健康
日本7-11爆红增肌恩物 高蛋白饭团1个抵4个 抗衰老/健身人士每天要吃多少蛋白质才足够？
很多人去日本旅游都喜欢逛便利店，因其商品不时推陈出新，经常都找到意外之喜。近期日本7-11新推出一款高蛋白饭团，就堪称“增肌恩物”，备受健身和减肥人士的关注，在社交平台上火速爆红。蛋白质对于维持身体机能、生成肌肉十分重要，不只是增肌人士才需要多吃。随着年纪增长，肌肉会加速流失，长者要维持健康更需要吃得足够。
《金多宝》｜金燕玲曾两度战胜癌症 洒脱谈生死已安排后事：感恩仍能好好生活
71岁金燕玲在2019年患上子宫颈癌，挨过多次痛苦的化疗才康复，未料几年后再患乳癌，所幸能够再次打赢作恶的癌症，重拾正常生活，继续从事热爱的演员工作。燕玲姐接受《星岛头条》访问，分享自己的对生死的看法。对于还能够活着做自己喜欢的事，她非常感恩，如果要为了过去的事而不开心，其实是一件“好蠢”的事，更重要的是把握现在、过好今日。
真假春困点分辨？专家拆解4种“伪春困”先兆 打喊露/睡不饱未必与春困有关
最近好眼瞓，即系春困？有专家拆解，频繁打喊露（打呵欠）、睡饱仍疲倦未必春困有关，可能是身体发出的警号，更可能是患上了严重疾病如脑中风，到底真春困、假春困点分辨？即看4种“伪”春困先兆！
经前易情绪低落/胸部胀痛 营养师教补充4类营养改善经前综合症 吃乳酪/三文鱼也有效？
每月月经到来前，总是特别烦躁、情绪低落，甚至胸部涨痛。有营养师推介补充4类关键营养素，改善经前综合症（PMS），其中甚至吃乳酪、三文鱼都有效。
懂广东话家庭医生太抢手 收新症三日额满引发网民激辩
【星岛综合报道】卑诗省以至加拿大的家庭医生供不应求持续多年，尤其是懂粤语或普通话的更是炙手可热，往往名额有限，收完即止。
台湾惊现超可怕芫茜邪教派对？入侵啤酒雪糕蛋糕全都是芫茜 讨厌“茜味”原来与基因有关？
芫茜营养非常丰富，但向来是评价非常两极的食物，一派人爱到吃火锅都要芫茜汤底，另一派人却是生理性的厌恶，连闻到不行。台湾近日一场大型市集活动就把芫茜变成一种信仰，在各种的料理饮料当中统统加满，绝对会令反芫茜者退避三舍，不敢靠近。有研究发现，某些人讨厌芫茜的缘由，原来天生就刻在基因里。
回南天周身骨痛？专家教生熟薏米水这样煲最有效 最好每周饮X次
回南天，不少人开始感到整个人“重重”又易疲劳，甚至关节酸软疼痛，这正是“湿气重”的典型表现，而最简单帮助身体祛湿的食疗就是“薏米水”。
头油头疮反复发作元凶竟是每日用的梳？网红实测洗出超恶心油脂黄水 专家教4步骤深层清洁发梳
梳头除了是打理外表，更是按摩保养头皮的技巧，但前提梳子要是干净的。作为贴身的日常品，梳子每天接触到头皮上的油脂、汗水、死皮屑、造型产品等，加上一般会被摆放在浴室潮湿的环境中，非常容易成为细菌真菌滋生的温床。但很多人都没有定期清洗梳子的习惯，其实等同于将这些污垢和细菌“重新播种”到干净的头皮和头发上。
胆固醇超标只能多吃蔬菜？营养师推介5大香料降血脂超强 公开最佳食用份量/方法
胆固醇超标不只需要多吃蔬菜，有营养师特别推介5种香料，竟是血管清道夫，有助降血脂，其中每日吃蒜头，功效甚至堪比降血脂药。到底最佳的食用份量是多少？
28岁女子月经血块如手指粗 经痛严重常半夜痛醒 中医解构“膜样痛经”成因症状
