健康
肝癌症狀｜腰痠背痛食止痛藥無效 男子求醫揭患肝癌生巨瘤 醫生教分7症狀
肝癌也會引致腰痛？有外科醫生指，腰痛問題雖然很常見，但未必是肌肉或骨骼出問題，而是肝臟出問題。他分享病例指，一名50多歲男子有腰背痛問題，以為是工作期間搬重物，太疲累所致，但服用止痛藥亦難以緩解，求醫檢查後發現患上肝癌，甚至要開刀做手術。肝癌為本港第3大致命癌症，要及早發現，要提防7大常見症狀。
「此日期前最佳」及「此日期或之前食用」有何分別？ 1類食物過期無怪味也不能吃
食物未開封，但已放至過期，沒發出怪味還可以吃嗎？香港食物安全中心指出，食物包裝上標註的「此日期前最佳」（BestBefore）與「此日期或之前食用」（Useby），兩者大有分別，其中1類食物較易腐壞，過期後即使沒異味仍會滋生毒素，吃後可致食物中毒。
Omega3食物｜1種魚Omega3比三文魚高 營養師教吃11種食物補腦增免疫力
想補充Omega-3（奧米加3）脂肪酸，不少人會吃三文魚。「NutriLife」註冊營養師郭思慧表示，Omega-3有助補腦、降血脂、提升免疫力。她推介11種含豐富Omega-3的食物，除了魚類，還有多種食物適合素食者、不吃魚類或對海鮮敏感的人士。其中，有1種魚的Omega-3含量比三文魚更高，有3種植物類食物亦屬推介之列。
世衛組織：想減肥不要使用代糖
世界衛生組織（WHO）專家表示，經全面檢視現有證據後發現，使用非糖甜味劑，「在減少成人或兒童身體脂肪方面，沒有任何長期益處」。
前列腺癌｜男子前列腺肥大持續5年險患癌 吃1水果指數大跌擺脫困擾
一名50多歲男子從5年前起就有前列腺肥大的問題，因此持續追蹤一項與前列腺癌相關的指數。某次該指數上升，他遵循醫生建議，每天食用含茄紅素的番茄，3個月後該指數竟然下降，解除男子罹癌的警報。醫生表示，多項國外研究證實，番茄中的茄紅素可抑制前列腺癌，並可減緩前列腺肥大的症狀。
解決失眠｜港婦失眠3年靠食安眠藥 經中醫治療7日擺脫藥物一覺睡天光 附湯水
每10個港人就有6.8個有失眠問題，難以入睡令人精神不振，影響生活。註冊中醫師吳海琪分享病例指，香港一名58歲女士受失眠困擾近3年，幾乎每晚都要依賴安眠藥才可入睡，身心俱疲。求診中醫後，她靠服用中藥和運動，一星期後終可正常入睡。吳醫師分享16種安眠食物及湯水，並教按摩3穴位擺脫失眠。
男性更年期｜40歲後性慾下降體力變差變矮？ 吃生蠔鰻魚12種食物有助改善
睪固酮是男性精氣神的來源，它控制了男性許多生理機轉，泌尿科醫生莊豐賓指出，性慾、肌肉量、脂肪、心臟、抗壓力等都需要男性荷爾蒙，不過40歲達顛峰後，就會以1至2％速度逐年減少；想要改善睪固酮不足，除了注意飲食外，適度運動及規律作息也很重要。
工時過長危機｜每日工作超過這時間易肥失眠 研究揭車程長恐致抑鬱心臟病
工作及通勤時間過長也會影響健康。重症科醫生黃軒指出，每周工作超過1個時間，容易導致肥胖、失眠。上班車程較長的人士，患抑鬱症、心臟病等病的風險也會上升。
水腫｜飲水太少會水腫？中醫揭15種濕氣重症狀 教5招祛濕消腫
飲水太少反而會水腫？有中醫師表示，近日天氣潮濕，容易令身體濕氣過重，導致脾腎功能變差，出現易肚脹、大便稀爛等情況。中醫師又列出15種症狀，如果出現4項以上就代表體內濕氣過重，可以靠5招祛濕消水腫。
肝癌症狀｜按摩後腹痛驚揭患肝癌腫瘤破裂險死 出現10症狀恐屬中晚期
腹痛可能是肝腫瘤破裂所致？有家庭醫學科醫生分享病例指，一名患者按摩後腹痛，以為按摩師過度用力導致，求醫後發現罹患肝癌，腹痛是因為肝腫瘤破裂，更險些喪命。肝癌為香港第3大致命癌症，僅次於肺癌及大腸癌。醫生表示，肝臟是個沉默的器官，肝病症狀多數不明顯，若發現10種症狀可能已屬中晚期。
