Tag: 腦退化
傷腦習慣｜煮飯做少1事恐傷腦血管 5醫生盤點12個習慣增腦退化風險 退休後「躺平」也高危！
預防腦退化症退化如何從生活習慣做起？有醫生指，腦退化症並非單靠年齡或遺傳因素決定；越多醫學研究證明，生活習慣與失智風險息息相關。他更盤點了12個會增加患腦退化症風險的日常生活習慣，當中煮飯時做少1事原來亦恐傷腦！
常吃這種魚大腦恐變笨！營養師列6大傷腦食物 常吃更易腦退化
營養師谷傳玲在社交平台上撰文，剛放下手機轉眼就找不到，聽過好幾次的內容卻想不起來、工作時難以集中等像是「大腦短路」般的現象，可能與平日常吃的一些食物有關。大腦作為人體的「司令部」，對飲食格外敏感，她指出如經常進食以下傷腦食物，恐更傷大腦、更易患腦退化：
防腦退化｜研究揭必吃這類蔬菜 大腦年輕11歲 營養師教這樣吃更護腦
不少人擔心晚年會患上腦退化及認知障礙症等，不過有營養師引述研究指，有1種蔬菜不但有助預防腦退化，甚至有可能讓大腦年輕11歲。營養師老辜在其Facebook專頁...
65歲以下也易患腦退化！研究揭5指標自測風險 5項全中患病率激增70%
腦退化症並非長者專利，有一種腦退化症其實亦會在65歲以下的人士出現。有醫生引述研究指出，有5大指標可自測這種早發性腦退化症，其中若5項指標全中，患腦退化風險竟劇...
新冠中招後會變蠢？研究揭3類患者腦退化程度 這類人康復後大腦恐老化10年
新冠肺炎近日再度襲港，雖然已被認為是周期性的風土病，出現重症或致死的風險已大大減低。不過有醫生提醒，新冠病毒不但傷肺，更有損害大腦功能的後遺症，嚴重者甚至可令大...
認知障礙症難預防？醫生教3招清除「大腦垃圾」 喝這種飲品腦退化風險降30%
隨著年齡增長，不少人擔心年老時會患上認知障礙症，是否有方法可以預防？有醫生教3大方法保護大腦，清除大腦中的垃圾，當中包括常喝1種飲品患腦退化風險可降30%。3招...
50歲以下也會患腦退化！專家揭5大早期徵兆 頻罵髒話也高危？
【腦退化警號】除了記性變差，還有哪些跡象可以及早察覺患上認知障礙症？隨著50歲以下的認知障礙症患者上升，有專家指，如發現身體出現5大警號，特別是突然喜歡大說髒...
腦退化先兆｜研究揭眼睛出現2症狀 45歲恐患腦退化 心臟病/中風機率增
【腦退化先兆】腦退化症並非長者專利，有研究發現，如眼睛出現2類症狀，有機會是腦退化先兆，甚至最早恐在45歲已出現腦退化的跡象，而且發生心臟病或中風機率也有機會上...
82歲腦科學家堅持每天散步 走滿這時數腦退化風險降28% 做多1步驟效果加倍
運動對預防腦退化症十分重要！一位日本82歲腦科學家堅持每天散步，研究指，走滿這時數可降低腦退化風險達28%，做多1個步驟效果更可加倍。82歲腦科學家每天散步退...
1種蔬菜能抗癌/防心血管病/腦退化 醫生推薦4類食物清除
生活節奏急速，經常熬夜、壓力大，引發大量的自由基攻擊細胞，讓我們更容易老化、生病。有醫生推薦4類食物能清除自由基，其中1種蔬菜更能抗癌、防心血管病和腦退化！醫生...
30秒吞嚥自測知健康 吞嚥不足這次數 恐患癌/中風/腦退化
吞嚥困難不止是老化徵兆，亦有可能是癌症、中風及腦退化的警號！有專家教一個30秒吞嚥測試，如吞嚥次數不達標，有機會與至少8種癌症相關，這測試亦可輕鬆在家進行。30...
醫生認證1種飲食法可護腦 助大腦年輕7.5歲 腦退化風險降35% 一日三餐怎樣吃？
【預防腦退化】不少人憂慮晚年會患腦退化症，如何調整飲食可預防？有醫生分享一種護腦飲食法，持續實行不但可讓大腦年輕7.5歲，預防腦退化，而且不用斷糖斷油戒吃肉，甚...
82歲腦科學家每日必做！1個習慣降18%腦退化風險 防高血壓/糖尿病
腦退化症可預防嗎？日本有腦科學家指，簡單的1個生活習慣就可降低患腦退化症的風險達18.1%，更可防高血壓、糖尿病和其他疾病！1個習慣降患腦退化症風險18.1%...
醫生揭常吃這類「超級水果」 死亡風險減21% 防糖尿病/心臟病/腦退化
【水果營養】吃甚麼水果對身體最有益？有醫生大推1種「超級水果」，不但抗氧化力超強，可有效預防糖尿病、心血管疾病、腦退化症等疾病，更能夠顯著減低21%死亡風險，每...
必吃1種好油防中風腦退化 腦外科醫生揭8大好處 每天吃幾多有效？
【好油脂/食油/心血管健康】多吃甚麼好油脂最有益健康？有醫生分享自己每天必吃1種好油脂，不但有助促進大腦、心血管健康及免疫力，更集合了預防中風、阿茲海默症、癌症...
常發這種夢更易腦退化 研究揭認知障礙症風險高4倍 專家教9招自救
【腦退化症/認知障礙症】常發夢也易致腦退化？外國有研究發現，常發1種夢的人，出現認知能力下降，甚至患上腦退化症的風險可高達4倍，而且這種影響有可能早在35歲起就...
防6大慢性病！中醫推介12款抗氧化食物茶飲 防癌/糖尿病/腦退化/心臟病/關節炎
【抗氧化食物】抗氧化是近年流行的西方保健課題，中醫藥學亦有其改善因抗氧化功能不佳而致病、身體機能衰退的調理方法。註冊中醫師張勇推介12款有抗氧化佳效的食物及茶飲...
醫生揭3類飲品易致腦退化 風險恐高3倍 喝這種「健康」飲品也中招
【腦退化症/認知障礙症】不少人也憂慮晚年會患腦退化症，飲食不當會增加風險？有醫生指，常飲3類飲品容易引發腦退化症，病發風險甚至高3倍！其中，竟包括1種「健康」飲...
腦退化｜研究揭常吃這類食物 腦退化風險增84% 做好14件事預防
【腦退化/失智/認知障礙症】全球估計約有5,700萬人患有腦退化症，預計2050年更增至1.52億宗腦退化個案。有美國研究發現，如果長期進食1類食物，晚年患上腦...
38種飲食法大比拼 這種獲評「2025年最佳飲食法」防中風/腦退化/糖尿病
【飲食法/健康飲食/防中風】哪種飲食法最健康？有美媒邀請了健康專家團隊對38種飲食法進行評分，列出「2025年最佳飲食法」排名，當中位列榜首的飲食法更獲4.8分...