高慧然 專欄
【高慧然專欄】我成為瑜伽教練了
我總是在年初訂一些目標，但通常做不到。比如去年，我打算每隔三個月做一次七十二小時斷食，但一次也沒做過。所以我把這個目標順延到今年了，可是四個多月過去了，仍然是一次也沒做。所以，我能完成其中一個目標，拿到瑜伽教練證書，我自己都有點吃驚。
【高慧然專欄】獨身太貴
在網上看到有個女性出貼文，想拍拖，但原因是獨自生活的成本太高。「獨身太貴」，希望同居或結婚，把生活成本降低，比如租金可以減少一半，水、電、煤氣等必要開支可以平攤。
【高慧然專欄】吃麥記減肥
他自創的減肥方法非常簡單，一天總共進食兩個麥記的餐點，早餐及午餐將一份餐分開兩餐來吃，晚上則吃一個餐，同時把所有含糖飲品都改為清水。除了一日兩份麥當勞餐點，他不吃其他東西。
【高慧然專欄】順風車
台灣三個國中生大雨天在校門外等的士，一名七十三歲的婆婆駕車經過，不知道是不是想起了自家的孫子，在路邊停下車子，主動問他們要不要搭便車。學生不但拒絕了，還馬上通知學校保安報警。
【高慧然專欄】瑜伽與醫療
JudithLasater擁有物理治療學士學位和東西方心理學博士學位。她早在求學時代就患上了關節炎，瑜伽治瘉了她的關節炎，她也因此迷上瑜伽。她開始傳授瑜伽，開設瑜伽課室，與他人共同創立了加州瑜伽教師協會（CYTA），創辦瑜伽雜誌，出版各類瑜伽書籍，用各種方式傳播瑜伽。
【高慧然專欄】我可以練瑜伽嗎？
有讀者留言，說她曾經因為身體的痛症而打算練習瑜伽，但是身為基督徒，接觸異教徒的瑜伽，與信仰有衝突，所以最終克服了瑜伽的誘惑，至今仍在與痛症苦苦抗爭。
【高慧然專欄】高齡美女
阿根廷首都布宜諾斯艾利斯最近舉辦的環球小姐地區選拔賽中，六十歲的羅德里格斯摘得后冠，成為選美史上最高齡的得獎者。
【高慧然專欄】茴香草炒蛋
西人超巿的茴香頭，是我家雪櫃常備食材之一，因為它適合長時間儲放。我最喜歡把茴香頭頂部的深綠色草剪下來，茴香草狀似綠色的羽毛，我覺得是所有西式香草中外形最「夢幻」的。它的氣味是辛香中透出獨特的甘甜，把它加入沙律中是最簡單的做法。我個人喜歡把它切碎了混入蛋液，把鍋燒熱，把油燒熱，用高溫熱油把蛋液煎得乾身而略焦，茴香草的氣味會更突出。
【高慧然專欄】逛超巿
我沒有逛商場的習慣，但酷愛逛超巿，去外國旅行，尤其是日本，逛超巿是其中一個節目。就算不旅行，在同一個地方，我也能持續保持逛超巿的熱情。
【高慧然專欄】被妖魔化的動物油脂（下）
所以，我是長期食用Omega-3補充丸的。最初是因為它治好了我的斑禿。不清楚是否壓力引起，十年前我開始掉頭髮，一塊一塊掉，像五元硬幣那麼大的塊狀。摸上去非常光滑。那時候我幾乎絕望了，擔心那些位置永遠長不出頭髮。食用優質Omega-3之後，頭髮慢慢長出來，這十年來也一直沒有再出現斑禿。而且頭髮仍然粗壯，生長速度也很快，顯示出頑強的生命力。
【高慧然專欄】被妖魔化的動物油脂（上）
每一次我在社交媒體貼出晚餐相片，總會引來一大堆網友對我健康問題的關注。主要原因是食物確實滿油膩的，我是真心喜歡動物油脂的油潤豐腴，還有後續的回甘。
【高慧然專欄】夜幕降臨之後
我認識的一個人，離婚快一年了，仍跟前夫住在一起，不是藕斷絲連，也不是沒有錢交租，而是晚上不敢一個人在家睡覺。
【高慧然專欄】麥記咖啡的溫度
我每天起床的第一件事，是煮咖啡。家中有幾部不同的咖啡機，不過我最常用的是在加拿大超巿購買的幾十加元一個的咖啡粉機，用法最簡便，清潔最方便是主要原因。另一個原因是，它煮出來的咖啡溫度最高，它的保溫能力也最強、最持久。
【高慧然專欄】養雞要攞牌
她住的地方，超巿就只有幾間西人超巿，賣的雞不是唐人用來做白斬雞的雞。我能夠理解她想吃走地雞的心情，問題是，自家的花園能夠養雞嗎？
【高慧然專欄】豁免等候期（下）
此外，加拿大道路指示、交通標誌繁不勝數，有一年時間在不同的地方及路段行駛，無論接觸到多麼陌生的交通標誌，旁邊都有一個合資格司機指點，可以說是實習期。若只在考試路段練車，絕大多數交通標誌從未真正見過，突然在路上見到，一時弄不明白，不知如何反應，其實是很危險的。
【高慧然專欄】豁免等候期（上）
筆試成功者，可以獲得一張7號牌（這是加拿大AB省的叫法，其他省份有不同的名稱），7號牌的準司機可以駕駛，但不能單獨駕駛，司機位旁邊必須坐著一個有四年駕駛經驗的持加拿大合法車牌的司機。筆試合格滿一年後，7號牌準司機才有資格參加路試。
【高慧然專欄】零經驗駕駛者
兩個人，一個住在溫哥華，一個住在卡加利。在香港從未擁有車牌，對駕駛沒有一點興趣。但是來到加拿大，他們不得不硬著頭皮去考車牌。
【高慧然專欄】在城「鄉」獨居
這個冬季氣溫最低的那天，我上完瑜伽課離開會所，到了停車場，發現車子無法啟動。冰天雪地、攝氏零下四十度的氣溫下，不能回家是甚麼滋味？
【高慧然專欄】卡加利宜居嗎？
朋友的舊同事近年從香港移居到溫哥華，前些日子，她特意來到卡加利作短暫「考察」，想看看卡加利是否一個宜居的城巿，要不要從溫哥華搬過來。