健康
1种超级水果护眼护脑降三高 研究揭吃3个月改善认知力 营养师教怎样吃最有效？
要护心血管、降三高吃水果都有效？有营养师特别推介吃1种水果，除了有降血糖、降血压等功效，更有研究发现只需连续吃3个月就能改善认知功能。到底这种水果怎样吃才能获得最大功效？
常穿高踭鞋易患筋膜炎 脊医揭1类人更高危 教3组瑜伽放松止痛
高跟鞋不是人人都适合穿？香港注册脊医王俊华向《星岛头条》分享病例，一位45岁女士“贪靓”每天都穿高跟鞋，加上1种问题，导致经常腰酸脚痛，连带膝关节和盆骨都出问题。瑜伽导师黎乐欣分享3组动作，帮助伸展放松小腿和双脚，纾缓肌肉紧张及痛楚。
卑诗一年2000多人死于毒品 家属心痛省会抗议促改革
【星岛综合报道】当被问及是什么促使马奥尼(GlennMahoney)来到卑诗省议会举办“药物过量预防日”(OverdosePreventionDay)活动时，他坦诚地回答说，只有这么做才能把多年直视的可怕悲剧体现出来。
1种“万恶”调味料港人必吃 高血压/致癌风险恐激增 医生教3大用法免伤身
无论是醃肉、炒菜、炖煮或作为蘸酱，调味是令每道菜式食物变得好吃的灵魂，但一种港人煮食必用的调味料原来非常“邪恶”。有医生指其不只会损害血管，增加高血压风险，用于某些料理方法更可能有致癌的疑虑。因此提醒大家要注意挑选及用法，以减少对健康的影响。
减肥食物｜推荐10款低卡蔬菜 热量低过青瓜 1种超级食物上榜可护心/降血压
【减肥食物】说到低卡食物，青瓜必定占一席位。有营养师分享了10款适合减肥的低卡蔬菜，热量比青瓜更低且营养丰富，适合减肥期进食。当中更有“超级食物”上榜！
开学｜孩子不愿返学？精神科医生解构学童上学焦虑成因 家长必做6事帮助受情绪困扰子女
新的学年往往象征新的开始，也伴随新的改变和适应。有部分学童可能因能够与同学相聚而感到兴奋，但是亦有一部分因新的挑战而感到焦虑。对于不少青少年来说，要离开暑假的悠闲轻松节奏，再次重投新学年的学习，可能带来不少压力，有机会出现失眠、情绪变化，甚至拒绝上学的情况。
医生盘点10类皮疹红肿 自测癌症征兆 全身变红或患5种癌？
【癌症征兆】癌症的症状除了出现对应的部位，也可能在皮肤上观察到征兆？例如日本一名60岁女士身上生疣却检查出胃癌。有医生盘点10大皮肤异常变化，可能与血癌、大肠癌、淋巴癌等多种癌症相关。若红疹久久不散并伴随一些特定症状，就要注意风险！
按摩可防脑退化！研究揭常按头颈4部位 护脑功效增3倍
【防脑退化】不少人都忧虑晚年会患上脑退化症，不过有医生引述研究指，日常多按摩4个头颈位置，护脑功效可增3倍，有助预防阿兹海默症等脑退化症。不过，医生亦提醒进行按摩护脑时要留意一个关键之处。
中风先兆｜未必单纯想睡 频打喊露易中风 医生揭喊露连连4大致命原因
【中风先兆】下午饭气攻心，总会忍不住打喊露，但有医生指，打喊露不等于单纯想睡，也可能是中风等4类重大疾病的先兆，因此他提醒若长期打喊露，应留意是否身体发出的健康警告。
纤瘦女每日喝1种“无糖”饮品 揭体脂超标患脂肪肝 医生公开热量陷阱
