健康
乳糖不耐症更应饮牛奶？研究揭独有保护功效 糖尿病风险降3成 5技巧避免腹泻胀气
“一饮牛奶就肚胀腹泻”相信不少乳糖不耐症患者都有这样的困扰，只能对牛奶却步，连雪糕、干酪、奶茶等奶制品都不敢多尝。面对饮食金字塔却建议每日摄取足够奶制品以补充钙质，令人万分纠结“到底该不该喝”。近年一项大型研究纠提出了颠覆性的观念：对于占大多数亚洲人口的乳糖不耐症患者而言，饮用牛奶对于代谢健康的益处更大。想要获得牛奶的好处，又不想被“厕所召唤”，应该要如何饮？
别用棉花棒撩耳屎！专家警告恐帮耳屎“压实”洗完澡耳朵湿如何正确处理？
大家有没有用棉花棒撩耳仔的习惯？原来专家认为这是耳仔大忌！耳鼻喉科医生吕弘钧近日在个人Threads专页发文，呼吁大众不要再自行用棉花棒挖耳屎，事关很多人以为在“清洁”、实际上却是在帮耳屎进行“压实工程”兼“深埋作业”，非常危险。
58岁男自认饮食清淡肾功能却恶化 医生点名3大食物暗藏陷阱 常吃烚菜也中招？
明明饮食清淡肾功能反而恶化？一名58岁男子患有高血压及肾衰竭，因自觉饮食清淡而放松警惕。岂料，三个月后其肾功能竟急降，医生发现，问题源于3大看似清淡的食物可能暗藏高钠陷阱，其中常吃烚菜也中招。
炒菜必须热锅冷油？专家揭4种锅放油最佳时机 易洁镬少做1步易释放有害化学物
煮𩠌时究竟该“热锅放油”还是“冷锅放油”？有专家4种常见锅具的最佳落油时机，做错一步，轻则影响烹饪效果，重则易洁镬可能释放有害化学物质。
28岁港女多囊卵巢综合症 月经变“年经”停避孕药即复发 中医调理3个月回复正常
不少女性饱受多囊卵巢综合症的困扰，经期不规律、血块多，身形变胀且瘦不下来，甚至会导致难以怀孕。注册中医师陈敏仪分享病例指，一名28岁女患者，自有月经以来就出现月经周期不规则的问题，西医诊断为多囊卵巢综合症，终在3个月中药治疗下回复正常月经周期。
韭菜锅贴是热量炸弹 鲜虾水饺比咖哩鸡肉水饺高卡？营养师比拼水饺锅贴卡路里
水饺、锅贴是不少港人快餐之选，但原来暗藏致肥陷阱。有营养师拆解多款常见水饺、锅贴的热量，发现“热量炸弹”竟是韭菜。到底哪款水饺、锅贴最低卡？
41岁男生痱滋两个月不痛不痒 求医惊揭患舌癌险割脷 出现5大症状要小心
舌头长痱滋不痛不痒，小心可能是癌变警号！中国内地一名41岁男子，舌头长出痱滋长达两个月，求医后竟确诊舌癌，更险些需要切掉舌头。有医生指提醒若出现5大症状，恐已患上舌癌变，应立即求医检查，切勿延误治疗。
白肉鱼比红肉鱼健康？营养师比较红肉/白肉营养价值 吃这款护心血管/增免疫力
吃白肉鱼是否比红肉鱼更健康？有营养师指出，红肉、白肉和鱼类具备各自的营养价值，其中吃这1款肉类有助保护心血管、增强免疫力。
泌尿科男医生亲身实践 3招根除裤裆尿骚味 厕所不再臭气熏天
明明每日冲凉，为何厕所尿味依然“浓郁”、臭气熏天？有专家在Threads分享简单实用的改善方法，助男士们彻底告别“尿骚味”的尴尬。
科学家用“猪精液”研发抗癌眼药水 实验证实可缩细肿瘤 有望治疗儿童眼癌保视力
