健康
芒果配「1食物」秒變熱量炸彈！營養師公開3大妙法平衡血糖 糖尿病患者都可以食?
芒果到底屬健康水果還是減肥禁忌？糖尿病患者是否絕對不能碰芒果？營養師強調，芒果富含維生素C，絕對是神仙級的營養食物。真正出問題的從來不是芒果本身，而是大家經常在不知不覺中，將其吃成驚人的「熱量炸彈」！以下由專業營養師公開獨門的搭配公式，讓大家在夏日可以安心享受芒果的美味。
專家點名3大蔬菜不宜放雪櫃 薯仔冷藏後高溫烹煮恐釋致癌物？附正確保存方法
相信不少人平日買回家的蔬菜習慣放進雪櫃，但有專家點名3大蔬菜絕不宜冷藏，其中若將薯仔放進雪櫃後再經高溫烹煮，可能會釋出致癌物質。到底這3種蔬菜如何存放才最安全保鮮？
日行萬步恐致關節發炎骨折！日本名醫推「1分鐘居家抬腿操」跟住學3步驟 高齡仍能長肌肉
坊間常言「要活就要動」，但對肌力不足的高齡長者而言，越運動往往不代表越健康。不少長者為了強身健體，強迫自己每天走上一萬步，卻忽略了衰老中的關節可能無法承擔過度衝擊。曾有舊患在身的個案，因強行日行萬步，導致關節過度摩擦、發炎，最終埋下膝蓋損傷與嚴重腰痛的病根。日本骨科名醫中山潤一、東京都健康長壽醫療中心副所長藤原佳典，以及心臟外科醫生甲斐沼孟均發出提醒，長者運動必須量力而為。
極端酷熱｜吹冷氣不當險喪命 42歲上班族冷氣吹後頸瞓 半身麻痺患腦中風
酷熱天氣，不少人都吹冷氣睡覺，但吹冷氣原來也有禁忌？2名浙江男子因不當使用冷氣，導致分別出現腦梗塞及腦出血，被緊急送院。醫生提醒，冷風切勿直接對着後頸吹，尤其是高血壓或血管狀況欠佳的人士。
夏天高溫易有高血壓 眼睛充血/頭痛恐是警號 附3招降溫補水
夏日高溫可致脫水、血液濃縮，增加心血管負擔，甚至誘發猝死。如果專家指，大量灌水未必有助補水，分分鐘暗藏風險，增加心臟及血管的負擔，留意眼睛及身體症狀，可能是自救的關鍵！
太陽眼鏡不是越深色越防曬？漏看1標示恐更傷眼！醫生教3招挑選秘訣防白內障
太陽眼鏡不是越深色越防曬？有眼科醫生警告，漏看1個關鍵標示隨時令瞳孔放大，狂吸紫外線更傷眼。到底怎樣挑選太陽眼鏡挑選才防曬？
點解鼻哥窿要有兩個？網民奇想引爆笑留言 耳鼻喉科醫生認真拆解2大核心功能
雖然網民的回應充滿惡搞，但這道題目亦引來了耳鼻喉頭頸外科醫生張家豪的注意。他專業回覆，為大眾解開人體構造的奇妙之處。
補水防中暑！13款飲品補水排行榜 清水僅排第10名 牛奶打敗運動飲品奪冠？
高溫下，補水防中暑至關重要。不過，英國一項研究發現，清水雖然解渴，但補水效果並非最好——在13款常見飲品中僅排第10位，接近包尾，奪冠飲品竟是脫脂奶？
不鏽鋼保溫杯忌裝奶茶咖啡？恐生鏽/隨時爆開！用1物清洗易腐蝕內壁
天氣酷熱，不少人將凍飲直接倒入不鏽鋼保溫杯。不過，這種習慣隨時會引發危險。有專家指出，保溫杯有3大裝飲品禁忌，裝錯不但會破壞內壁生鏽，更可能導致液體爆開噴出。許多人常用來洗茶漬的1款常見清潔用品，更是腐蝕保溫杯的元兇。
不吃保健品也能逆齡！55歲女奪全球抗老奧林匹克亞軍 一年只老0.46歲 公開6大黃金秘訣
隨著醫美行業的盛行，很多人都在追逐高科技抗老。一位普通女性，卻用最簡單的生活方式，把自己的老化速度降到驚人的一年只老0.46歲。有醫生分享這位女士的6大抗老秘訣，與他提倡的6個健康逆齡貼士不謀而合。
