高慧然-專欄
【高慧然專欄】吃飯的儀態
台灣藝人小S公開在家中與女兒一起吃飯的相片，被李敖的女兒李文批評吃相「惡心、難看」，「吃飯要有吃飯的樣子」，並指出十幾個她認為有機會教壞孩子的地方。
【高慧然專欄】來吧！跟我去做瑜伽
前天，我連續打了四個小時網球，最後大半個小時，我感覺膝蓋有點吃力，下蹲時略有些辛苦，但是緊接著我還有一堂瑜伽課。我還以為我肯定無法完成瑜伽動作了，沒想到我完成了，雖然比平時累。
【高慧然專欄】為貓分心
有調查報告指出，打工仔工作的時候忙裏偷閒，上網看寵物短片，不但不會影響工作，反而能提升工作效率。
【高慧然專欄】找對適合你的運動
我本人是深度運動上癮者，每星期運動時間超過二十小時。除了周末之外，每天打兩、三個小時網球，再做高溫瑜伽及高強度的PowerYoga，是我的生活日常。物以類聚，我身邊不乏這樣的運動同伴。
【高慧然專欄】犯禁捉雌蟹
對話中有人問及加拿大的蟹味道如何。她說加拿大蟹肉質飽滿，但膏不多，主要原因是政府禁止捕捉雌蟹。但是，她有朋友犯禁，偷捕雌蟹吃，據說味道妙不可言。
【高慧然專欄】賈玲瘦了以後
賈玲是中國的相聲及喜劇演員，出道二十年，形象一直是圓滾滾、胖乎乎的，充滿喜感。最近她自導自演了一部賀歲片，在片中飾演拳擊手，為了這個角色，靠運動和節食，在一年內成功減掉五十公斤重量，變成了一個肌肉型健美女人。
【高慧然專欄】運動有助長壽嗎？
芬蘭於韋斯屈萊大學最近發表了一項關於運動與長壽的研究報告，指出高強度運動不但無助於人類長壽，甚至會加速身體老化。
【高慧然專欄】遠離網絡
朋友A是露營愛好者，長假期最喜歡揹著露營裝備，跟男友一起去山上住幾天。事實上，這是很多加拿大人的嗜好。
【高慧然專欄】細佬派發好人牌
跟以往每一次有朋友來拜訪的做法一樣，我把兩隻貓關進了貓房。當牠們適應了人聲和氣味，而又不抗拒的話，牠們會來到門背後，把貓手從門縫底下伸出來。有時候，牠們會一直留在貓房無意出來，那代表牠們完全不想見人。
【高慧然專欄】糖稅
糖稅並不是新鮮稅項，事實上很多國家早已有此稅項，亦有不少國家打算增收糖稅。問題是，糖和鹽一樣，屬民生必需品。所以糖稅在任何國家，都是爭議頗大的稅項，支持者與反對者的聲音都很大。
【高慧然專欄】大光麵
香港人一向靈活，擅於變通，早餐也好，下午茶也罷，同一個餐可以有無數個組合，主食的選擇至少包括麵、米粉、通粉、意粉、米線等等。而所謂「麵」，便是公仔麵。
【高慧然專欄】坐飛機返學
溫哥華租金昂貴，大學附近租個一房小公寓，月租超過二千五百加元，讓外地學生叫苦連天。這位家在卡加利的學生，靈機一動，選擇了搭飛機返學。
【高慧然專欄】茴香
不少新移民抱怨在北美洲不容易吃到蔬菜。其實北美洲蔬菜很多，只是亞洲蔬菜的品種當然比不上在亞洲那麼多，但「西人」蔬菜的品種卻應有盡有。
【高慧然專欄】紋身
加拿大人似乎特別熱愛紋身，幾乎我認識的所有加拿大人，年齡在五十歲以下的成年人，身上當眼位置都有或多或少的紋身。健身教練、瑜伽教練，因為身體裸露的肌膚較多，所以更加熱愛紋身，而且是大面積的那種，有些人兩條手臂密布紋身，有些人頸部有搶眼的紋身，腰腹、肚臍、小腿、腳踝，甚至腳背的紋身我都見過。還好，我認識的人之中，沒有在臉上紋身的。
【高慧然專欄】聆聽你的身體
成年人的大腿骨非常粗壯，外面更包裹著肌肉，要徒手壓斷絕不容易，聽起來有點匪夷所思，更匪夷所思的是教練竟然會做這件事。
【高慧然專欄】加拿大海參
在加拿大幾個不同的超巿，都能見到體形細小的加拿大海參。因為海參實在太小了，不能用「條」做量詞，只能用「粒」。看起來，就像深黑色的椰棗。這麼小的海參能吃嗎？我一直抱持懷疑態度，所以從未買過。
【高慧然專欄】愛的禮物
早在今年情人節前一個月，加拿大民調公司阿巴卡斯數據（AbacusData）就針對加拿大成年人做了一個民意調查，詢問他們情人節最想收到的禮物，結果被訪者中，高達百分之四十八的人渴望「與伴侶共度時光」。對相愛的人來說，相守是最重要的，經歷過疫情，人們更加珍惜相處的時光。選擇實質禮物的人，只佔百分之五。
【高慧然專欄】活着已經很好
在加拿大，肢體殘障者不會受到歧視，也不會獲得優待。周圍的人會刻意無視他人的殘障，以免一個不經意的動作或眼神冒犯了他人。
【高慧然專欄】我的新教練
最近開始上另一個瑜伽課程，新教練是個年輕、高大、壯碩的女子，目測約三十出頭，跟很多加拿大人一樣，她裸露的手臂上有很多紋身。正式上課前，她在瑜伽褲外穿著又長又厚的冷襪，由雙腳直上膝頭，看不出任何異樣。