健康

失眠|失眠5年天天清晨才入睡 中医治疗1个月摆脱失眠 (附食疗)

失眠惨过大病?压力大才会失眠?香港注册中医师陈嬿珺向《星岛头条》分享一宗病例指,香港一名43岁男子5年来受失眠困扰,每天清晨才可入睡,生活大受影响。其后求诊中医...

减肥|大吃大喝新年假后增磅 营养师教3招消脂修身

根据统计,许多人经过农历年假后,平均体重普遍会上升2-3公斤。营养师珊珊在脸书发文表示,虽然单纯运动的效果不大,但过年期间要大家饮食控制实在太不人道,那就趁著休...

午睡|30岁男午睡太久血压高患糖尿 医生揭超过1时间死亡率增30%

不少上班族会趁午休小睡片刻,补足精神才能继续工作,但午觉时间若太长,恐会增加死亡率。外科医师陈荣坚提到,平时午睡建议在1个小时内,过去就曾有研究发现,午睡时间超...

心肌梗塞|30岁男行楼梯胸痛险猝死 揭心肌梗塞吃2类食物高危

即使看似身体健康,也可能会心肌梗塞。台湾一名30多岁男子早前行楼梯时突然感到胸口剧痛,求医惊揭心肌梗塞,险致心脏衰竭猝死。有专家指常吃2类食物易导致心肌梗塞。没...

暖身饮品|天气冻饮咖啡更冻 珍珠奶茶可保暖?推介5大暖身饮品

天气寒冷除了手握暖包,喝什么热饮可极速暖身?营养师嫚嫚指,天气冷喝酒喝咖啡更冷。珍珠奶茶有糖分有奶,有助保暖?她推介5款饮品驱寒暖身,并指珍珠奶茶要换走一种成分...

减肥|打边炉食猪红鱿鱼可减肚腩 营养师教拣49款低脂火锅食物

天气寒冷,想打边炉暖身又怕肥?不可吃肥牛、响铃、鱼皮饺,可吃什么?尚营坊营养师团队教拣49款低脂火锅汤底、蔬菜、配料,减肚腩、减肥都可以打边炉!减肥都可以打边...

减肥|打边炉易水肿 冬瓜排水效果超强? 去水肿必吃10款食物

打边炉易水肿,饮水只会愈来愈肿?吃冬瓜就可消肿?不少人在冬天喝热汤、吃火锅暖身,发现身体水肿。营养师Hane拆解迷思,指出水肿反而要多喝水。她分享3招改善水肿问...

头痛|30岁女头痛常吃止痛药致长期洗肾 1类止痛药恐致胃出血不育

止痛药是家居常备药物,但若服用不当,忽略副作用,恐致身体永久损伤。有肾脏科医生分享病例指,一名30多岁女子为了解决月经引发的严重头痛,长期服用1款止痛药,其后被...

胃胀|每人每日平均放屁13次 食干酪屁最臭? 医生教1招收细声量

放屁是每个人都有的生理现象,但在公众场合中放屁让人尴尬,胸腔暨重症科医师黄轩表示,健康的人一整天平均放了13~21次的屁,当人睡觉时也仍在放屁,且大部分的屁并没...

大肠癌|减肥都可以预防大肠癌? 研究揭3大习惯可减23%风险

改变生活习惯真的可以降低大肠癌风险!林口长庚医院胃肠肝胆科副教授李柏贤在脸书分享一篇上个月美国胃肠科学杂志发表一个欧洲跨国研究。研究一开始让295,865位参与...

脑癌|睡觉手机放床头易伤脑致癌? 出现2种头痛须求医

许多人习惯机不离手,甚至连睡觉也要把手机放在床头,方便使用。这做法会影响大脑,导致头痛,甚至引发脑癌?有脑神经外科医生拆解手机放床头致癌迷思,指出若出现2种不寻...

怕患大肠癌不敢吃红肉? 医生揭致癌主因 教1招减风险

现代人饮食西化,尤其又到了年底有很多西方的节日,大家难免都会揪出来聚餐,西式餐馆经常是聚餐的好选择,高档牛排入口即化美味可口,又适合搭配红酒,在工作忙碌之余还真...

保暖饮品|天气冻饮姜茶并非最暖身? 日本专家实测第1位暖足1小时

为了保暖,不少人会选择饮姜茶暖身,但原来姜茶并非最有效的保暖饮品。有日本节目实测6款热饮的暖身效果,并测试其保暖持久度,结果发现第一位可以保暖长达1小时,比姜茶...

滑雪雪盲症|旅行滑雪强光反射恐失明 医生教3招护眼纾缓雪盲症

每逢到了长假,不少人都会滑雪放松一下,但对于一些游客而言,往往都不会做足安全措施,结果令身体受损。其实,滑雪这项活动,大家不仅要警惕骨折、韧带撕裂等运动方面的损伤,还要小心较容易忽视的“雪盲症”。

久坐危机|坐超过1时间患糖尿心脏病机率高2倍 医生教6方法减风险

长时间坐着会增加患病风险?有医生指,久坐除了容易肥胖,更会增加患上糖尿病或及心血管疾病的风险,即使事后再做运动亦无法弥补。至于怎么才算“久坐”?医生指,若坐超过...

贺年食品|食瓜子不可超30粒? 牙医揭3大后果可致牙齿断裂

瓜子一直都是受欢迎的贺年食品,不过如果食太多,就可能会令牙齿断裂。有牙医表示,适量食瓜子对身体有益,但如果长时间咬瓜子就容易令牙齿受伤,甚至可致牙髓炎或牙齿断裂...

咖啡抗癌|饮咖啡可抗癌减死亡风险 研究揭最佳饮用份量

喝咖啡不只能提神,研究发现还可降低死亡风险。医师表示,国外研究发现,喝咖啡能降低死亡风险,即使只摄取微量,都能让总死亡率、癌症死亡率、心血管死亡率下降,死亡率相...

隔夜菜保存|新年隔夜𩠌可以翻热多少次? 1种食物放隔夜营养等于零

年菜不仅热量高,份量通常也较多,所以许多人农历春节期间几乎天天都在吃剩下的年菜,专家传授年菜复热的4原则,最重要的关键是掌握保存与复热温度,只要做得好,并不会有...

消滞|食滞胃痛胃胀便秘必吃山楂? 中医推介4款消滞汤水茶疗

过年食滞,胃痛胃胀,吃什么可消滞、帮助消化?注册中医师张玉珊接受《星岛头条》访问时指出,吃过量难消化食物,就会出现胃胀、腹泻等肠胃功能不协调情况,缓解速度因人而异。张医师推介4款消滞解油腻的汤水茶疗,亦有助预防食滞胃痛。