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二十四節氣．立夏｜宜養心靜養適當午睡 食酸性食物生津健胃
今日（5日）是二十四節氣的「立夏」，立夏是夏季的第一個節氣，標誌着夏天的到來。香港醫管局中醫部表示，中醫認為夏天屬火，「火氣通於心」，所以夏天宜養心，要靜養，避免大量出汗流失水份，而且流汗後不要沖凍水涼或開空調降溫，因人體溫度調節需要時間適應，若出汗後沖凍水涼、嘆冷氣，或會損傷陽氣，風寒之邪就可能會乘虛入侵人體，容易引起風寒。
美國用藥新指引｜60歲或以上忌服阿士匹靈 作預防心血管病用途
服用阿士匹靈來預防動脈粥樣硬化性心血管疾病（ASCVD）是沿用已久、很普遍的防禦性治療方案，然而近年醫學界，對此做法出現了不少反對或修訂使用的建議。最大原因是阿士匹靈本身可以產生出血風險這副作用，這風險的高低，於不同病人身上出現的機率，存有一定的爭議性。
史上最強減肥藥 臨牀減磅成效逾20%媲美手術
雖說最有效及正面的減肥方式，必然是運動配合均衡節食，可惜這也是絕大部分需要減重人士，最難以長期實踐的「理論」，因此，即使是明白利用藥物是非持續可行之法，但它卻仍是不少減肥人士的減磅選擇方法，尤其是哪些，很想較快及明顯看到減重效果的人士，用藥自然是最吸引的途徑。
睡眠時數｜中老年人最好日睡7小時 過多過少都壞腦
睡眠是讓人體機能進行修復的一個重要過程，越來越多研究顯示，睡眠質素直接關係着大腦的健康，尤其是認知能力這個範疇，當中更可涉及認知障礙症的發病率。因此，不斷都有關於這方面的研究，希望得出可信賴的研究結果，幫忙人類防患腦退化症，以至令身體整體機能，得以正常及健康運作。
曾江「猝死」惹關注 6大先兆可能死神來敲門
藝人曾江在隔離檢疫期間遽然而逝，惹來大眾關注猝死的風險。專家指出，猝死並非完全無預警，例如在長期熬夜後反覆出現不明原因的胸痛胸悶，便應正視找醫生做徹底檢查，因為這可能是身體提醒你有猝死的危險。
珍珠奶茶日｜珍奶熱量驚人易致肥 人工成分傷腎增慢性病風險
除了致肥問題，珍珠奶茶還有引發其他疾病的風險，特別是許多製作珍奶的食材，都有機會含有化學成份，好像泡製奶茶的奶精，有機會含反式脂肪，過量攝取的話會增加壞膽固醇兼降低有益膽固醇，增加粥狀動脈硬化、心血管疾病及高血壓的風險。
極速提神｜工作上學易犯睏？ 4方法幾秒內擊退睡意
春困來襲，令人容易疲倦，如何維持工作效率擊退睡意？來自深圳市衞生健康委員會的防睏建議，就極為幫得手，當中的方法既簡單，又切合實際，最重要是做到即時救急、見效！不是要慢慢調校、「遠水救近火」那類長遠方法。
減肥指南｜疫下易增肥 每日揀啱時段運動燒脂效果更高
香港的健身中心及體育場地早前因疫情停業，不少市民轉為在家工作或者要隔離檢疫，身材都發福起來。而近日內地疫情轉趨嚴重，民眾要面對封城封控生活，如何減肥同樣成為一大挑戰。有內地傳媒就訪問不同健身教練，解釋居家下如何安排運動時間，找到最高效的燒脂時段。
兒童染疫｜專家提醒會否轉重症 第三天狀態是關鍵
家長應做好心理及應變準備，以防一旦子女染疫，也能即時作出正確的應對。日前，台灣大學感染科專家便提醒家長，如何小心觀察病童，以防小朋友若不幸出現重症，也可及時讓孩子獲得適切治療，切勿耽誤救治。
長者居家運動靠三大法寶 家人需留意身體變化
