降血糖|多吃糖未必是血糖高主因 恐4大器官出问题 中医推介2款食疗降血糖血压

不吃糖也会高血糖?有注册中医师表示,血糖过高除了因为摄取过多糖分外,也有可能是4大器官出现健康问题,导致恶化成糖尿病。他推介2款食疗,有助降低血糖及血压,避免患上糖尿病。

血糖高未必是多吃糖所致 恐4大器官出问题

10个人就有1个患糖尿病,糖尿病成因是什么,如何预防?注册中医师马琦杰在Facebook专页发文指,有美国研究发现,糖尿病患者在确诊前10年,已经出现有胰岛素阻抗或高血糖问题。

他解释,血糖过高的主因未必是因为多吃糖,而是肺、肝、脾、肾等4大器官出现问题,导致代谢系统无法正常运作,最终引致糖尿病、血脉瘀滞、血管阻塞等严重并发症。

什么是血糖高?糖尿病定义/影响是什么?

 

糖尿病有6大特征 吃得多尿多是症状?

他续指,在中医角度,糖尿病称为“消渴症”。糖尿病特征为“三多一少”,“三多”即食多、饮多、小便多,而“一少”是指体重减少、乏力、消瘦。由于糖尿病的病因是器官出现问题,因此治疗方向以调整气血津液为主,令气血循环等机制变得正常,脏腑恢复功能,病情就会有所改善。

在西医角度,糖尿病又有何症状?香港医管局指出,若出现以下8种症状,则有机会属于初期糖尿病,包括:经常口渴、小便频密、感到饥饿、体重下降、容易疲倦、视力模糊、伤口不易愈合、皮肤痕痒,女性也可能出现阴部痕痒。

吃什么预防及改善糖尿病?推介2款食疗降血糖血压

什么人容易患糖尿病?医管局指出,以下5类人属于高风险人士:直系亲属患有糖尿病、患高血压或高血脂人士、有妊娠糖尿病史人士、肥胖人士、45岁以上中年人士。

如何预防及改善糖尿病病情?马琦杰医师推介2款食疗,有助稳定血糖、血压:

 

降血糖血压食疗

1. 南瓜雪莲子饮(建议早上饮用)

  • 材料:南瓜200g、雪莲子5g、小米10g
  • 做法:将南瓜焗至淋身,雪莲子及小米浸2小时;再用所有材料和500ml水一同煮。
  • 功效:南瓜具有补中益气,外国曾有研究分析南瓜中的植物化学成分,可能有降血糖和血压作用;雪莲子其营养价值高,具滋阴养颜、养心通脉、清肝明目等功效;小米养脾胃来补虚损

2. 绿茶黑白芝麻饮(建议晚上饮用)

  • 材料:绿茶20g、黑白芝麻各1g
  • 做法:黑白芝麻炒热后打碎,加入热水200ml煲滚,再加入绿茶伴匀即可。
  • 功效:绿茶中的儿茶素可减少脂肪,改善肝脏机能;白芝麻能补中益气、滋养五脏;黑芝麻则有乌发、通便、解毒功效,更有抗氧化作用,同时对预防糖尿病也有功效。

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