保暖飲品｜天氣凍飲薑茶並非最暖身？ 日本專家實測第1位暖足1小時

Happy young woman drinking a cup of tea in an autumn morning. Dreaming girl sitting in living room with cup of hot coffee enjoying under blanket with closed eyes. Pretty woman wearing sweater at home and enjoy a ray of sunshine on a winter afternoon.

為了保暖，不少人會選擇飲薑茶暖身，但原來薑茶並非最有效的保暖飲品。有日本節目實測6款熱飲的暖身效果，並測試其保暖持久度，結果發現第一位可以保暖長達1小時，比薑茶更有效。

實測6款熱飲保暖效果
日本節目《この差って何ですか？》曾邀請6位測試者，實測飲用咖啡、紅茶、綠茶、朱古力、薑茶及甘酒的暖身效果。節目組先安排測試者坐在一間20°C的房間內，各人獲派上述其中1款熱飲，各杯飲品份量和溫度相同；飲用後不斷測量體溫，直至測試者的體溫回落至36.2°C。體溫回落至36.2°C的時間愈長，就代表該飲品的保暖程度愈持久。

6款飲品保暖功效排名
經測試後，節目組根據6款熱飲的暖身效果排列名次（由低至高）：

暖包放4部位最暖
日本醫學博士福田千晶曾在其著作《暖活：手腳冰冷隱藏著可怕的危機！》中表示，人體有許多可以令全身溫暖的穴位，若感到寒冷，將暖包放在以下4個部位，就可令全身都感到溫暖：

延伸閱讀：最保暖蓋被方法+穿衣方法
日本節目《教えてもらう前と後》早前列出3種蓋被方法，溫度可相差逾4°C。如下：

 

戴頸巾最保暖方法
另外，節目《教えてもらう前と後》亦教如何戴頸巾最保暖：

延伸閱讀：24款暖身食物
本港註冊中醫師梁尹倩（Cinci）在「CheckCheckCin」facebook專頁指，入冬時溫度比較反覆，而有些人天生體溫偏低，或者屬於怕冷體質。她把怕冷體質分為3類，講解其特性及適合食用的食材。

1. 陽虛型怕冷

2. 血虛型怕冷

3. 氣虛型怕冷

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