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彩虹飲食法｜營養師講解各色疏果功用 有助提升呼吸道免疫力降血壓
坊間流傳一種名為「彩虹飲食法」，意思是攝取不同顏色蔬菜中各式營養成分，香港NutritionPoint創辦人及註冊營養師Jim稱，營養師為鼓勵大家接觸多些不同蔬菜及水果，常推廣彩虹飲食法，「按我們營養角度來說，每一種不同顏色的蔬菜水果，都有它們獨特的植化素，即植物內獨有的化合物，很多研究表示，植化素可提升一些特定的健康狀態。」
總感覺累可能「缺鉀」 5個缺鉀常見特徵
專家又特別提醒指出，大量輸入含鉀藥物或口服鉀製劑等可導致體內鉀過多，可能引起心臟傳導阻滯、心跳減慢，嚴重的可停止波動。治療時使用藥物鉀時，一定要聽從醫生的指導，切勿自行服用。
都市病｜手麻不適可能是滑鼠手 胃酸倒流有機會致癌
至於恐慌症，確實也有胸痛、心悸、冒汗、呼吸短促等症狀，但胸痛氣喘也有可能因胃酸倒流引起，雖然有人說胃酸倒流症狀如火燒心，但不少人卻稱難與心肌梗塞分辨，其主要症狀為胸悶及胸痛，另外也有患者會咳嗽、喉嚨長時間發炎及氣喘的表現，不過多數患者會有灼熱感從胸口燒至喉頭，如真的出現胃酸倒流情況，代表長期有酸性胃液侵蝕食道，有可能會誘發癌症。
腦癇｜停牌司機病發釀致命車禍 專家講解腦癇症真面目
最近多倫多發生一宗致命車禍，涉事司機為腦癇症患者，令大眾重新關注這個疾病。腦癇症，很多人都聯想到「發羊吊」或「癲癇」，常誤以為是癲狂病發而避之則吉，其實腦癇非精神病。香港中文大學醫學院專家講解其成因及療法，好讓大家能正確認識腦癇症真面目。
懷孕婦女經常接觸消毒劑 嬰兒患哮喘與濕疹機會率高30％
這項研究在《職業與環境醫學》雜誌上發表，研究發現，與母親從未接觸過消毒劑的嬰兒作比較，其母親經常接觸消毒劑的嬰兒，患哮喘的風險高出26％，患濕疹的風險更高出29％。
醫學研究指阿士匹靈 助降新冠重症死亡率
繼用作退燒用途的的撲熱息痛(例如必理痛)於舒緩感染Omicron輕症上「屢見奇功」後，另一使用多年的傳統藥物「阿士匹靈」，近日亦被證實有效改善新冠重症患者的存活率，顯示除新冠口服藥物後，另有一道治病新曙光。
【慎！】毛巾3日不洗 菌量達8千萬如用馬桶抹身
春日天氣潮濕，在家晾的毛巾容易成為細菌溫床。台灣的毒理學家招名威近日接受台灣傳媒訪問時表示，久久未洗的毛巾，可能含有相當多的細菌，除了大腸桿菌，也會隨著身體狀況帶有不同的細菌，例如金黃色葡萄球菌、沙門氏桿菌、退伍軍人菌、仙人掌桿菌等。
人體血液中首次發現微塑料
在科學雜誌《國際環境》發表的1項研究指出，來自荷蘭阿姆斯特丹自由大學（VrijeUniversiteit）的科學報告中指出，在接受測試的人體血液樣本中，有近80％發現某些微塑料。
每天飲2至3杯咖啡 對心臟有益兼延長壽命
【星島綜合報道】一直有研究指飲咖啡對身體健康有好處，但飲用的份量及次數，過去有不同的看法，最新1項研究指出，每天飲2至3杯咖啡，可以有益心臟，且可延長壽命。
智能手錶量度心臟數據 研究證實對有色人種效果較差
在有關的研究中，其中4項研究發現，與膚色較淺的人士相比，膚色較深的參與者，心率測量結果「準確度顯著偏低」，這包括來自醫學驗證的血壓設備（包括胸帶監測器或心電圖）的測量結果。
光學檢測知牙菌膜酸度 預測蛀牙及時防止變壞
