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影片教學｜告別網球肘 每日15分鐘簡易紓緩及強化肌肉
網球肘是常見的肌肉勞損問題，因長期重複使用手腕或過度用力，令手部前臂肌肉、手腕關節出現勞損，影響日常生活。教練Hugo會教大家三個針對性動作紓緩前臂，回復手肘和手腕的靈活度。一起跟着教練，每日花上短短時間去練習，一起解決問題！
婚後性生活｜三招教你重燃激情 性治療師：玩游戲提升驚喜度
婚姻的變化是無可避免，蜜月期間的激情及情慾最終會過去，隨著對另一半的身體變得熟悉，伴侶的性生活節奏理應會變得更適應對方，不過不少夫妻其實正面對性生活變沉悶、無趣的一大難題。香港資深性治療師CynthiaHo，會就夫婦在性生活上遇到的困擾給予寶貴的建議，令婚姻關係重新注入新鮮感。
飲水不足｜日飲600毫升水工程師焦慮記憶力差 醫生揭脫水可致2大腦問題
大家每天喝多少杯水？缺水會引發甚麼問題？有台灣醫生分享病例指，一名女工程師因每天只喝600毫升水，導致焦慮、記憶力差。他指出，喝不夠水有損腦部，可引發2大問題。
中醫保健｜陰陽平衡 宜吃這3種食物
中醫保健重點在於陰陽平衡，飲食也應以平補為主，不宜大吃大補。常吃3種「性質平補」食物除了應食用如芝麻、核桃、糯米、蓮藕、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、蘋果、葡萄、百合...
運動科技強調互動 成新世代社交必然法則
10年間，運動趨勢不斷在轉變，由以往大型健身器械唯我獨尊的狀況，繼而出現設有獨立電視機的有氧訓練器材，以個人優越感作招徠；但時移勢易，整個健體氣氛已因經濟環境變化而改變了，單單以往的銀彈策略未必再留得住顧客的芳心。另外，以往我們進行健身，大多是獨個兒，很講求練習者的自律，當動力及熱情一過，便會很易放棄。
減肥｜入秋瘦身必食秋柿 超級消脂 含高鐵防貧血
中秋前後應節及聚餐美食吃個不停，減肥一族也是時候再度進入中秋節後瘦身流程，要減肥同時又仍可享用應節食品，最簡單及奏效的方法，當然是食用可助消脂又好味的當造水果。
便秘｜每周大便少於3次等於便秘 營養師推介通便食譜教4招改善
便秘是時常困擾都市人的問題，一旦便秘，身體其他症狀例如口氣及腹脹也繼而發生，而且會影響心情。香港基督教聯合那打素社康服務註冊營養師羅曼詩為大家分享便秘的成因、症狀，及推介一款有助通便的簡易食譜。
秋天養生大忌｜虛不受補易致失眠 敏感體質進補前要這樣做
中秋節剛過去，現處深秋時分。來到這季節很多人特別喜愛進補，然而滋補養生，有不少必須注意之處，張勇醫師今期除推介多款有助生津潤燥、清熱養陰的滋補食品，更解釋如何辨識虛不受補的體質，讓大家能補而不燥，調理身體，為入冬作好準備。
胰臟癌｜男子打嗝1個月求醫揭患胰臟癌4期 一文睇清6大症狀
持續腸胃不適，有機會是患癌先兆。胰臟癌因其極具侵略性兼存活率低的特性，被稱為「癌王」。台灣一名76歲男子持續打嗝逾一個月，求醫後服用腸胃藥仍未見改善，進一步檢查後發現患上胰臟癌，癌細胞已轉移至肺部和肝臟。
忍尿｜熬夜忍尿少飲水易致泌尿道發炎 中醫教6大保養方法