儿童眼癌新希望！科学家成功利用“猪精液”研发出一种眼药水，能够阻止视网膜肿瘤生长，同时保护视力。这项技术有望在未来用于治疗儿童眼癌“视网膜母细胞瘤”，取代目前较具创伤性的眼球内注射或化疗。研究结果已刊登于国际期刊《科学进展》。
多吃类黄酮食物助抗衰老？研究揭晚年身体虚弱/情绪病风险更低 每朝饮橙汁唤活细胞防脑退化
吃朱古力、饮橙汁可延缓衰老？美国一项研究发现，类黄酮物质不只抗氧化功效强大，更有助预防多种与年纪增长有关的健康问题，减低长者体力衰弱、机能退化和出现情绪问题的风险，同时具有护心、预防糖尿病和脑退化症等功效。哪些食物类黄酮含量最丰富？
牙刷比马桶刷更污糟？专家揭惊人细菌量、正确平放最卫生 附3招防感染
每天放入口的牙刷，随时比马桶刷更污糟？有牙科专家指出，牙刷毛上的牙菌斑每克含有高达1000亿个细菌，密度与粪便相若。若存放不当，随时成为疾病的传播媒介。究竟怎样放才最卫生？
头皮屑纷飞非因头皮干燥？专家推荐3类去屑洗头水 涂抹茶树油/芦荟啫喱有效改善吗？
头皮问题令人不适又尴尬，许多人以为彻底清洁就可以解决问题。然而，这种方法只能暂时移除可见的头皮屑，无法根治根本问题。有专家推荐3种洗头水，并坦言不建议使用1种产品！
80%寿命取决于生活方式？专家大推长寿8法则 断食/HIIT/重训可抗衰老？
长寿并非遥不可及。哈佛大学遗传学教授DavidSinclair曾说：“衰老不应被视为不可避免的自然现象，而是一种可以被治疗的医疗状况。”同时为人类长寿研究揭开新篇章，有名医综合最新科研与日常实践，提出8个长寿法则，帮助普通市民从生活入手，延缓老化。
吃蓝莓竟伤胃？母子吃超大蓝莓后双双腹泻求医 医生揭4大功效+每日建议食用量
蓝莓、草莓等莓果类水果，公认具有抗氧化、护眼等功效，除了单吃，配搭乳酪或燕麦更是营养丰富均衡的早餐。然而，近日内地一对母子在进食超大蓝莓后，竟接连出现腹胀、肚泻等症状，连忙就医。医生直指蓝莓不宜吃得太多，而且不是越大越有益。
四肢纤瘦但有小腹？专家大推每日1分钟呼吸练习 锻炼深层腹肌收小肚腩
明明已经很努力在减肥、健身，但小腹依然非常顽强减不走？有专家表示，深层肌肉由于难以锻炼，很可能一直处于休眠状态，正是小肚腩突出、盆骨倾斜等体态问题的根源。她分享一套简单的呼吸练习，有效锻炼深层腹肌，有效打造平坦腹部，更有助改善姿势，从而矫正盆骨前倾或后倾。
UBC华裔师生发明神奇洗剂 能清除蔬果农药兼延长保鲜期
【星岛综合报道】卑诗大学(UBC)一名华裔学者，在其学生们的协助下，成功研发出一种由淀粉、单宁酸和铁质制成的蔬果清洗液，不但能够有效去除农药残留物，更可大大延长蔬果的保鲜期。
减肥不用戒手摇饮品？营养师揭茶底配料热量排行榜 推介6款零卡茶饮
手摇饮品被不少减肥人士视为“天敌”，但又难以抗拒其诱惑，想瘦身又不想完全戒口？有营养师特此公开一份茶底、配料热量排行榜，避开卡路里陷阱。究竟哪款哪6款茶饮近乎零卡路里？
含钙量比牛奶还高！营养师推介6种高钙蔬菜护骨/增免疫力 每日摄取300克就有效
补钙不只喝牛奶，还可以吃什么？有营养师指出，有6种蔬菜不仅含钙量惊人，更有效强健骨骼、提升免疫力，这些蔬菜每日只需摄取300克，即可轻松告别缺钙危机。