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44歲港男吸煙18年日食40支煙減壓 用1周成功戒煙：擺脫煙癮不需死忍
現年44歲的鄭煒杰在25歲時受朋友慫恿下吸食人生第一支煙，「沒有甚麼特別原因，朋友給我食，不想成為異類」。鄭煒杰當時誤以為偶爾吸一支煙不會上癮的，怎料一星期後，他已經主動購買煙仔，「每日一包煙是基本的吸食數量」，有時有感工作壓力大時，高峰期更會一日吸超過40支煙。鄭生以前從事媒體工作，不時等來稿、編輯校對等工作到深夜，直至凌晨三、四點，故養成了以吸煙排解寂寞、紓解悶氣的習慣。戒煙後的
大腸癌｜減肥都可以預防大腸癌？ 研究揭3大習慣可減23%風險
改變生活習慣真的可以降低大腸癌風險！林口長庚醫院胃腸肝膽科副教授李柏賢在臉書分享一篇上個月美國胃腸科學雜誌發表一個歐洲跨國研究。研究一開始讓295,865位參與者寫健康生活指標HLI(healthylifestyleindex)問卷，評估其收案時生活型態是否健康。
抑鬱｜經常飲酒易抑鬱？ 研究揭飲太多可致6種病：腦退化風險增57%
你有喝酒的習慣嗎？如有，你一個星期會喝多少杯酒？你有吸煙嗎？你一天吸了多少支煙？我們都明白酒精和藥物損害我們的健康和腦部發展，如長期服用以上的物質，會否為大腦帶來永久的損害，而腦部會否又能自我修復？
癌症｜經常忍尿可致膀胱癌？ 醫生揭有1習慣患癌風險高4倍
經常忍尿會增加患膀胱癌風險？有台灣泌尿科醫生指出，癌症的成因有很多，但有1個生活習慣是膀胱癌最常見的風險因素。他提醒大家要留意6大症狀，並提供預防患上膀胱癌的5項建議。
癌症｜最新研究揭7大致癌原因44%可預防 一文看清26種防癌食物
癌症在香港是頭號殺手，根據香港衞生署統計，2020年所有登記死亡的人數當中，有29.2%死於癌症。不過，國際醫學期刊《刺針》（TheLancet）最新一份研究報告指出，近44%的癌症是可預防的，同時公佈最常見的7大致癌原因。另外，美國癌症研究所亦分享26種有助預防癌症的食物。
亂丟煙蒂車外？ 小心被罰575元！
開罰單的是維多利亞警察局長馬內克(DelManak)，他在周六晚間於17號高速公路上攔下了一個汽車司機。他開出的罰單不是亂丟垃圾，而是依據卑詩省野火法《BCWildfireAct》，認為該司機違法造成公共危害，因此開罰575元。