熬夜、忍尿、少喝水是都市人常見的問題。台灣中醫師王心眉指出，若長遠下去，很易導致泌尿道發炎，尤其是女性。她在其facebook專頁撰文指，環境太熱、護墊使用不當、如廁習慣、壓力和情緒等，也會令陰道容易感染、痕癢。她教大家日常保養6大方法，避免滋生細菌病菌，減少泌尿道感染、陰道痕癢的機會。
不孕｜30歲男7年生不出第二胎 醫生：精蟲一直被烤
妻子不孕，問題可能出在丈夫身上。台灣腎臟科醫生洪永祥分享病例指，一名男子23歲時育有長子，惟相隔7年後也無法生第二胎。夫婦雙雙接受檢查後，發現丈夫的職業及身形2大問題，是導致妻子不孕的關鍵因素。
婚後性生活｜夫妻性生活不協調 性治療師4大建議
有調查指出夫妻婚後2年內性生活次數急速下降，原因不外乎工作忙碌及壓力、照顧小孩以致時間不足等，久而久之，問題會越來越大，甚至影響夫妻間的感情。夫妻性生活不協調影響深遠，究竟有甚麼方可以解決？
大腸癌｜42歲男狂放屁便秘確診大腸癌 醫生揭1個常見問題是警號
經常放屁也是患癌警號？有台灣急診科醫生分享病例指，一名42歲男子因經常放屁，但難以排出大便而求醫，最終確診患上大腸癌。有外科醫生指，一個都市人常見的問題為大腸癌先兆，呼籲大家留意。
增強抵抗力｜幫助消化老少咸宜 中醫推介強身健脾七豆湯
想一家人增強抵抗力，香港註冊中醫師李廣冀推介湯水「栗子七豆湯」，有助健脾胃，強健身體。此湯咸甜皆可，是老少咸宜的日常滋補食療，尤其適合健身人士及素食者。而且，營養價值豐富，若配合鍛鍊，有助肌肉生長。
失智症｜99歲失智父臥床坐輪椅 72歲女辭職照顧5年無悔失自由
照顧失智症並不容易。新加坡一名72歲女子為照顧長期臥床、要坐輪椅的失智症父親，辭職全天候照顧，至今已5年。近年父親病情惡化，難自理，令她幾乎失去自由，但她無怨無悔，並堅持在父親仍然活著時，盡力照顧。
瘦身｜減肥要戒澱粉？ 營養師教吃10種澱粉質食物不會肥
減肥一定要戒澱粉質？戒了會瘦得比較快？台灣營養師余朱青指出，若完全不吃會影響健康，因為碳水化合物是肌肉和大腦的主要能量來源。她教大家聰明的吃法，吃10種澱粉質食物又飽又不易肥。
睡眠不足可致中風癌症 4招穩定生理時鐘保健康
生理時鐘是講求生活要有穩定健康的晝夜節律，它的任務是調整我們體內與時間有關的周期性現象。如果生理時鐘紊亂會大大影響人體的健康，長時間出現失衡的話，會熬出病來，想有一個健康的生理時鐘就必須要有好的睡眠質素。
哮喘｜早晚溫差大及時加護氣管 免哮喘復發宜忌
近日秋意煥發，晚上開始有微微涼意，此時身體上呼吸道特別容易受影響，尤其哮喘更是病發高峰。要避免出現氣促及呼吸困難等哮喘症狀，除注意早晚溫差及改善生活習慣外，更要避開導致氣管不適的致敏原，才能防禦哮喘復發。
奶茶｜美國最新研究 每日2至3杯純正奶茶可降死亡風險
奶茶近年常被人稱作有礙健康的飲料，不過，近日來自美國國立衞生研究院的一項涵蓋近50萬人關於紅茶及奶茶的研究，則為奶茶作出平反。這項研究主要是針對喝紅茶對人體的影響，並證其確對健康存在益處，包括可以降低死亡風險及某些疾病的患病率，而且即使沖調成奶茶飲用，只要沖泡得法，同樣可獲取箇中的保健功效。
開學補腦｜提升記憶力必食三文魚雞蛋 營養師教30分鐘煮補腦湯水
小朋友開學了，提升學習能力及表現，可從飲食入手！香港營養師李杏榆Annie為大家推介5款有助提升專注力的食物，她亦教大家30分鐘內煮好蕃茄豆腐三文魚蛋花湯，為小朋友補腦面對新學年。