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兒童染疫｜專家提醒會否轉重症 第三天狀態是關鍵
家長應做好心理及應變準備，以防一旦子女染疫，也能即時作出正確的應對。日前，台灣大學感染科專家便提醒家長，如何小心觀察病童，以防小朋友若不幸出現重症，也可及時讓孩子獲得適切治療，切勿耽誤救治。
長者居家運動靠三大法寶 家人需留意身體變化
新冠肺炎疫情已經持續兩年多，社交距離限制措施及限聚令措施底下，體育中心及社區中心暫停開放，一直在這些地方參與體育活動鍛煉的長者很大程度上因為這些地方的暫停開放而減少了運動量。但研究調查顯示，疫情下有一班長者仍然繼續保持着疫情前的運動量，甚至有些比起疫情前運動量更加增加了。這些長者是什麼人？他們有什麼法寶？法寶就是視像會議軟件及長者中心及家人的愛心及耐心技術支援！
你的腰還有弧度嗎？一個動作自測腰椎健康
腰椎健康的重要性不容置疑，各種腰椎疾病常伴有的腰椎病變。腰椎曲度變直是常見的腰椎健康問題，你的腰還有弧度嗎？專家教授在家自測腰椎健康的簡單方法，大家可以不妨一試。
新冠後遺症｜研究發現感染新冠病毒加速衰老 遺害性有待觀察
至於新冠病毒最新被發現，為患者帶來的另一後遺症，正是「加速衰老」！這個新發現，是由中山大學附屬醫院研究人員於著名醫學刊物《Nature》的子刊《NatureCommunications》中發表。
市民報復式健身容易延遲性肌肉酸痛 醫生籲循序漸進
台灣男明星劉畊宏在內地網上直播健身，引發內地尤其是正在上海封控民眾一股居家健身熱潮。而香港第五波疫情下曾經關閉的健身中心亦重開，不少港人於是報復式健身，部分人因為長時間缺乏走動身體，導致運動後腰酸背痛。
脫髮｜新冠康復者常見後遺症 正確護理可改善
部分人或會覺得相對其他長新冠後遺症，脫髮影響可謂微不足道，然而頭髮是影響外觀的一大因素，掉髮問題處理不好，可令人不安及有壓力，有損情緒及心理健康，專家建議患者應及早正視，把握治療黃金期，方可增加治瘉機率。
防脫髮｜正確洗頭7大法 護理頭皮頭髮健康成長
頭髮健康成長都不容忽視，洗頭方法不正確，可能會傷害頭皮和頭髮，甚至脫髮、提前出現白髮。以下7大洗頭正確方法，不妨檢視一下，你做對幾多呢？ 1....
「最乾淨」「最骯髒」79種蔬果排名榜 哪種含最少殘餘農藥？
美國環保工作組織（EnvironmentalWorkingGroup，簡稱EWG）在本月初公布，年度農藥殘留量最多及最少的蔬果名單，分別是「12種最骯髒蔬果」（DirtyDozen）及「15種最乾淨蔬果」（CleanFifteen）。
二十四節氣．穀雨｜飲食應健脾化濕 宜適量運動 防抑鬱忌大怒
根據醫院管理局局網站資料，穀雨前穀雨期間雨水較多，濕氣偏重，因此，穀雨時節飲食應以健脾化濕為基本原則，可吃淮山、芡實、薏仁、扁豆、赤小豆、陳皮等食物以健脾理氣化濕，並忌吃生冷肥膩之物，以免進一步損傷脾胃，加重體內濕氣困留。
兒童確診後 三大飲食要點家長要留意
香港新冠肺炎肆虐，在第五波疫情中，不少兒童也受到感染。有部分情況嚴重的兒童，無可避免地要到醫院接受留院治療。而情況相對輕微的孩童則留在家中隔離。在談論飲食前，我們應先了解受感染兒童的普遍病徵。他們的徵狀包括：發燒、嘔吐、喉嚨痛、發冷、疲倦和頭暈。家長們在家照顧這些孩童時，可留意他們以下的飲食要點。