今年28岁的C小姐（化名）受痛经问题困扰多年，因为害怕痛经可能是由子宫肌瘤或子宫腺肌症等问题导致，故今年年初进行全面身体检查，CA125指数属正常范围，盆腔超声波检查亦无异常发现。
不锈钢保温瓶不能装牛奶汤水？恐腐蚀内壁/易爆炸 专家揭使用禁忌和清洁去茶渍方法
网上不时有网民分享打开保暖壶时“爆炸”的惨案，元凶往往是装了不能装的饮品。放错饮品不只危险，也会令保温瓶、保温杯的耐用度和保暖效果大大降低，更可能增加滋生细菌的风险，影响健康。除了牛奶、汤水，还有哪些饮品不适合用保温瓶盛载？“食晒入去”的茶渍、咖啡渍用尽力都擦洗不掉，如何有效去除这些顽固污渍？
减肥多饮暖水瘦更快！研究证体重减轻多5倍 专家教路5个时间饮水最有效加速烧脂
对着生病的人说“饮多杯暖水”看似敷衍，但科学证明，饮暖水真的比较有益。有研究发现，减肥人士餐后喝一杯温热清水，可以减轻多5倍体重。喝水能够促进新陈代谢、抑制食欲，令减肥修行事当功倍。什么时候饮、饮多少最有效？
香港逾1/4人患脂肪肝 营养师推介6类天然护肝食物 吃蛋黄/奇异果也有效？
据香港中文大学研究显示，香港超过四分之一的香港成年人患有非酒精性脂肪肝。有营养师推介6类天然食物，有助护肝排毒，其中甚至吃奇异果、蛋黄也有效。
82岁婆婆公开饮食祕诀 每日必喝1款长寿养生汤 加1种食材更护心脏
想年过八旬依然保持活力，是不少人的愿望，到底有何秘诀？一位82岁婆婆每日坚持饮用一款养生汤，此汤不但助她保持活力，其中加入一种食材，更能保护心脏。
BB都饮得？中医教3款简易陈皮汤水KO鼻塞寒咳 即学拣陈皮4大秘诀
陈皮是许多家庭必备的食材，更是儿童及婴幼儿的健康好帮手。有中医师认为，陈皮具有理气健脾、燥湿化痰等功效。若能及早发现孩子不适，选对陈皮、用对方法，几款简单食疗已可纾缓多种常见小病。
卫生局在列治文举办一场培训 教导民众使用纳洛酮
【星岛综合报道】PathwaysClubhouse和温哥华沿岸卫生局将于下星期在列治文举办一场公众培训，教授如何安全使用纳洛酮(naloxone)。
饮过期牛奶如吞毒 30岁男肠道“罢工”7个月+暴瘦26公斤 专家揭致命原因
港人爱饮牛奶，也是蛋白质和钙质的重要来源。但如果误饮过期牛奶，别以为“顶多屙两次”，过期奶的危险程度分分钟有如毒药。中国内地一名30岁男子因喝了过期变质牛奶，导致肠道功能永久受损，7个月内体重急降26公斤，至今仍未康复。
羽绒入防尘袋超错恐变霉菌温床 专家教2招正确保养+收纳 延长羽绒褛寿命防发霉避免过敏
春天气温回暖，厚重的大衣和羽绒差不多是时候收起来了。往年的收纳是否只是将它们随手折好就收入衣柜深处，或者简单地挂起来？有专家警告，这样做只会令霉菌有机可乘。尤其如果天气潮湿，衣柜不通风湿气重，更是霉菌大量繁殖的温床。如果来年冬天换季时，赫然发现过千元一件的羽绒褛竟然布满白色的霉斑，真的会很心痛。专家特别分享两大保存秘诀，有助令羽绒制品保持干爽，延长寿命。
别再只选大米！营养师推介1种米稳血糖/血压 加2类食物更补充蛋白质
食饭不一定只能选白米！有营养师大推被誉为“五谷之首”的1种米，能稳定血压、血糖，其中进食时加入2类食物，更能补充优质蛋白质，功效倍增。