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肥胖｜计BMI人人变肥仔？ 用1种指标测脂肪比例死亡风险更准
BMI已不合时宜？多年来，世衞都建议用身体质量指数（BMI）来衡量肥胖程度，但欧洲糖尿病研究协会（EuropeanAssociationfortheStudyofDiabetes）早前发表了一份研究，指出相比起BMI，腰臀比例（Waist-HipRatio，WHR）更能准确反映个人健康情况，以及预测死亡风险。
减肥｜消脂瘦身不用挨饿做运动 营养师推介12种食物愈食愈瘦
减肥不一定要挨饿、做运动！台湾营养师程涵宇其facebook专页撰文指，有12种燃烧系食物可自然促进新陈代谢、燃烧热量，包括咖啡和茶。部份饮品和食物有助身体燃烧约50卡热量，有的更可消耗100卡，令人愈吃愈瘦，愈喝愈瘦！
减肥谬误｜“减肥必食”一定好？ 食错随时瘦变肥
又一款以为一定健康的食物！很多人都会在减肥期间吃乳酪，因为能促进消化，不过，乳酪并不能给予饱足感，令人很快会再感肚饿，更易变得肥胖。建议在进食乳酪期间加入坚果，这能有效令饱足感时间延长。
减肥｜入秋瘦身必食秋柿 超级消脂 含高铁防贫血
中秋前后应节及聚餐美食吃个不停，减肥一族也是时候再度进入中秋节后瘦身流程，要减肥同时又仍可享用应节食品，最简单及奏效的方法，当然是食用可助消脂又好味的当造水果。
瘦身｜减肥要戒淀粉？ 营养师教吃10种淀粉质食物不会肥
减肥一定要戒淀粉质？戒了会瘦得比较快？台湾营养师余朱青指出，若完全不吃会影响健康，因为碳水化合物是肌肉和大脑的主要能量来源。她教大家聪明的吃法，吃10种淀粉质食物又饱又不易肥。
减肥｜不同时间吃水果效果大不同 减肥要选这时候吃
其实对于健康的正常人，没有特定的吃水果时间限制，只须谨记别在夜间太晚的时段，没足够时间消化的情况下食用便可。而以最新修订的中国居民膳食指南所建议，每天的鲜果摄取量为200克至350克。
莲藕减肥｜秋天当造首选减重兼美颜 高纤饱肚含维他命C
想有效减肥同时又顾及健康，便要配合正确的时令饮食，充分利用当造食材营养分外充足的优点，以将其功能极致发挥。秋季减肥时蔬中，当以莲藕作为首选，因它富含多种有利瘦身及养颜的营养素，准可助大家，食住瘦兼愈食愈靓！
秋葵减肥｜当造秋葵超低卡高纤饱肚 食前这样处理防过敏兼护胃
很多减肥人士的肠胃，尤其是胃部都易有不适，大抵都是因为节食不当所致，而今次介绍的秋葵，既是秋日当造食材，又具有瘦身功效，而且还能保护胃壁，吃它来减肥，食得分外安心及健康。
减肥陷阱｜1份全日早餐等于5碗饭？ 教你点拣健康配料（附对比图）
平时返工只系草草了事食个面包当早餐，周末当然想同朋友去cafe叹杯咖啡，来个weekendbrunch。Alldaybreakfast全日早餐最令人开心的是，配料选择众多又爆肚，影相呃like又一流。但原来全日早餐卡路里极高，一份已相当于5碗饭的热量！点先可以食得清淡少少得来又够美味健康？
减肥陷阱｜6种粉面脂肪热量大比拼 营养师：河粉很高脂
减肥期间，不吃饭，吃碗面会比较轻盈？香港注册营养师潘卓琳（啊家）在其instagram指出，非油炸粉面脂肪含量也可以很高，汤河粉就是其中一款。到底常吃的粉面脂肪、热量有多高？哪几款较低脂，减肥也可以吃？