失眠｜疫下壓力在家工作打亂睡眠規律 認知行為治療助入眠
新冠疫情持續兩年多，各種新冠後遺症陸續浮現，其中失眠便是非常普遍的長新冠徵狀，只是疫下出現睡眠障礙，除關乎新冠病毒影響，亦可由情緒及壓力等多種因素引致，香港中文大學醫學院精神科學系專家除拆解疫下失眠成因，亦會細談如何以認知行為治療提升睡眠質量。
牙骹痛｜成因及治療方法 嚴重可致無法言語進食 女性較易患上
牙骹痛的原因通常源於磨牙、口腔開合等活動過度，導致肌肉或關節骨骼造成損傷，而受荷爾蒙影響，女性較易有牙骹痛。患者除會感到痠痛，情況嚴重更可能造成口腔功能障礙。香港口腔頜面外科專科醫生將為大家解釋甚麼是牙骹痛及成因，以及如何診斷和治療。
研究疫情增焦慮抑鬱發病率 十大建議改善心理健康
香港大學及教育大學去年訪問逾6,000名15歲以上本港居民，發現疫情令市民日常生活節奏紊亂，焦慮及抑鬱發病率增加，而承受經濟壓力、教育水平較低、在單親家庭成長等人群，有較高發病風險。調查又發現，社會經濟地位較低的人，心理健康較易受影響。
護眼｜每日吃一橙維持眼睛健康 降黃斑病變風險
黃斑病變眼疾近年有明顯的年輕化趨勢，不少專家都認為，這或與都市人及新一代使用電子產品的時間愈來愈長不無關係。以往，說到護眼，相信都會即時想起花青素及藍莓等成分及食材。其實除了這些傳統為人熟悉的飲食可護眼外，原來吃橙也可助維持眼睛健康，而且是可特別地針對防患黃斑病變。
眼鏡阻擋新冠病毒？中外調查顯示戴眼鏡減感染機會
新冠病毒經由眼睛傳染的論據，雖於新冠疫情爆發之初，已曾有人提出這估計，惟是次的調查結果，是由中西方學者，均一致確認及肯定的具規模化研究所得，故更值得參考及取信。
【健康小百科】傷口癒合飲食宜忌 過份戒口有反效果
疫情仍未褪去，若需要接受外科手術，當然要更積極令傷口盡快癒合，以防因未能妥善癒合而受感染。今期營養師為大家拆解進行外科手術後，病人在飲食上須注意的事項，包括手術後需要多攝取哪些營養素，以及應避免進食的食物。
染疫後遺症？拆解腦霧成因 轉變生活習慣可改善
值得一提是，如腦霧情況輕微，可藉改變生活習慣來改善，包括多作休息，保持充足睡眠，避免煞夜及煙酒，減少使用電腦等等等，此外也應鍛煉體格及多做帶氧運動，以及聽音樂、冥想或進行正常社交，然而情況嚴重，則應求醫及進行記憶力測試，由醫生進行針對性治療。
常飲珍珠奶茶患大腸癌機率高3倍 6大症狀要留意
有台灣醫生表示，高糖分的飲品及食物對健康的影響甚大，以珍珠奶茶為例，其甜味來自高果糖及粟米糖漿，經實驗顯示，這些成分都會導致大腸腫瘤增生3倍以上。醫生解決，實驗中將大腸癌細胞放入兩隻老鼠體內，並分別餵食素食及高糖分食物，結果發現，素食老鼠癌細胞並無增大，另一隻則在幾個月內病逝，直指「糖份會養大腸癌」。
每日3分鐘按出好心情 穴按助疏肝安神
專家一直強調若防疫意識稍一鬆懈，疫患勢將反撲，令大家的情緒一直持續繃緊。欲以食療調理情志，但又沒時間準備的市民，此時每日三數分鐘的穴按，正好幫得上忙，速效按出好心情。
睡眠過程記得夢中所見 代表什麼？
每個人平均每日睡眠7至9小時，年紀愈大，需要的睡眠時間就愈短。有專家指每個人每晚會發夢4至6次，以睡眠結構而言，平均每90分鐘就會經歷一次睡眠循環，也就是淺睡期、深睡期以及快速眼動期。