抑郁｜经常饮酒易抑郁？ 研究揭饮太多可致6种病：脑退化风险增57%

你有喝酒的习惯吗？如有，你一个星期会喝多少杯酒？你有吸烟吗？你一天吸了多少支烟？我们都明白酒精和药物损害我们的健康和脑部发展，如长期服用以上的物质，会否为大脑带来永久的损害，而脑部会否又能自我修复？

上瘾有分行为和物质上瘾。行为上瘾是指人们有过多的特定行为如赌博、沉迷电脑游戏、食用过多食物、运动过量、性上瘾、甚至是一些无法停止的犯罪行为，也可称为行为上瘾。物质上瘾是指一些能够让人体吸收体内的物质，如酒精、烟、药物和毒品。

饮酒过量可致6种病
Brain SPECT imaging是其中一种最具权威性的脑部扫描，它利用观察脑部血流量来评估脑功能。这方法也适用于观察上瘾人士的脑部状况。研究人员发现，成瘾者大脑的血流量和脑部活动模式明显不健康。在SPECT上，药物和酒精会导致一种称为Scalloping的模式，或物质导致的整体血流量和活动减少。

研究表明，我们的脑部大小与理解能力、记忆力、学习速度有明显的关系。不幸的是，每天喝酒的人大脑会逐渐缩小，损害脑部运作：与不饮酒者和轻度饮酒者相比，中度至重度饮酒者患上认知障碍症的风险增加了57%。

另外，SPECT扫描中的低血流量也与抑郁症、躁狂抑郁症、精神分裂症、自闭症、过度活跃专注力不足等有关。低血流量也是一个人会患上阿尔茨海默病Alzheimer's disease（即缓慢地失去记忆和思考能力）的第一大脑成像预测因子。

滥用药物易伤脑
至于药物滥用，相信大家都已听过大麻合法化的事件，而大家对此亦有各式各样的声音，Amen Clinic在2016年发现相比起健康人士，大麻使用者的整体血流量减少，右海马体（ right hippocampus，与空间记忆的运作有关）的血流量下降最明显，增加记忆丧失和患上阿尔茨海默病的风险。不但如此，吸食大麻亦与短期记忆受损、学习和注意力问题、注意力和协调能力下降以及精神病风险增加有关。

那么是否曾经喝过量的酒、滥用药物就代表无法再重拾脑部健康？大脑SPECT成像显示，即使您酗酒或吸毒，也有可能改善大脑健康。对戒毒患者的前后SPECT扫描显示，脑血流量和大脑活动有一些最显著的改善。

重拾脑部健康方法
到底有什么方法可以有效地重拾脑部健康？第一个最重要的步骤，当然是停止滥用药物酒精，如无法立即停止可以为自己定立目标，如在一个月内逐步减少物质滥用，如达成目标可给予自己一些奖励，以作为动力达到完全不需要滥用药物的状态。

高压氧疗法（Hyperbaric oxygen therapy）是一个有效的方法处理以上情况，这方法涉及在高压氧治疗室中呼吸纯氧，其空间的气压比正常气压增加两到三倍。在这些情况下，您的肺部可以收集到比在正常气压下呼吸纯氧，显著改善血流量。

今天我们了解到什么是上瘾，药物滥用如酒精、大麻会如何损害患者的脑部健康，我们亦发现高压氧疗法是有效的方法处理脑部受损情况。

撰文：香港心理学协会会长 刘英健博士

延伸阅读：认知障碍10大讯号
根据香港卫生署资料，认知障碍症（脑退化症）是因大脑神经细胞病变而引致大脑功能衰退的疾病，患者的记忆、理解、语言、学习、计算和判断能力都会受影响，部分且会有情绪、行为及感觉等方面的变化。

若出现以下情况，或是患认知障碍症的警告讯号：

认知障碍症病情发展及症状

认知障碍症病情发展分3个阶段，征状如下：

T03

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