减肥｜想食就食更有效控制体重？ 欧美爆红直觉性饮食法4大重点
成日话要减肥的你，试过几多种控制饮食的方法？这东西不可食，哪个时间又不可进食。有没有试过欧美近年大热的直觉性饮食法（IntuitiveEating）？这种饮食方法强调“什么都可吃”，将我们从饮食的限制当中解放！咁究竟系点？大致可分为以下4个重点。
减肥｜日本名医研发高蛋白减肥法 一个月减7公斤不是梦
想成功减肥，饮食配运动绝对是不二法门。近年流行的减肥饮食方法，除了168断食同生酮饮食，大家又有没有听过蛋白质减肥法？蛋白质减肥法由日本名医土田隆研发，不少人尝试后都成功突破减肥停滞期，更有人试过1个月成功减到7公斤，在日本造成极大回响。
减肥攻略｜10种食物激发人体自行燃烧脂肪 注意这些人忌食
都说肥瘦与基因有莫大关系，而往往就是因为“基因”这两个字的宿命论，令不少减肥人士饱受打击，在不断节食与放弃控制饮食的“轮回”中，无限来回又折返，怎也走不出减肥与复胖的死胡同……
减肥｜4大流行间歇禁食类型 哪种最有效？
以往与减肥经常连在一起的联想字，相信离不开“节食”两字，然而今时今日跟人谈论减肥，取而代之的关键字一定非“禁食”莫属。近期流行的禁食方法五花八门，而当中以间歇禁食，最易于实行，故亦最受欢迎。
减肥瘦身｜美国研究指丈夫越丑妻子越难减肥？
不少女性都希望成功减肥，然而除了饮食和运动，原来另一半的样貌都是影响因素之一？美国佛罗里达州立大学（FloridaStateUniversity）早前发表一项研究，指女性身材会受伴侣外表影响，若伴侣外表帅气，会对女性造成压力，更在意维持外表及身材；然而伴侣长得越丑，女性就越难成功瘦身。相关报名已于2017年9月刊登于学术期刊《BodyImage》上。
减肥｜8小时内完成整日饮食 体重体脂血糖血压全改善
以往，大家都把控制饮食的效果，着眼于可减掉的体重有多少，其实进行饮食调控，能达到体型上的改善，实非其最终或唯一的目标，于正规的营养学应用，节食/控制饮食时间及膳食等，目的都是为着改善整体身体健康。
美国FDA批准新减肥药 可减体重15％
【星岛综合报道】减肥，是不少人，尤其女性的长时间目标与“工作”；美国监管机构最近批准1种原先用作医治糖尿病的药物，作为减肥之用，据称该药可以令人减轻体重15％，且快将在美国发售。
减肥｜睡眠影响减肥成效 睡少于7小时易堆积脂肪
节食、运动样样做齐，全力以赴，都只为务必尽快见功，然而若仍成效不彰，又或不想轻易前功尽废，就必须加紧留意，本身的睡眠时间是否足够，因据研究发现，睡眠状况与体重增加及成人肥胖有密切关系。
世界跑步日｜晨跑夜跑各有好处 减肥这时间跑最有效
对于跑步的好处，归纳不同专家的意见，包括以下各项：可增强心肺功能、消耗热量助保持健康体重、降低罹患心血管疾病如冠心病的风险、强化骨骼，防止骨质疏松、促进脑内啡分泌，有助纾压及提升睡眠品质以及有助结交朋友，扩阔社交圈子等。
史上最强减肥药 临牀减磅成效逾20%媲美手术
虽说最有效及正面的减肥方式，必然是运动配合均衡节食，可惜这也是绝大部分需要减重人士，最难以长期实践的“理论”，因此，即使是明白利用药物是非持续可行之法，但它却仍是不少减肥人士的减磅选择方法，尤其是哪些，很想较快及明显看到减重效果的人士，用药自然是最吸引的途径。