Tag: 健康
婦女罹患肺癌 吸煙以外還有特別原因
日前有資深女藝人不敵肺癌離世，令不少人大表惋惜。雖然肺癌並非發病率最高的癌症，死亡率卻極高，而近年全球女性罹患肺癌的人數均有上升的趨勢，更有研究指出，部分國家年輕女性患肺癌的比率較男性更高，值得關注的是，報告指及亞洲不吸煙女性罹患肺癌，比率較吸煙女性為高。
美甲店存損健康化學物質 影響女性生育能力與胎兒生殖系統
【星島綜合報道】根據1項研究指出，在美甲業的工作環境中，化學水平十分高，對美甲業員工的健康會造成影響；而這些化學物質，與子宮內膜異位症風險增加，及女性生育能力下降有關，且可能會令胎兒的生殖系統出現變化。
做家務最傷背脊 瑜伽操伸展下背
相信大家在疫情期間都不時要清潔家居，令到背脊也繃緊，瑜伽導師Joey會教大家做伸展下背的運動。Catandcowx5...
【英國研究】每周食肉多少次癌病風險較高？
這項屬於長時間的追蹤性研究(由2006至2010年間招募了472,377名英國成年人)，參與者年齡介於40至70歲，期間一直報告吃肉及魚的頻率，研究人員利用他們的健康記錄，計算出參與者平均11年內，新發癌症的發病率。把參與者劃分為每周吃肉五次以上、每周吃肉五次或以下、只吃魚不吃肉、普通素食者或嚴格素食者等。
兒童感染Omicron後或引發患更危險疾病「小兒多系統發炎症候群」
【星島綜合報道】Omicron變種病毒令美國兒童患者人數於1月份錄得創紀錄新高後，隨之而來對兒童更具殺傷力的罕見疾病出現於各州醫院，這種疾病被稱為「小兒多系統發炎症候群」（MIS-C）。
一日四餐疫境食譜 益生元利腸道強身抗疫
抗疫時期必須營養均衡，另可配合營養補充劑提升免疫力。益生菌是近年熱門之選，有助保持腸道微生態平衡以提升免疫力，防禦病毒包括新冠病毒入侵，這方面香港中文大學已有研究實證。建議食用益生菌產品時，多進食可助長益生菌的含益生元食物如高纖的豆類、燕麥、香蕉、莓類水果、蘆筍或含香味蔬菜如蒜、洋葱、大蒜等。
研究指進食經煮熟蔬菜不能防止患心血管疾病 結果遭廣泛質疑
這份研究在《營養前沿》（FrontiersinNutrition）雜誌上發表；該項研究共向40萬名英國成年人的飲食習慣進行調查，結果令人感到吃驚，因為人們進食蔬菜，尤其經煮熟後的蔬菜，並不會隨時間推移而降低患心臟病的風險。
哈佛MBA「快樂」課大受歡迎
現今商學院培養未來企業領袖，不止於學習如何達成交易和財務模型。「領導力與幸福」這門課由著名社會科學家布魯克斯（ArthurBrooks）教授，自二○二○年春季首次開辦以來一直爆滿，最初開設時有七十二個學額，如今增至一百八十個仍很快被搶光。一些無法選修的人即使網上聽課，甚至請有上課的人分享，也想知道教了甚麼。
睡眠可減肥 每晚多睡1小時 3年減體重26磅
芝加哥大學睡眠中心的EsraTasali醫生表示：「若果長期保持健康睡眠習慣，隨着時間推移，這將導致臨床上重要的體重減輕」，「不少人正努力尋找減少熱量攝取以減輕體重的方法，原來只要多睡，你便可以大幅減少熱量」。
銀髮族服藥需擇吉時？ 血壓及哮喘等5種藥各不同
