Tag: 通便
腹泻饮食｜1种水果有效止腹泻防便秘 医生：是天然抗生素可减62%毒素
菠萝中的凤梨酵素可促进排便、助消化。有医生表示，小时候他吃坏东西拉肚子时，吃了菠萝罐头后，腹泻就停止，他原本不解原因，近来医学研究发现，凤梨酵素可大幅减少细菌毒素，因此可治疗细菌性的腹泻，堪称天然抗生素。
减肥便秘推介24款高纤蔬果 1种蔬菜通便力比火龙果强4倍
有蔬菜比红火龙果更有效通便？营养师李婉萍表示，享用美食后感到饱滞胃胀、消化不良，但又不从蔬果中补充膳食纤维，有机会令身体累积毒素，并出现增磅危机！她建议补充膳食纤维，推介24款高纤蔬菜和水果，有助排毒通便减肥，甚至可防止骨质疏松、抗忧郁。
便秘神药｜1种油快速通便防心脏病 如泻药软便滑肠 医生教最佳食法
狂饮水食菜仍便秘？有医生指，不停吃高纤菜依然无法解决便秘问题，可能需要油脂配合，才有效通便滑肠！医生引述研究指，出有1种油好处多，可预防心脏病，并有2种摄取方法...
解决便秘｜一吃益生菌就泻等于成功通便？ 营养师吁留意2件事：恐伤肠黏膜
现代人健康意识抬升，不少人平常都会吃保健食品保养身体，其中以益生菌最为普遍，营养师陈怡錞指出，益生菌有可以帮助排便，但并不是马上吃就会有效果，通常马上吃马上有感觉，都是因为里面还有“轻泻”成分造成的。
通便｜食菜服益生菌仍便秘？ 研究揭4种运动通便最有效
便秘是现代人常见的问题，许多人即使吃了大量蔬菜、补充益生菌，排便时仍常有卡关的困扰，大肠直肠科医师表示，便秘是因为肠胃蠕动不佳所致，除了饮食外，还与运动不足等有关，根据一项研究，运动有助分泌胃动素等激素，可促进肠胃蠕动、促进排便，建议每周要有140分钟的心肺运动，种类包括餐后散步、游泳、重量训练等，其中尤以游泳效果最佳。
便秘｜女子用错1方法医便秘 大肠破裂休克险死 附通便方法
便秘若用错方法通便，可能会令大肠受损，严重更会致命！台湾一名50岁女子因为受便秘困扰多日，自行用1个方法通便，结果导致宿便撑爆大肠，更一度出现休克情况，险些丧命。
解决便秘｜吃益生菌仍便秘要吃秋葵？ 专家教吃2大膳食纤维通便
不少人生活压力大，再加上饮食习惯改变，因此出现便秘困扰，民众多半会选择多吃蔬果或益生菌改善，但却发现效果并不佳。益生菌专家蔡英杰提到，益生菌要长期服用，才能有效调整肠道菌，出现便秘才临时补充，并没有效果，此外也要吃对膳食纤维，建议民众应选择水溶性纤维，例如秋葵、木耳、海藻等。
通便食物｜早餐饮冻奶茶成最强泻药 医生揭4大通便原因
便秘问题令人困扰，但只要早上喝一杯冻奶茶就可通便？冻奶茶号称“最强泻药”，有医生分析冻奶茶通便的4大原因，虽然饮用后未必会狂泻，但的确有助排便。早餐饮冻奶茶号称“最强泻药”台湾肝胆肠胃科医生范泉山在节目《健康2.0》中表示，喝冻奶茶出现润肠通便作用其实有4大原因：
青椒抗癌｜食青椒红椒可通便防癌？ 4款三色椒营养功效大比拼
很多人对青椒反感，但原来三色椒功效相当多，甚至可以防癌。营养师高敏敏指出青椒、黄椒、橙椒和红椒都是由青椒长成，共有4种颜色，颜色不同，其营养价值及功效亦不同。想通便、降低胆固醇，应吃哪一款？