健康
研究揭做3類運動降血壓 患心臟病風險降10% 最快5分鐘見效！
做運動有助降血壓，哪種運動最有效？外國一項涉及逾1.4萬人的最新研究發現，有3類運動只需每日做至少5分鐘，即可有助降血壓，患心臟病風險更可降10%。
常吃紅肉恐洗腎？醫生推薦3種食物護腎 常吃這種腎衰竭風險降50%
好多人都以為保護腎臟要少吃鹹食、少吃高糖食物，其實吃對蛋白質同樣重要。有醫生引述研究指出，如果常吃紅肉，患末期腎病的風險激增40%，隨時需洗腎。他又推薦享3類不傷腎的蛋白質食物，其中一種更有助降低超過5成的腎衰竭風險。
夏日脂肪肝4大元兇曝光 啤酒竟不上榜？醫生教必吃8大護肝食材
夏天飲食易致脂肪肝？有醫生表示，有4種常見的消暑食物是導致夏日脂肪肝的元兇，當中竟然不包括啤酒，到底是哪些食物的傷肝殺傷力比啤酒還要高？
7大「不油膩」食物實則極高脂！營養師揭吃1種燕麥 反增膽固醇血糖飆升
減肥除了要避開炸雞薯條，還要小心隱藏版的高脂食物。有營養師列出7大看似「不油膩」的極高脂食物，隨時令人吃下大量脂肪和熱量而不自知，有部分食物更屬高鈉高糖，經常進食恐傷身。
吃米飯可降血糖？醫生教吃這種米糖尿病風險降11% 怎樣吃更防3大癌症？
【降血糖/防糖尿病】白飯幾乎是大部分港人的正餐之一，然而常吃白飯卻易致血糖暴升，增患糖尿病風險。有醫生拆解了7種米飯的營養價值，其中1種米更可把糖尿病風險降11%。她更推薦一種米飯的吃法，可有效預防食道癌、胃癌及大腸癌。
更年期｜不只潮熱心煩 解構48種更年期徵兆 眼乾脫髮皮膚變差如何改善？
【更年期】女性從45歲開始面對各種更年期症狀，潮熱、心煩、失眠等可能對日常生活造成困擾，好好迎接這個重要的人生階段應該怎麼辦？有醫生列出婦女步入更年期的48種生理及心理症狀，經常眼乾、脫髮或突然皮膚變差，補充甚麼營養可以改善？
雙腳水腫恐血管堵塞？握拳30秒自測中風/心臟病風險 醫生教6招護血管
【血管健康】保持血管健康可預防高血壓、中風、心臟病等疾病。有醫生指，當手腳出現4大症狀恐屬血管堵塞徵兆，嚴重者甚至會引起中風及心臟病等。要了解自己的血管健康水平，醫生表示原來只要握緊拳頭30秒，已可自測血管的健康情況。
「最暖法官」Frank Caprio胰臟癌病逝 留意「癌王」8大徵兆 出現1種腹痛恐中招
獲封「世界上最友善法官」的美國法官FrankCaprio，自2023年底確診胰臟癌後日前再度入院，最終不幸於周三（20日）病逝，享年88歲。胰臟癌早前難以發現、致死率高，因此有「癌王」之稱，同時亦為香港第4大致命癌症，到底有哪些症狀可以及早發現患癌？
防中風/心肌梗塞 中醫教按2穴位通血管/改善胸悶 必喝1款「護心茶」補氣血
心臟病是香港致命疾病的第3位，2023年因心臟病死亡的人數已逾7,000人。若不幸出現急性心肌梗塞、心臟病發更會危及性命。有中醫師建議高血壓、心肌梗塞患者可透過按穴位、中藥茶、運動等3大方法，幫心血管復原回春，改善病情。
微笑抑鬱症｜表現開朗「氣氛組」內心卻隱藏痛苦 精神科醫生列8大徵兆測風險
表面看起來開心自信的人，背後或許正承受著難以言說的心理壓力！他們習慣用「微笑面具」掩蓋內心的沮喪與空虛，甚至透過暴飲暴食、嗜睡等行為掩蓋真實情緒，這些人有機會患上了「微笑抑鬱症」。
常吃麵包易肥胖？專家教4招健康揀麵包 穩血糖/降膽固醇
香港人愛吃麵包，無論日式紅豆包、韓式麻糬麵包、西式牛角包、港式菠蘿包，還是中式菜肉包及白饅頭也隨處可見。趕着上班買個麵包作早餐，放學後以麵包作下午茶，茶樓點一籠熱騰騰的叉燒包，或茶餐廳來個經典香脆西多士，不同味道及質感的麵包總能令人肚腹滿足。
長期便秘恐致腎衰竭 醫生警告腎功能或全喪失 推薦每早必喝「3合1」飲品通便
便秘看似小毛病，原來有機會恐致腎衰竭。有醫生指，身體長期便祕，腎衰竭風險最高恐增51%，嚴重者甚至恐完全喪失腎功能，到底日常應如何預防或改善便秘？
早上刷牙可防大腸癌！醫生列10大護腸法則 吃這種糖助整腸
早上刷牙可防大腸癌？有專家表示，大腸癌風險與刷牙習慣息息相關，每天早上刷牙就能簡單防大腸癌，並列出10大護腸法則。哪些食物對腸道健康最有益？中年開始應少吃哪1類食物？
新冠疫苗自費100元開先例 亞省年棄40萬劑損失逾4千萬
【星島綜合報道】亞省政府周五(22日)宣布，今年秋季起，必須自費接種新冠疫苗的省民要自付100元的費用。
大溫一衛生局「社交處方」領先加國 應對健康老化有成效冀擴展
菲沙衛生局老年科學和虛弱症臨床研究負責人GracePark(左)、註冊護士兼家庭和社區健康區域計化負責人MargaretLin。菲沙衛生局提供
心臟病｜心房顫動患者中風機率高5倍 有睡眠窒息更高危 醫生教把脈自測風險
日常生活中，在緊張時偶爾感到心臟「卜卜跳」或心跳加速屬於正常。但如果不時感到心跳時快時慢，失去規律，並伴隨心口痛、心悸、頭暈等症狀，可能是心房顫動的訊號，就要盡快求醫，以免出現中風或心臟衰竭併發症。心臟科專科醫生郭俊傑向《星島頭條》講解心房顫動症狀、成因及治療方法。
39歲男膽固醇超標險塞血管 靠5招不吃藥30日逆轉高血脂 必吃4類食物！
【降血脂】膽固醇和三酸甘油脂過高會堵塞血管，隨時引發致命危機。一名39歲男子膽固醇嚴重超標，為了不要吃藥，他透過5招調整生活及飲食，成功在30天將血脂降回標準水平，避免心血管疾病、中風等可怕後果。
中年憂視力轉差？專家教輕拍臉部3部位改善視力 每日做5秒有效！
不少香港人都有視力問題，根據一項中大研究顯示，超過50%學齡兒童和95%的大學生患有近視。隨著年齡增長，不少中年人都會視力變差，甚至有老花、白內障等問題，到底有沒有方法，可以不做手術也可改善視力？有日本專家自創「5秒視力恢復術」，表示只需每日拍打3穴位可改善視力，而且獲得不少病人實證。
男子常頭暈被揭恐中風 常吃2種食物通血管 不用手術逆轉中風危機
要預防中風，從哪方面入手最有效？一名男子因經常頭暈求醫，求醫後發現他有較高的中風風險。為了避免接受手術，他聽從醫生建議，常吃2種有助通血管的食物，在始終沒有接受手術的情況下，一年後最終成功逆轉原本相當高危的中風危機。