［星島綜合報道］華盛頓大學(UniversityofWashington)的一個團隊已經開發出一種可以檢測牙菌膜酸度的光學探頭。牙菌膜內的細菌產生的酸度會導致蛀牙，而了解牙齒的哪些區域特別酸，可以幫助牙醫預測哪裡可能會出現蛀牙。
蛔蟲可追蹤肺癌細胞 成本廉準確率達七成
［星島綜合報道］在美國化學學會(AmericanChemicalSociety)春季會議上發表的新研究指出，微小的蛔蟲可以用來檢測肺癌，準確率達70%。
【健康】染疫康復者易氣血虛 中醫薦湯水恢復陰津
呂醫師表示新冠肺炎在中醫的角度上屬於「溫病」範疇，溫病期間，由於熱邪熾盛，容易傷津傷氣，所以新冠肺炎癒後容易出現陰津虧損或氣血虧虛的情況。因此，呂醫師推介雪梨玉竹養津湯，有助養陰、生津、潤肺，可以為康復者恢復氣血，而且材料及做法都很簡單。
【急救關節痛】春天近了 自救春濕麻痹關節痛
濕邪具有黏滯、重濁、趨下（向人體下部走）的特性，濕氣重與居住環境、飲食習慣、生活習慣等因素存在着肯定的關係。中醫認為濕氣有內濕與外濕之分，春季的氣候潮濕悶熱所造成的居住環境潮濕，正是導致外濕的原因之一。而濕邪偏勝所導致的痹證為着痹，特點是肌膚麻木，肢體關節重着；風邪偏勝者為行痹，特點是關節游走疼痛；寒濕偏勝者為痛痹，特點是疼痛固定、劇烈；風濕熱邪則形成熱痹，特點是關節灼熱紅腫、發熱。
維他命丸勿因抗疫服過量 C或D多食易傷肝腎
近期基本的維他命補充劑成為不少人用作抗疫預防，甚至感染後的舒緩劑，當中以維他命C功效最被神化吹捧，一下子令人都大為忽略了其他種類如維他命D等，其實維他命D是能減低上呼吸道感染風險的有效元素，然而不論Ｃ還是Ｄ，專家強調，過量同樣會傷肝腎。
腎病可預防 8大方法減染病風險
腎病是隱形殺手，發病初期沒有明顯病徵，但嚴重時卻往往對生活質素造成極大影響，幸好有不少方法，都能減低患上腎病的風險，乘着3月10日是世界腎臟日，就推介多條「腎防」法則：
有營廚房｜增強抵抗力湯水推介 雪梨川貝幫到手
疫情下，大家多了時間留在家中，想從飲食上增強免疫力，但無從入手？《星島》全新煮食節目《有營廚房》抗疫篇請來中醫、營養師及煮食達人教大家做不同的健康菜式，讓大家時刻保持最佳狀態，百毒不侵！
【健康】腸道菌群失衡可影響大腦 留意焦慮症狀
疫情間市民生活在抗疫壓力下，或多或少都會有感焦慮，部分人的情緒健康更明顯已受到影響，但大家有否想過，除了受外在因素影響情緒外，原來自身的腸道健康，亦跟精神情緒健康，有莫大關係，原因是早已有研究證實，腸道菌群與大腦功能和情緒，三者存在互聯關系。
中醫輕鬆養生｜養心蔬果藥材
許多人有一種觀念，患心臟病或曾經做過「通波仔」等心臟手術後，只可服西藥，忽略了中藥及營養控制的天然補品，來達到預防再次復發。說得白一點，是你的主診醫生，生怕你們胡亂聽取隔離阿叔或樓上阿嬸的所謂「偏方」，把有毒的，無毒卻擾亂西醫藥理的「藥材」灌進肚子去，出了岔子便不知如何救命了！小董告訴你，正確照顧好心臟的蔬菜、水果和保健藥材，好好收藏啊！
婦女罹患肺癌 吸煙以外還有特別原因
日前有資深女藝人不敵肺癌離世，令不少人大表惋惜。雖然肺癌並非發病率最高的癌症，死亡率卻極高，而近年全球女性罹患肺癌的人數均有上升的趨勢，更有研究指出，部分國家年輕女性患肺癌的比率較男性更高，值得關注的是，報告指及亞洲不吸煙女性罹患肺癌，比率較吸煙女性為高。