高慧然-专栏
【高慧然专栏】拥抱与习惯
细想一下，我也没有跟母亲抱抱的习惯，我每一次接触她的身体，都是“功能性”的。比如她的腿不好，无法下弯自己剪脚甲，我会替她剪脚甲。同样，因为她的腿不灵活，外出我会捉实她的手臂，协助她行走。影相的时候，可能会互相搭一搭膊头或揽一揽腰，但影完相，即刻缩回手……
【高慧然专栏】跟父母抱抱
我在网上做了一个小调查，问了网友两个问题：问题一，你有跟父母抱抱的习惯吗？问题二，对上一次接触父母的身体是什么时候？
【高慧然专栏】无敌孖宝
我家的猫非常乖，也非常爱干净，但牠们毕竟不是人，有时候也会因为大意而弄脏环境。有一次，不知是哪只猫吃罐头太急，可能吃进了空气，呕了一大堆食物在我睡房的地毯上。我很努力地清洁了，还是觉得有一股干酪吞拿鱼加带子的腥味残留在房间内。
【高慧然专栏】咖啡店无热水？
一个顾客去咖啡店打算点Americano，突然想起要冲药粉，所以跟店员要一杯热开水。谁知店员只是机械地回复无热水，并建议顾客购买樽装水。顾客问可不可以买一枝樽装水，然后再要一杯热开水，店员拒绝。在数次询问及答复后，顾客并无成功获得热开水，虽然另一名店员愿意提供热开水，但却不愿意提供杯子，最后，顾客花二十六元点了一杯Americano走Espresso，总算获得一杯热开水，得以冲药粉。
【高慧然专栏】无米寿司卷
铁棍淮山去皮，隔水蒸熟，然后压成泥。做法跟薯蓉相似，乍眼看，样子也有点相似，但颜色不同，薯蓉是米黄色的，铁棍淮山蓉则是亮眼的白色。
【高慧然专栏】我朋友被打劫
朋友一家住在距离卡加利巿区一个小时车程的埠仔，他们四十年前刚来到加拿大，就在那儿落脚。两夫妇在那儿经营油站，养大了三个儿女。一来油站困身，二来他们喜欢那儿的民风淳朴，三来他们在那儿生活了四十年，所有的朋友都在那个小小的埠仔，虽然子女长大了各奔东西，他们也一直没有搬家。
【高慧然专栏】现金交易
台湾一个女演员坐邮轮旅游，其中一个停靠站是香港，女演员把银包锁在邮轮的保险箱，只带了少量港元现金下船。结果，在享受完美味的汉堡餐之后，麻烦出现了：餐厅拒收现金，只接受任何形式的电子支付。
【高慧然专栏】剩菜盲盒
根据联合国数据，每年全球被浪费掉的食物多达9.31亿吨，其中大部分最终被送往圾垃掩埋场。造成地球暖化的十分一的气体，正来源于被浪费的食物分解时所产生的。
【高慧然专栏】药补不如食补
如果我平时已经在吃动物油，那就没有必要刻意吞保健丸了。想更多地了解动物油与植物油对健康的影响的朋友，可以上网寻找资讯。
【高慧然专栏】重新认识动物油
过去很多年，我每天吃四至六粒保健丸，其成分是百分百的纯动物油。我近乎迷信地吃，因为它确实治瘉了我的甩发问题。我担心一旦停吃，我的甩发问题会重新出现。
【高慧然专栏】吃好油
多年来，我从不抗拒动物油脂，甚至偏好“不肥不食”，但以前是抱着“视死如归”的心态吃和牛、东坡肉、牛杂河、猪大肠……相信自己正在为口腹之欲付出代价，也绝不鼓励其他人吃动物油脂。
【高慧然专栏】学习独处
我的越南邻居搬走了，我们终究未能恢复昔日情谊，我深感失落，更多的是不安和自责。我一个人、一双手，又没有合适的工具，确实没有能力帮邻居搬屋，但我也许应该尝试了解她，至少要找到原因，为什么她对我有某种倚赖。
【高慧然专栏】朋友的东京印象
朋友K在加拿大出生、长大、工作、生活，她人生中绝大多数时间都呆在卡加利。喜欢北美洲的湖光山色，热爱运动的她擅长滑雪、溜冰、攀山、越野。假期旅游通常就是去不同国家的山上露营。
【高慧然专栏】舒肥斧头扒
我自问煎牛扒还满不错的，能凭经验煎出自己想要的熟度，但是我很少煎给朋友吃，因为用铸铁锅高温煎，难免把家中搞得油烟瘴气，破坏宴客的气氛。
【高慧然专栏】人人都是厨神
奶油炖牛肉是我非常喜欢的料理，但从未做出自己完全满意的版本。它做法极简单，把牛肉切大块，洒上黑胡椒和盐，放入耐高温的锅中，倒入煮溶的牛油，牛油需将肉块淹没。然后放入焗炉，摄氏100度焗三小时。问题是我家的焗炉无法把温度调低至摄氏100度，所以牛肉不够松化。
【高慧然专栏】厨房新宠
我在加拿大一个人住，又喜欢邀请朋友来吃饭，看到喜欢的食物总会多买一些，一个不小心就造成浪费。有了真空密封机之后，大大地延长了食物保质期，减少了食物浪费的情况。
【高慧然专栏】偶像结婚了
日本花样滑冰运动员、被誉为花滑王子的羽生结弦突然宣布结婚，令粉丝震惊。多数粉丝送上祝福，可反应异常的粉丝也不少。偶像封盘令不少狂热的粉丝失落，一时间，羽生大量掉粉。这些粉丝还抛售珍藏多年的与羽生及花样滑冰相关的纪念物。
【高慧然专栏】假肉和真蔬
疫情后美国人造肉生产商BeyondMeat净收入及股价均暴跌，不知道是不是意味着人造肉热潮开始消褪？
【高慧然专栏】邻居搬屋（下）
客厅的茶几和电视机、卧室的床头柜、浴室的置物架、她家随处可见的植物、墙上的挂画统统都是小型物品。