长者必读
常头晕健忘恐脑血管生锈 中风失智风险增 医生教吃4彩色食物护血管
【脑中风/脑退化/失智】头晕、记性差原来并非休息不足，分分钟是脑血管出事！有医生分享，很多工作压力大的上班族不时也会出现头晕、记忆力变差等征状，其实这些都是脑血管“生锈”的警号，更易患上脑动脉粥样硬化、中风及失智等。医生更教5招逆转脑血管退化的贴士，预防心血管疾病，原来多吃几种“彩色食物”也有效？
经常水肿不止影响外观 恐易患心脏病/肾病/肝病 营养师公开一日餐单去水肿
腿部常常肿胀、走路容易酸痛不只是循环差、没运动，背后更可能藏着身体失衡的根源，有营养师列出8种常见水肿类型，并奉上饮食应对方式。
改善脂肪肝必做！医生教3个居家懒人操 每日做5分钟改善肝脏代谢
【脂肪肝/肝癌/护肝】香港有逾100万人患有脂肪肝，初期几乎没有明显症状，容易延误治疗且恶化成肝炎、肝硬化或肝癌。有肝脏专家指，想改善或预防脂肪肝，最简单的方式就是靠简单居家“懒人操”提升代谢及肌力，没有运动习惯的人也能轻松上手，改善脂肪肝！
加拿大雪鸟族过美国边境亲历新规实施 烦心事一箩筐
【星岛综合报道】据几名加拿大雪鸟族（snowbirds）称，他们本月在美国登记过冬时，被边境官员采集指纹并拍照。美国海关和边境保护局(CBP)证实，现在这已是标准程序。
煮食用错3种食油 易患糖尿病恐伤大脑变笨 医生推荐这些好油抗发炎
想有效保护大脑，日常饮食中选用正确的油至关重要。有研究发现，经常食用3种油品容易损害线粒体功能，导致能量代谢路径异常，引发胰岛素过度活化，可能造成糖尿病问题、有损大脑等健康问题。
长寿秘诀｜90岁作家仍笔耕不辍爱下厨 公开一日饮食餐单 最爱吃1样健康食物
【长寿秘诀】活到高龄，仍然保持健康活力，可以从事自己喜爱的事，有什么秘诀？日本殿堂级作家阿刀田高在90岁高龄仍继续执笔出书，分享自己的生活态度和饮食原则，包括几乎每天不变的丰富早餐。他的长寿方法有什么特别之处？
老人斑是身体发炎警号！医生公开饮食淡斑贴士 不搽美白产品1年去斑回春
手上、脸上或手臂出现“老人斑”，不只是皮肤老化反应，更代表身体在发炎。有医生分享饮食淡斑抗衰老的要点，预防体内过多产生加速老化的物质，更亲证能在1年内击退黑斑，身体和皮肤更显年轻。
防糖尿病应先吃菜再吃饭？营养师揭4类人不适合 60岁后按这饮食顺序更防老化
每餐第一道先吃蔬菜可以防糖尿病？但有营养师提醒，有4类人不适合这个进食顺序。特别是长者，先吃菜甚至可能会加速身体退化。年过60岁后，日常饮食还应该注意哪些抗衰老原则？
哈佛研究32年证 19种蔬果可防慢性病 这5种最强！远离糖尿吃什么？
不同的蔬菜和水果，对人体健康各有不同益处。慢性疾病为“隐形杀手”，哈佛大学研究团队追踪32年发现，有19种蔬果有助预防高血压、糖尿病、心脏病、中风等慢性疾病，其中有5种效果最显著。
48岁乳癌女常吃2种食物 病情3年半不复发 防3大癌症控三高
吃什么可以预防乳癌？一名48岁女子患上第3期乳癌，经过手术和治疗后，仍担心会复发，她听从医生建议吃2种食物，至今3年半也没再复发。医生指出，其中1种食物更可预防3大癌症，兼有控三高等不同功效。
93岁婆婆血管年龄仅20岁 养生长寿秘诀大公开 1个洗澡习惯超有效？
养生长寿有何秘诀？日本岩手县一位93岁婆婆早前进行身体检查后，证实其身体年龄竟然只得36岁，血管年龄更只得20岁，让医护人员对此也大为吃惊，外界也对其养生秘诀感到好奇。婆婆近日接受传媒访问时，分享其养生饮食生活习惯，包括多年来也坚持1个洗澡习惯。
长寿运动｜这类运动每日做2分钟 研究揭死亡风险降54% 怎样做最有效？
【长寿运动】想追求更长寿与健康的生活，除了调整饮食习惯，也可以从运动入手。有研究指出，每天进行1类运动，只需累积2分钟，就能使死亡风险降低54%。到底如何执行才能发挥最佳效果？
卑诗90岁婆婆接通知中奖数百万元 未得分毫反蚀4万⋯⋯
【星岛综合报道】卑诗边境小镇一位90岁的女长者被告知中奖数百万元，结果证明纯属子虚乌有，不仅空欢喜一场，她还为此付出4万元代价，警方向社区发出警告，这是一种正在流传的新型骗局。
80万港人患肾病 医生教煮2款护肾汤 改善肾功能免洗肾
【肾病/护肾汤水】香港慢性肾病患者达80万人，情况不容忽视。若肾病患者的肾功能持续恶化，恐须终生洗肾。有医生指，透过调整饮食有助回复受损肾功能，并推介2款护肾汤水，使用简单的平民食材即可煮成。
长寿饮食｜研究揭3款饮品混合喝 死亡风险降28% 专家推荐起床先喝这1款
【长寿饮食】除了白开水，还有哪些饮品有助健康长寿？有研究指出，日常生活中若能搭配饮用3种特定饮品，将可降低28%死亡风险。有专家推荐早晨起床后优先饮用其中一款饮品，更有防癌功效。
每日吃5克这种超级食物 4个月瘦5kg稳血糖降胆固醇 哪2类人不宜吃？
【糖尿病饮食/降血糖】吃海藻有助减肥瘦身、稳血糖降胆固醇？说到海藻，不少人都会想起日式料理中的配菜海带芽，原来这餐盒中的配角竟是海洋“超级食物”！有营养师拆解海藻的成分及益处，更有研究证每日吃5g海藻可稳血糖、降胆固醇、益肠道健康。不过，有2类人应避免进食。
健康食油｜不是橄榄油！常吃这种好油胰脏癌风险降70% 降胆固醇/防脑退化也有效！
提起健康食油，大部分人首先会想起橄榄油。不过有医生指，其实亦有一种健康食油，功效与橄榄油不相伯仲，而且具有防癌、降胆固醇、防脑退化功效，当中的成分更被指可把患胰脏癌风险降70%。
长寿秘诀｜53岁医生疑过劳多重器官衰竭 每日做好4件事 生理年龄回春30岁
长寿要从日常习惯开始。有医生分享自己年轻时曾拚命工作到出现器官衰竭，大病一场后开始更重视健康和减压，目前身体年龄如同年轻人一般。从掏空身心变成逆龄30岁，全靠4大日常习惯？
医生教15分钟自制长寿汤 7款平价食材入馔 必学1步骤增防脑退化功效
【长寿饮食】想追求健康长寿，连喝汤也能发挥效果？有医生教自制1款长寿汤水，仅需使用7种平价食材，花费约15分钟即可完成。医生更透露，制作过程中要留意一个关键步骤，有助增加预防脑退化的功效。