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荔枝益處｜增強免疫力防高血壓中風 食用過量或有生命危險
荔枝營養價值相當高，每100克荔枝便有66克卡路里、16.5克碳水化合物、0.8克蛋白質及1.3克纖維等；每100克果肉中亦含約180毫克的鉀，有助預防高血壓，減低患心血管疾病及中風的風險。
二十四節氣．芒種｜濕氣重天氣熱 忌大汗後用冷水沖涼
今日（6日）是24節氣中第9個節氣—芒種，意味夏天到了，同時亦代表是最適合播種有芒的穀類農作物的時間，是農民的播種、下田最為繁忙的時機。根據醫院管理局「中醫動」網站資料，踏入芒種，即開始進入梅雨時節，空氣潮濕，天氣悶熱，容易滋生蚊蟲。濕熱之氣到處彌漫，濕性重濁，易傷腎氣、困腸胃，使人感到食慾不振，精神困倦。
減肥｜睡眠影響減肥成效 睡少於7小時易堆積脂肪
節食、運動樣樣做齊，全力以赴，都只為務必盡快見功，然而若仍成效不彰，又或不想輕易前功盡廢，就必須加緊留意，本身的睡眠時間是否足夠，因據研究發現，睡眠狀況與體重增加及成人肥胖有密切關係。
飲茶好處｜研究證實可降高血壓腦出血風險 注意某些人不宜飲茶
一直以來，大家普遍都認為飲茶可以消滯，以為有助消化，其實醫學上並沒有茶具消滯功效的實證。飲茶解膩滯只屬於消除飲食後口感上的減膩口感覺，不存在實際促進消化、減少飽滯的作用，「茶助消滯」純為大眾普遍的錯覺。
奶茶致癌｜哈佛研究顯示飲奶茶可致腸癌 關鍵在成份
奶茶是香港的地道佳飲「名物」，近年雖被台式奶茶爭搶風頭，但仍無損其在飲食界，以及大眾心目中的「江湖地位」，而且奶茶實際「功效」強大，一日一杯奶茶是很多人不可缺少的「回魂茶」，提神止眼瞓就靠晒佢！實在不止於滿足「心癮」咁簡單。
吸煙禍害｜新研究發現煙齡長特定基因人士 肺癌病發率竟較低？
不過，在未有這個科研新報告實證前，其實已確有不少「打臉」的例子，大家環顧身邊，也不難發現吸煙者本身沒得肺癌，其伴侶反而染上肺癌或鼻煙癌（同屬吸煙乃高風險因素的癌症）的情況，也真的不少。醫學界則認為，其部分原因與「二手煙」，甚至是「三手煙」有關。
鍛煉最佳時間男性宜晚練 女性不同時間收不同功效
［星島綜合報道］一天中何時是最佳鍛煉時間，是一個長期存在的問題。一項新的研究現在表明，它因性別而異。研究小組發現，晚上的鍛煉對男性來說比早上的鍛煉更有效；而女性的結果則不同，不同的鍛煉時間會有不同的健康結果改善。
世界跑步日｜晨跑夜跑各有好處 減肥這時間跑最有效
對於跑步的好處，歸納不同專家的意見，包括以下各項：可增強心肺功能、消耗熱量助保持健康體重、降低罹患心血管疾病如冠心病的風險、強化骨骼，防止骨質疏鬆、促進腦內啡分泌，有助紓壓及提升睡眠品質以及有助結交朋友，擴闊社交圈子等。
世界牛奶日｜牛奶營養價值豐富 最佳飲用時機你要知
牛奶向來是有益的營養產品，不少專家均建議小朋友每日飲用，而聯合國糧農組織更為提倡牛奶的益處及重要性，特別將每年今日（6月1日）定為「世界牛奶日」。事實上，牛奶的營養價值非常豐富，除具蛋白質、脂肪及碳水化合物，更含有鈣、鐡、鋅、鉀、鎂等礦物質及維他命A、B，能滋潤肌膚及幫助燃燒脂肪，且有保護心臟、降血壓、防止骨質疏鬆等作用。
世界牛奶日｜新膳食指南每日飲食奶類製品300至500克
6月1日是世界牛奶日。近日2022年內地新版《中國居民膳食指南》將奶及奶製品的推薦攝取量從每人每天不少於300克，更加明確為每人每天300至500克，建議人們多食用奶及奶製品。
