健康
解決便秘｜一吃益生菌就瀉等於成功通便？ 營養師籲留意2件事：恐傷腸黏膜
現代人健康意識抬升，不少人平常都會吃保健食品保養身體，其中以益生菌最為普遍，營養師陳怡錞指出，益生菌有可以幫助排便，但並不是馬上吃就會有效果，通常馬上吃馬上有感覺，都是因為裡面還有「輕瀉」成分造成的。
便秘感冒｜1種當造水果竟是便秘救星？ 醫生列9大功效：可治感冒喉嚨痛
每年3月下旬到5月是梅子的產季，醫生表示，梅子營養豐富，富含維生素C，可增強免疫力且可抗氧化、抗老化，且屬高纖維水果，可促進腸胃蠕動、預防便秘，且可清熱解毒，可治療口腔潰瘍、治療感冒。醫師並提醒，因梅子較酸，胃酸過多者要小心食用。
口腔健康｜牙齦發炎可致腦退化5大疾病 牙醫：患心臟病風險高49%
口腔健康很重要，不但影響美觀，還可能導致疾病纏身！牙醫劉馥萱在臉書粉專指出，牙齦如果不健康，不但會增加口腔疾病的風險，還可能「牽一牙而動全身」，導致其他身體疾病找上門，比如心臟病、心理問題、腸道疾病惡化、高血壓、阿茲海默症等，都與牙齦問題有關聯。
大腸癌症狀｜糞便變幼恐患大腸癌？7大症狀出現時已近晚期
糞便粗幼也可以反映大腸癌！有醫生指，觀察糞便的粗幼狀況也可以自測有否患上大腸癌，醫生又列出7種大腸癌症狀，一旦出現時已接近晚期，當中有2種尤其重要，不可忽視。
橙汁高糖｜1杯鮮榨橙汁=8粒方糖！營養師教最健康食法：可通便降膽固醇
有些人喜歡將水果打成果汁，營養師高敏敏建議，「能吃就少打成汁」；她舉橙為例，1杯360毫升的橙汁大約含有4個橙，含糖量逼近全糖手搖飲，而且還會減少很多膳食纖維。
胃痛便秘｜經常胃痛便秘頭痛恐患1病 營養師籲小心身體10大警號
經常胃痛便秘頭痛，可能患了一種病。營養師高敏敏表示，經常有患者發現自己身體不適，被便秘、頭痛、失眠等小病纏身，卻無法找出病因，放假放鬆後則自行痊癒。若身體出現10大警號，或是此病先兆。她教從飲食方面入手，調理身體，有4類食物要避免，有4類食物則要多吃，以改善情況。
扭傷腳冰敷比吃止痛藥有用？ 醫生教做5件事加快復原
腳踝扭傷是相當常見的腳部傷害，一個踩空或一個跳躍不順等動作就可能腳踝翻船而扭傷，一般人多半看完醫生後就避免使用受傷的部位，但復健科醫師表示，腳踝扭傷後應該做5件事，除了確定有無骨折、冰敷外，應儘早用受傷的腳走路，以促進扭傷後的組織修復，因為愈是不敢動，愈是不能動。
腦退化｜吃一種維他命有效預防腦退化 研究證實：發病因子明顯下降
據《今日醫學新聞》（MNT）3月報導，科學家團隊研究了參與能量代謝的特定分子的作用，稱為煙酰胺腺嘌呤二核苷酸。它對於細胞產生能量至關重要，動物研究有強有力的證據表明，衰老和代謝功能障礙會導致細胞內NAD+的消耗。「因此，有充分的理由表明在大腦中補充NAD+可以對大腦功能產生積極影響。」
壓力肥｜工作愈忙愈肥！一返工重5kg？五大致肥元兇中醫話你知
工作愈忙愈肥？有一種肥，叫做「壓力肥」！中醫師李淳廉引述一項調查指出，工作3年後是發福高峰期，超過1/4的人比入職時肥5公斤。為何經常加班，體重不跌反升？李醫師指，上班族有5大致肥元兇，包括壓力。若辦公桌上擺放6類食物，更會增加肥胖風險，引發其他疾病。
減肥食物｜飲綠茶可以燒脂抗氧化？ 營養師揭4類食物瘦身又防癌