【脂肪肝/减肥】即使是体重或BMI正常的瘦人，都可能患脂肪肝！有医生在节目上分享个案指，1名30岁的OL女子虽然身型纤瘦，但体脂却严重超标，更患上脂肪肝。医生指出背后的热量元凶原来是她每日都喝1杯“无糖”饮品，好多人以为“无糖”健康，其实热量陷阱不止在于糖，还包括另一因素。
慢性炎症易致癌！专家教5招维护免疫系统 每晚睡够X小时有效
香港的致命疾病中，恶性肿瘤（即癌症）长居首位。根据卫生署的数字，2024年每十万名人口中，因癌症死亡的人数为200.2人。医院管理局最新的2022年香港癌症统计概览则显示，肺癌和大肠癌继续稳居病发和致命癌症的首两位。
体型影响心血管健康？研究揭男士1种身材恐加速心脏老化 女士2部位有脂肪更健康
【心血管健康】过去大家对肥胖的定义大多来自BMI有否超标、磅数是否太重；但近年不少专家都指，只考虑体重不超标已不足够。外国有最新研究指，脂肪分布和身型对于心脏健康更关键，例如有1种身材对中年男士健康威胁最大，恐加速心脏老化；相反，女士应该在2部位储存一些脂肪，更有助保护心脏。
缺维他命D恐致心脏病/糖尿病 营养师教必吃10种食材补救 这种先晒10分钟功效倍增
缺乏维他命D除了影响骨骼外，还会增加患心脏病、糖尿病风险！有营养师指出，若维他命D摄取量不足，有机会引发8大健康问题，更有4类人为高危一族，到底吃什么有助补充维他命D？
大肠癌｜研究揭每日久坐X小时 患大肠癌风险增64% 医生教2分钟自救法
【大肠癌】很多人都知道爱吃红肉、加工肉和油炸食物更容易患大肠癌。但有医生指出，除了饮食，久坐都会损害肠道健康，每天久坐一定时间更大大增加患癌风险64%。他分享几招简单技巧，能帮助逆转伤害。
走糖/少甜改善性功能？医生教必选3饮品取代甜饮 防前列腺肥大/生肾石
很多人以为高糖饮品只会导致糖尿病、肥胖等问题，其实更有机会影响男士性功能。有医生指出，高糖会影响男士前列腺健康、泌尿与性功能，因此建议男士在日常生活中可以选择3类无糖饮料取代含糖饮料，守护男士前列腺与性功能，减少包皮发炎、肾石的风险。
腕管综合症｜53岁妇患“妈妈手”10年无法自己扎头发 中医浮针疗法3个月止痛消炎
在现代社会中，许多中年妇女因长期从事家务或重复性劳动工作，而饱受“妈妈手”（即腱鞘炎或腕管综合症）之苦。此症不仅影响日常生活，更可能导致长期功能障碍。注册中医师周惠珊接受《星岛头条》访问分享病例指，一名53岁“妈妈手”女患者，长达10年无法自己扎头发，透过中医浮针疗法及改善姿势，成功纾缓痛楚，手腕恢复灵活。
喝茶好处｜如何消除水中重金属？研究揭喝1种茶降15%含铅量 冲泡几分钟见效？
【喝茶好处】喝茶除了有益健康，还可以去除水中重金属？有研究发现，茶叶具有去除水中重金属功效，当中以这种茶去除重金属的效果最好，每次至少可清除水中15%的含铅量！
牛油果暗藏3大健康陷阱 吃错方式恐越吃越肥 营养师推荐2大最佳食法
【降血脂/胆固醇/三高】牛油果被誉为“超级食物”，有降三高、抗发炎等好处。但有营养师提醒，牛油果虽然健康，若吃错方式恐越吃越肥，当中包括3大健康陷阱。
常吃1种面易致中风/胃癌 研究揭每周吃3次 死亡率高52%
吃面易早死？有研究发现，有1种面每周吃3次，死亡率增加52%，若配1种饮品减寿风险更高。而且这种面食的爱好者，通常有更高机率患上糖尿病或高血压，为什么这种面对健康有如此大的影响？