冷氣病｜夏天長時間涼冷氣易發病 5招天然消暑法
端午節將至，天氣逐漸酷熱，對於城市人來說，最方便直接的消暑方法便是開大冷氣，無論是身處辦公室或商場、食肆，都涼浸浸！經常吹冷氣，消了一時的暑氣，卻分分鐘弄壞身子，出現所謂的「冷氣病」，除因室內、外溫差過大，容易令身體難適應易發病，長遠下來亦會令身體對寒熱的協調性變差，加上若平時缺乏運動、無法順暢出汗等，就會讓人容易出現胸悶、神昏、氣短、疲倦及沉重感。
致肥陷阱｜一隻糭等於2碗白飯 食得精明唔易肥
端午節將至，衞生防護中心提醒，不過無論是鹹肉糭或鹼水糭，熱量都不少，一隻中型糭（重約250克）有390-460千卡的熱量，相等於進食了1.5-2碗白飯。市民買糭時，可以先查看包裝上的營養標籤，精明挑選熱量、脂肪、糖同鈉含量較低，而膳食纖維較高的糭。
夏日洗臉｜洗臉敷面膜有黃金時限 過度清潔易誘發皮膚病
臉部皮膚護理可謂護膚的重中之重，只因誰不想以「靚樣」示人，而大家普遍都認為夏日更有需要加強潔面措施，只因天氣炎熱，汗水及油脂分泌旺盛，再加上灰塵、污垢，臉部肌膚最易產生水油失衡而過敏、長痘等問題，因此潔膚過程更要加倍認真。
大蒜防癌｜長達22年大型研究發現 持續吃大蒜減胃癌病發及死亡率
蒜助殺菌是其一向給大家的印象，除此，原來蒜還具有防治胃癌作用。這項新發現，來自北京大學臨牀腫瘤學院的研究團隊、長達22年的最新大型研究。它評估了幽門螺旋桿菌治療、補充維他命及大蒜補充劑等三種不同方法，對預防胃癌的正面影響作用。
痔瘡｜慎防炎夏病發高峰期 痔瘡膏不治本嚴重者須動手術
痔瘻是都市人常見疾病，坊間更有「十個男人九個痔」之說，而尤其炎夏更是痔瘡高發期，一旦發作，甚令人坐立不安，部分人或因怕尷尬難以啟齒而不願求醫，最終令病情惡化，嚴損生活質素。
記憶力衰退｜一般人30歲後腦部開始衰老 勤思考睡足7小時助改善
據《美國醫學會雜志》的報告指出，其實一般人類的大腦在30歲便開始衰老；40歲後人體新陳代謝率逐漸下降，大腦細胞功能亦隨之減退；60歲後，大腦便會以每年15%的速度萎縮。
猴痘是甚麼｜傳染途徑、病徵、預防方法一文睇清
猴痘近日在歐美國家爆發，目前至少已有14個國家出現病例，並有蔓延至更多地方的跡象。雖然本港學者表示猴痘傳入香港的風險較低，但大家還是要多加留意，同認識一下這種比較罕見的疾病。
長時間用電腦容易眼乾頸椎痛 三大飲食小貼士助預防
避免進食的食物避免進食辛辣刺激食物，如辣椒、大蒜、薑等，也要避免飲用酒精飲品，對腸胃及眼睛刺激性較大。高脂肪的食物也會加重腸胃的負擔，加上長期坐著缺乏活動難以消化，容易使胃部不適，更會影響睡眠。午後避免飲用有咖啡因、茶鹼及酒精的飲品及食物。當中的成份有興奮中樞神經的作用，使入睡更加困難。
猴痘Q&A｜猴痘蔓延會否演變成流行病？ 解答5大常見問題
猴痘疫情持續蔓延國際，世界衛生組織指已有12個國家出現病例，確診病例逾90宗。猴痘病毒通常發生在中非和西非國家的邊遠地區，靠近熱帶雨林地帶。但目前在全球多國爆發，這一現象並非尋常。究竟猴痘會否演變成流行病？本文將解答有關猴痘5大問題：
植物奶或含致敏原 香港食安中心：兒童孕婦及食物過敏症慎飲
植物奶近年風行，選擇亦漸趨多元化，食安中心在facebook表示，植物奶是指植物製牛奶替代品，豆奶是其中一種，要製作植物奶，首先要將原材料，例如豆類、穀類、堅果或者種子等，進行乾法或者濕法加工，然後提取出來的液體會進行均質處理，令脂肪較難分離，增加產品穩定性。最後便是為產品進行熱處理（例如巴士德消毒、消毒法處理），減少變壞的機會。