減重瘦身幾乎可稱為全民運動，尤其平坦小腹、精實的身材是所有人的夢想，但腹部脂肪又非常難消除。營養師朱瑞君分享減重瘦小腹的4類食物，包括全穀類、纖維類、綠茶、堅果類。其中綠茶所含的兒茶素能加速燃脂速度，另有多項研究指出，兒茶素具有抗氧化、防癌等效果。
補鐵食物｜1種食物鐵質比牛肉高16倍 補腦防心悸必吃16大補鐵食物
補鐵不一定吃牛肉！有營養師指，有16種動物性食物及植物性食物鐵質豐富，其中1種比牛肉、豬潤高鐵，鐵質含量比牛肉高出16倍！攝取足夠鐵質可預防貧血、心悸等問題，但若與2種食物同時進食，則會大大減低吸收率。
體味老人味｜沒流汗也散發異味是「老人味」？ 醫生拆解原因：2部位要勤清潔
流汗流多了會出現汗臭味，但是年紀漸長，特別是年過40歲後，有時即使未流汗，也會產生異味，即所謂的「老人味」。皮膚科醫生表示，老人味的元兇是皮脂腺，提醒民眾務必加強清潔容易產生皮脂的耳後、腳皮這2個地方。
預防大腸癌｜食肉易患大腸癌？飲豆漿可防癌？醫生教6大防癌飲食法
大腸癌是香港第2大致命癌症，常吃肉類風險大增？飲豆漿有助預防？有醫生引述日本大胃王患上大腸癌菅原初代的病例指出，飲食習慣是誘發大腸癌風險的重要因素之一。為預防大腸癌，他建議大家調整飲食習慣，指出有3類食物容易增加患大腸癌風險，並教預防大腸癌的3大飲食方法。
忍尿腰痛｜忍尿會射精疼痛患癌喪命？ 醫生揭忍尿10大恐怖下場
工作忙碌也別忍尿！長期忍尿除了會腰痛，還會影響射精功能，甚至致癌？有腎臟專科醫生指出，經常忍尿，會令膀胱處於極度膨脹的情況，可導致10大恐怖下場，例如會影響腰部、前列腺等部位，增加患癌症或中風風險，甚至致命。
腦缺氧｜吃飽就想睡？3類食物易致腦缺氧 飲豆漿也催眠
吃飽就想睡，飯氣攻心，可能是牛肉、豆漿作怪？有專家指出，許多人進食後睡意大增，但卻不清楚原因和預防方法。昏昏欲睡其實與「食物性昏迷現象」有關，若3類食物吃過量，則有機會導致腦部缺氧，其中包括豆漿。要減少吃飽飯出現昏睡現象，就要留意1個飲食原則。
頭痛原因｜不吃1種調味料會頭痛腸胃差？ 營養師揭7大影響
許多人為了身體健康，煮菜刻意少鹽或不加鹽，營養師何沂霖提醒，如果飲食長期沒有鹽，身體電解質不平衡，可能會出現精神不佳、口渴、腸胃不適、脾氣不好、抽筋、頭痛、噁心等狀況。市面上有各種標榜富含礦物質的鹽，建議輪流選購是較好的方式。
減肥｜女子常喝1種咖啡 1年肥22磅增失智風險 附健康提神飲食
喝咖啡會致肥，更增加失智及心臟病風險！有營養師分享病例指，一名40多歲女子最近因體重在1年內增加10kg（約22磅）向營養師求助。經評估後，營養師發現她為了集中精神工作，經常喝1種咖啡提神，最終導致體重在1年內增加10kg。營養師又指，該種咖啡的成份會增加失智和心臟病的風險，並提出有3類食物可以代替咖啡，幫助提神又不損害健康。
心臟病｜研究揭40歲前頭髮出現1情況 患心臟病風險增5倍
頭髮出問題，可能是心臟病徵兆？歐洲一項研究指，如果40歲前頭髮出現1種情況，患上心臟病風險將大增5倍，甚至比肥胖帶來的風險更高！研究人員又指，該現象可能與人體衰老有關。
胃結石｜常吃1種水果竟致胃結石！ 男子連續兩周喝1飲品神奇化解
一名80多歲老翁喜歡吃柿子，因牙口不好，常常沒咬幾口就吞下肚，幾個月後出現胃不舒服症狀，醫師檢查發現老翁胃裡有個5公分大結石，要他回家開始「喝可樂」，2周後回診，結石變軟，以內視鏡方式取出。