九里香功效｜九里香可醫濕疹風濕胃痛 專家教服用方法
晚上散步，街道上陣陣清香撲鼻而來，是甚麼東西散發如此香氣呢？香港的海邊或者路旁，時常都有這種四季常青的小喬木，開著清新淡雅的小白花，偶爾也會見到其紅色的小果；它的名字就是「九里香」，其香能飄蕩千里萬里，因此得名，又稱「千里香」、「萬里香」、「過山香」等。
生熟香蕉｜香蕉有斑點防癌抗衰老功效高 生熟香蕉營養功效大比拼
吃斑點香蕉可以防癌？想通便又可吃甚麼顏色的香蕉？「營盈樂營養顧問中心」營養學家MissJc指，香蕉是一種營養豐富的水果，生熟程度不同，功效大不同。青香蕉、黃香蕉和斑點香蕉這3種香蕉均有助抗衰老和抗憂鬱，帶有斑點的香蕉更有防癌功效。
三高飲食｜26歲港男三餐外食 常吃3類食物患糖尿 中醫教吃7種食物改善 附湯水
「三高」有年輕化趨勢，經常外出吃飯容易患三高？註冊中醫師馬琦傑指，近年年輕人患「三高」的情況增多，他分享案例指，香港一名26歲男子習慣三餐外出吃飯，並經常吃3類食物，導致患上糖尿病。馬醫師從中醫角度講解「三高」症狀及成因，並推介7種食物改善三高。
增肌減脂運動｜用1張椅子輕鬆增加肌肉量 日本專家教3動作增肌減脂
每10個港人就有6.8個有失眠問題，難以入睡令人精神不振，影響生活。註冊中醫師吳海琪分享病例指，香港一名58歲女士受失眠困擾近3年，幾乎每晚都要依賴安眠藥才可入睡，身心俱疲。求診中醫後，她靠服用中藥和運動，一星期後終可正常入睡。吳醫師分享16種安眠食物及湯水，並教按摩3穴位擺脫失眠。
麥得飲食法有效減肥+降三高 腦退化風險減53% 英女皇也這樣吃
有1種飲食法比「地中海飲食法」、「得舒飲食法」（DASHDiet）更好，連英女皇伊利莎白二世（QueenElizabethII）也採用？營養師李婉萍指出，「麥得飲食法」（MINDDiet）結合以上2種飲食模式，建議多吃8類食物，少吃5類食物，不僅有效減肥，更可防腦退化、降三高。研究證實，這種飲食法可令大腦年輕7.5歲，患阿茲海默症風可減少53%！
常吃1種零食超傷腦可致抑鬱焦慮 研究證實：可致大腦神經發炎
一項新研究指出，吃高油炸食物會導致焦慮和憂鬱症，原因為脂質代謝紊亂和神經發炎。研究人員在一篇上周發表於《美國國家科學院院刊》（PNAS）線上版的文章中指出，高油炸食物，尤其是油炸馬鈴薯（如薯條和洋芋片）與人類焦慮和憂鬱之間有密切關聯，特別是男性與年輕人。
44歲港男吸煙18年日食40支煙減壓 用1周成功戒煙：擺脫煙癮不需死忍
現年44歲的鄭煒杰在25歲時受朋友慫恿下吸食人生第一支煙，「沒有甚麼特別原因，朋友給我食，不想成為異類」。鄭煒杰當時誤以為偶爾吸一支煙不會上癮的，怎料一星期後，他已經主動購買煙仔，「每日一包煙是基本的吸食數量」，有時有感工作壓力大時，高峰期更會一日吸超過40支煙。鄭生以前從事媒體工作，不時等來稿、編輯校對等工作到深夜，直至凌晨三、四點，故養成了以吸煙排解寂寞、紓解悶氣的習慣。戒煙後的
蔬果農藥｜洗士多啤梨西蘭花浮出啡色污物超噁心 專家教洗蔬果去除農藥致癌物
不好好清洗蔬果，有機會把農藥、致癌物也吃進肚裡？近日一名外國女子清洗蔬果的影片在網上瘋傳，事主浸洗士多啤梨、提子及西蘭花等蔬果後，發現水變得十分混濁、骯髒，令她大感震驚，直言噁心。有組織公布2023年最多殘留農藥的蔬果名單，其中士多啤梨連續8年排榜首。若長期食用含農藥蔬果，可導致淋巴癌或不育。到底如何清洗蔬果才可去除有害物質？
腦霧飲食｜感染新冠後疲倦難集中？專家教吃4類食物醫腦霧增專注力
不少人在感染新冠肺炎後都懷疑自己「腦霧」，台大生物產業學系老師洪泰雄解釋，腦霧是一種感覺，通常是指大...