【健康Talk】不少處方藥的籤上都寫著「每天一次口服一片」，而為了獲得最大藥效，以及避免一些可能產生的副作用，大家應在一天當中的特定時間服用某些藥物，此方法稱為「時間療法」。以下有一些類別的藥物以及有關何時服用的建議：
新年餐餐大魚大肉 營養師3招防增磅
【健康Talk】正值農曆新年，不少人都會與親朋戚友聚餐，大魚大肉，但又怕吃得太多會「變腫」。台灣一名醫學營養師劉馥萱於社交網分享3個聚餐時的小貼士，預防因暴飲暴食致肥！
骨關節炎疼痛治療新出路 截斷「分子通路」正常郁動
［星島綜合報道］骨關節炎是一種使人衰弱的疾病，經常郁動引發疼痛。研究人員現在已經確定了傳遞這種疼痛的信號「通路」，在一項對老鼠的研究中發現，在這一通路被阻斷後，正常的肢體使用恢復了。這項工作可能會爲骨關節炎患者帶來新的疼痛治療方法。
身體都要大掃除 5大排毒食物助新陳代謝
【健康Talk】若想身體健康，首先就要將體內的毒素排出，台灣一名營養師程涵宇提供5大排毒食物，有效提升新陳代謝，同時加速排除身體廢物、毒素，增強新陳代謝，減少脂肪形成。
低頭玩手機易傷頸椎 必做3種動作護脊
【健康Talk】脊椎為人體中軸，當身體傾斜或彎曲的角度愈大，脊椎便需承受愈大的壓力，導致更容易受傷，造成腰酸背痛，甚至椎間盤突出、壓迫神經等。因此在日常生活中，大眾應避免經常重覆3種動作，令脊椎受損。
水放過夜應倒掉？ 醫生說4種水避免飲用
人體有70％由水組成，一旦缺乏水分，會導致血液濃稠並影響新陳代謝，故此飲水對於健康至關重要。台灣一名泌尿科醫生高銘鴻提醒，有4種情況下的水千萬不要喝，喝錯反而更傷身，其中最常見的「水放過夜或多天」，因對嘴喝過的杯會引致口中細菌在水中快速繁殖，建議應直接換一杯全新。
年紀輕輕生白頭髮 三大位置反映不同健康警號
白頭髮並非年長者的困擾，年輕人因遺傳、工作壓力及身體欠佳等問題，均會加速白髮形成。台灣中醫表示，以中醫觀點來看，若不是遺傳性白髮或是到一定年紀而長出的白髮，有機會為身體發出的警號，千萬不可忽視。
黑朱古力對血管4大益處 降患心臟病風險
不少人認為常吃朱古力容易致肥，惟台灣一名營養師林雨薇表示，心血管疾病患者平日可以吃黑朱古力降低血壓，一項研究亦發現，每周吃5次黑朱古力與沒吃的人士相比，可降低57％罹患心臟病的風險。
冬天宜吃薑補身？中醫揭4種情況愈食愈傷身
【健康talk】許多人在烹飪時喜歡添加「薑」調味，能夠解毒、健胃，冬天時更能幫助人體血液循環。不過，並非所有人適合吃薑補身，韓國中醫師金素興警告，以下4種攝取方法，反而會傷身。
健康talk｜冬天乾燥程度急升 4招急救皮膚
秋冬季天氣轉冷、濕度下降，皮膚內外乾燥程度亦隨之加劇，導致容易顯得緊繃及暗啞，更有機會造成泛紅、痕癢不適，甚至龜裂脫皮的問題。不過只要找出造成乾燥肌的「罪魁禍首」，對症下藥，便可踢走皮膚乾燥的問題，恢復白滑美肌。
7大明顯跡象表明你吃了太多鹽！
【星島綜合報道】作為現代人，每天的鹽攝入量會很容易超標，尤其是你經常點外賣，喜愛吃零食的話。加拿大衛生部建議大多數成年人每天攝入1.5克的鈉，而太多的鈉會對你的身體造成嚴重破壞。世界衛生組織建議的成人每日鈉攝入量為2克，相當於每日5克鹽。如果你出現以下跡象，那說明你鹽吃太多了！