牙刷多久換一次？百潔布消毒反加速細菌繁殖？一文即睇7大家居用品正確更換頻率
以為屋企日日打掃就好乾淨？原來有些日用品不換隨時惹病上身，甚至將百潔布消毒反會加速細菌繁殖！到底平日常用的牙刷、百潔布多久要換一次？有專家指出，有7大家居用品極易成為細菌溫床，若不定期更換，隨時危害健康。
長壽飲食｜研究揭必吃8大抗衰老食物 每日吃1次就見效 雞肝/芝士都上榜！
想健康長壽可以吃甚麼？有研究發現，食物中有一種名為多胺的物質是逆齡關鍵，有專家更整理出9大必吃抗衰老食物清單，只要每日吃1次就能有效，當中連雞肝、芝士都榜上有名。
吃錯早餐易腦霧難集中！哈佛營養師推介5大醒腦早餐 必喝1款飲品保持專注抗焦慮
早上吃完早餐仍覺得腦霧、難以集中精神？有哈佛營養師推介5款醒腦早餐，助消除腦霧，其中喝1款飲品，更能有效抗焦慮，輕鬆告別疲勞。
Gen Z自製「焦慮自救包」 10分鐘平復強烈恐慌！附5大實用小物拯救負能量
現年22歲的美國市民HannahFowles分享，她曾於下班後突發強烈的恐慌症狀，當時全身發熱、無法冷靜，連平時管用的深呼吸和在黑房靜臥都宣告失效。直到她打開與心理治療師共同準備的「焦慮包」，服下藥物後，隨即用冰敷袋冷敷頸部、開動隨身風扇降溫，並緊握紓壓玩具。短短10分鐘內，情緒便逐漸平穩並順利入睡，比以往乾等身體冷靜下來快了數倍。
卑詩醫院擠滿「走廊難民」 派眼罩耳塞好讓病人改善睡眠
據GlobalNews報道，和平拱門醫院（PeaceArchHospital）目前正向在走廊及其他臨時空間接受護理的病人提供眼罩和耳塞。
浴室/廚房瓷磚縫發霉變黃極難搞？專家教2招簡單去污神技 數分鐘後極速除黑垢
浴室及廚房的瓷磚縫極易發霉變黃，暗藏的黴菌分分鐘威脅健康！想徹底清除黑垢，有專家分享2招簡單去污神技，只需利用常見材料敷數分鐘，即可極速溶解頑固霉斑，讓浴室煥然一新。
夏天冷氣開最凍、反而失眠？專家教黃金睡眠溫度 睡前溫水澡助降溫
炎炎夏日，不少人習慣將冷氣溫度調低，以為「越凍越好瞓」。但為何明明開了冷氣，仍然輾轉反側、半夜頻頻醒來？專家指問題可能不是大腦不想睡，而是身體「降不了溫」。只要掌握正確的睡眠溫度，配合一個簡單小習慣，就能提升睡眠質素，讓大腦真正得到修復。
日本膝痛權威推國際認證運動療法！浸浴拉筋啟動良性循環 1招有效縮減輕痛楚
不少中老年人都深受膝蓋痛楚困擾，過去大多只能依賴服用止痛藥或接受關節內注射藥物來緩解症狀。然而，日本膝痛權威、順天堂大學醫學院附設高齡者醫療中心黑澤尚醫生推薦，患者可嘗試使用「運動療法」。這套療法已獲得國際骨關節炎學會（OARSI）認證為「第一優先採用的治療法」，最大優點是不受時間與場地限制，患者在家中也能自行施行。
超慢跑熱潮興起 專家拆解「慢」的科學 持久才是關鍵 燃脂護心不傷膝
近年來，「超慢跑」（SlowJogging）迅速興起，成為橫跨不同年齡層的熱門運動。面對這種看似「慢吞吞」的跑步方式，不少人質疑「咁慢，真係有用？」。資深物理治療師鍾惠文博士向《星島頭條》分享，超慢跑的價值不在速度，而在於讓人能夠持續運動，而「持續」正是健康的關鍵。