新冠肺炎疫情已經持續兩年多，社交距離限制措施及限聚令措施底下，體育中心及社區中心暫停開放，一直在這些地方參與體育活動鍛煉的長者很大程度上因為這些地方的暫停開放而減少了運動量。但研究調查顯示，疫情下有一班長者仍然繼續保持着疫情前的運動量，甚至有些比起疫情前運動量更加增加了。這些長者是什麼人？他們有什麼法寶？法寶就是視像會議軟件及長者中心及家人的愛心及耐心技術支援！
你的腰還有弧度嗎？一個動作自測腰椎健康
腰椎健康的重要性不容置疑，各種腰椎疾病常伴有的腰椎病變。腰椎曲度變直是常見的腰椎健康問題，你的腰還有弧度嗎？專家教授在家自測腰椎健康的簡單方法，大家可以不妨一試。
新冠後遺症｜研究發現感染新冠病毒加速衰老 遺害性有待觀察
至於新冠病毒最新被發現，為患者帶來的另一後遺症，正是「加速衰老」！這個新發現，是由中山大學附屬醫院研究人員於著名醫學刊物《Nature》的子刊《NatureCommunications》中發表。
市民報復式健身容易延遲性肌肉酸痛 醫生籲循序漸進
台灣男明星劉畊宏在內地網上直播健身，引發內地尤其是正在上海封控民眾一股居家健身熱潮。而香港第五波疫情下曾經關閉的健身中心亦重開，不少港人於是報復式健身，部分人因為長時間缺乏走動身體，導致運動後腰酸背痛。
脫髮｜新冠康復者常見後遺症 正確護理可改善
部分人或會覺得相對其他長新冠後遺症，脫髮影響可謂微不足道，然而頭髮是影響外觀的一大因素，掉髮問題處理不好，可令人不安及有壓力，有損情緒及心理健康，專家建議患者應及早正視，把握治療黃金期，方可增加治瘉機率。
防脫髮｜正確洗頭7大法 護理頭皮頭髮健康成長
頭髮健康成長都不容忽視，洗頭方法不正確，可能會傷害頭皮和頭髮，甚至脫髮、提前出現白髮。以下7大洗頭正確方法，不妨檢視一下，你做對幾多呢？ 1....
「最乾淨」「最骯髒」79種蔬果排名榜 哪種含最少殘餘農藥？
美國環保工作組織（EnvironmentalWorkingGroup，簡稱EWG）在本月初公布，年度農藥殘留量最多及最少的蔬果名單，分別是「12種最骯髒蔬果」（DirtyDozen）及「15種最乾淨蔬果」（CleanFifteen）。
二十四節氣．穀雨｜飲食應健脾化濕 宜適量運動 防抑鬱忌大怒
根據醫院管理局局網站資料，穀雨前穀雨期間雨水較多，濕氣偏重，因此，穀雨時節飲食應以健脾化濕為基本原則，可吃淮山、芡實、薏仁、扁豆、赤小豆、陳皮等食物以健脾理氣化濕，並忌吃生冷肥膩之物，以免進一步損傷脾胃，加重體內濕氣困留。
兒童確診後 三大飲食要點家長要留意
香港新冠肺炎肆虐，在第五波疫情中，不少兒童也受到感染。有部分情況嚴重的兒童，無可避免地要到醫院接受留院治療。而情況相對輕微的孩童則留在家中隔離。在談論飲食前，我們應先了解受感染兒童的普遍病徵。他們的徵狀包括：發燒、嘔吐、喉嚨痛、發冷、疲倦和頭暈。家長們在家照顧這些孩童時，可留意他們以下的飲食要點。
失眠｜疫下壓力在家工作打亂睡眠規律 認知行為治療助入眠
新冠疫情持續兩年多，各種新冠後遺症陸續浮現，其中失眠便是非常普遍的長新冠徵狀，只是疫下出現睡眠障礙，除關乎新冠病毒影響，亦可由情緒及壓力等多種因素引致，香港中文大學醫學院精神科學系專家除拆解疫下失眠成因，亦會細談如何以認知行為治療提升睡眠質量。
牙骹痛｜成因及治療方法 嚴重可致無法言語進食 女性較易患上
牙骹痛的原因通常源於磨牙、口腔開合等活動過度，導致肌肉或關節骨骼造成損傷，而受荷爾蒙影響，女性較易有牙骹痛。患者除會感到痠痛，情況嚴重更可能造成口腔功能障礙。香港口腔頜面外科專科醫生將為大家解釋甚麼是牙骹痛及成因，以及如何診斷和治療。