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銀髮族服藥需擇吉時？血壓及哮喘等5種藥各不同

2022年02月07日 05:40

【健康Talk】不少處方藥的籤上都寫著「每天一次口服一片」，而為了獲得最大藥效，以及避免一些可能產生的副作用，大家應在一天當中的特定時間服用某些藥物，此方法稱為「時間療法」。以下有一些類別的藥物以及有關何時服用的建議：

新年餐餐大魚大肉營養師3招防增磅

2022年02月03日 05:22

【健康Talk】正值農曆新年，不少人都會與親朋戚友聚餐，大魚大肉，但又怕吃得太多會「變腫」。台灣一名醫學營養師劉馥萱於社交網分享3個聚餐時的小貼士，預防因暴飲暴食致肥！

身體都要大掃除 5大排毒食物助新陳代謝

2022年01月31日 05:46

【健康Talk】若想身體健康，首先就要將體內的毒素排出，台灣一名營養師程涵宇提供5大排毒食物，有效提升新陳代謝，同時加速排除身體廢物、毒素，增強新陳代謝，減少脂肪形成。

低頭玩手機易傷頸椎必做3種動作護脊

2022年01月29日 05:19

【健康Talk】脊椎為人體中軸，當身體傾斜或彎曲的角度愈大，脊椎便需承受愈大的壓力，導致更容易受傷，造成腰酸背痛，甚至椎間盤突出、壓迫神經等。因此在日常生活中，大眾應避免經常重覆3種動作，令脊椎受損。

用錯方法護膚令膚況變差敷面膜4件事須緊記

2022年01月28日 03:23

健康talk｜近日天氣寒冷乾燥，不少貪靚之人都會勤敷面膜，為皮膚補充水分。不過敷面膜原來都講時機，才可發揮最大的護膚成效，用錯反而會令皮膚狀態變差！以下就跟大家分享4大敷面膜的注意事項：

水放過夜應倒掉？醫生說4種水避免飲用

2022年01月27日 05:22

人體有70％由水組成，一旦缺乏水分，會導致血液濃稠並影響新陳代謝，故此飲水對於健康至關重要。台灣一名泌尿科醫生高銘鴻提醒，有4種情況下的水千萬不要喝，喝錯反而更傷身，其中最常見的「水放過夜或多天」，因對嘴喝過的杯會引致口中細菌在水中快速繁殖，建議應直接換一杯全新。

年紀輕輕生白頭髮三大位置反映不同健康警號

2022年01月26日 05:28

白頭髮並非年長者的困擾，年輕人因遺傳、工作壓力及身體欠佳等問題，均會加速白髮形成。台灣中醫表示，以中醫觀點來看，若不是遺傳性白髮或是到一定年紀而長出的白髮，有機會為身體發出的警號，千萬不可忽視。

黑朱古力對血管4大益處降患心臟病風險

2022年01月25日 10:25

不少人認為常吃朱古力容易致肥，惟台灣一名營養師林雨薇表示，心血管疾病患者平日可以吃黑朱古力降低血壓，一項研究亦發現，每周吃5次黑朱古力與沒吃的人士相比，可降低57％罹患心臟病的風險。

冬天宜吃薑補身？中醫揭4種情況愈食愈傷身

2022年01月24日 05:31

【健康talk】許多人在烹飪時喜歡添加「薑」調味，能夠解毒、健胃，冬天時更能幫助人體血液循環。不過，並非所有人適合吃薑補身，韓國中醫師金素興警告，以下4種攝取方法，反而會傷身。

健康talk｜冬天乾燥程度急升 4招急救皮膚

2022年01月21日 05:20

秋冬季天氣轉冷、濕度下降，皮膚內外乾燥程度亦隨之加劇，導致容易顯得緊繃及暗啞，更有機會造成泛紅、痕癢不適，甚至龜裂脫皮的問題。不過只要找出造成乾燥肌的「罪魁禍首」，對症下藥，便可踢走皮膚乾燥的問題，恢復白滑美肌。

健康talk｜預防糖尿病由飲食入手 10種食物宜多吃

2022年01月19日 04:37

想預防糖尿病，飲食非常重要。據外國報道，糖尿病主要目標為控制血糖以及預防併發症，因此，糖尿病患者必須慎選食物。由於糖尿病會導致其他嚴重併發症，例如心血管疾病、腎臟疾病和神經系統等問題，以下10種食物，有助控制血糖：

健康talk｜7大戴口罩方法可防病毒

2022年01月18日 02:51

新冠肺炎變種病毒Omicron來勢洶洶，政府專家顧問袁國勇早前建議市民考慮打孖戴罩抗疫，一時間成為全城熱爆話題。到底如何佩戴口罩才最有效防止被病毒感染？日本有研究人員依世界衛生組織，提出以下7大正確戴口罩建議：

健康talk｜居家工作久坐易勞損做伸展運動免肩頸背痛

2022年01月17日 13:00

在進行伸展運動前，若感到過度疲勞或不適，應避免繼續進行。如確認身體狀況能夠進行伸展運動後，可以在辦公室內或家居尋找足夠的活動空間內進行，並準備一張安穩的座椅，作休息及扶持之用；進行期間要量力而為，不宜過量；進行時亦不宜穿太緊身的衣服或高跟鞋；每一式伸展動作要緩慢進行，特別是進行頸部、腰部及膝部運動時，若過度鬆弛或快速拉扯，會容易令肌肉或關節受傷。