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银发族服药需择吉时？血压及哮喘等5种药各不同

2022年02月07日 05:40

【健康Talk】不少处方药的签上都写着“每天一次口服一片”，而为了获得最大药效，以及避免一些可能产生的副作用，大家应在一天当中的特定时间服用某些药物，此方法称为“时间疗法”。以下有一些类别的药物以及有关何时服用的建议：

新年餐餐大鱼大肉营养师3招防增磅

2022年02月03日 05:22

【健康Talk】正值农历新年，不少人都会与亲朋戚友聚餐，大鱼大肉，但又怕吃得太多会“变肿”。台湾一名医学营养师刘馥萱于社交网分享3个聚餐时的小贴士，预防因暴饮暴食致肥！

身体都要大扫除 5大排毒食物助新陈代谢

2022年01月31日 05:46

【健康Talk】若想身体健康，首先就要将体内的毒素排出，台湾一名营养师程涵宇提供5大排毒食物，有效提升新陈代谢，同时加速排除身体废物、毒素，增强新陈代谢，减少脂肪形成。

低头玩手机易伤颈椎必做3种动作护脊

2022年01月29日 05:19

【健康Talk】脊椎为人体中轴，当身体倾斜或弯曲的角度愈大，脊椎便需承受愈大的压力，导致更容易受伤，造成腰酸背痛，甚至椎间盘突出、压迫神经等。因此在日常生活中，大众应避免经常重复3种动作，令脊椎受损。

用错方法护肤令肤况变差敷面膜4件事须紧记

2022年01月28日 03:23

健康talk｜近日天气寒冷干燥，不少贪靓之人都会勤敷面膜，为皮肤补充水分。不过敷面膜原来都讲时机，才可发挥最大的护肤成效，用错反而会令皮肤状态变差！以下就跟大家分享4大敷面膜的注意事项：

水放过夜应倒掉？医生说4种水避免饮用

2022年01月27日 05:22

人体有70％由水组成，一旦缺乏水分，会导致血液浓稠并影响新陈代谢，故此饮水对于健康至关重要。台湾一名泌尿科医生高铭鸿提醒，有4种情况下的水千万不要喝，喝错反而更伤身，其中最常见的“水放过夜或多天”，因对嘴喝过的杯会引致口中细菌在水中快速繁殖，建议应直接换一杯全新。

年纪轻轻生白头发三大位置反映不同健康警号

2022年01月26日 05:28

白头发并非年长者的困扰，年轻人因遗传、工作压力及身体欠佳等问题，均会加速白发形成。台湾中医表示，以中医观点来看，若不是遗传性白发或是到一定年纪而长出的白发，有机会为身体发出的警号，千万不可忽视。

黑朱古力对血管4大益处降患心脏病风险

2022年01月25日 10:25

不少人认为常吃朱古力容易致肥，惟台湾一名营养师林雨薇表示，心血管疾病患者平日可以吃黑朱古力降低血压，一项研究亦发现，每周吃5次黑朱古力与没吃的人士相比，可降低57％罹患心脏病的风险。

冬天宜吃姜补身？中医揭4种情况愈食愈伤身

2022年01月24日 05:31

【健康talk】许多人在烹饪时喜欢添加“姜”调味，能够解毒、健胃，冬天时更能帮助人体血液循环。不过，并非所有人适合吃姜补身，韩国中医师金素兴警告，以下4种摄取方法，反而会伤身。

健康talk｜冬天干燥程度急升 4招急救皮肤

2022年01月21日 05:20

秋冬季天气转冷、湿度下降，皮肤内外干燥程度亦随之加剧，导致容易显得紧绷及暗哑，更有机会造成泛红、痕痒不适，甚至龟裂脱皮的问题。不过只要找出造成干燥肌的“罪魁祸首”，对症下药，便可踢走皮肤干燥的问题，恢复白滑美肌。

健康talk｜预防糖尿病由饮食入手 10种食物宜多吃

2022年01月19日 04:37

想预防糖尿病，饮食非常重要。据外国报道，糖尿病主要目标为控制血糖以及预防并发症，因此，糖尿病患者必须慎选食物。由于糖尿病会导致其他严重并发症，例如心血管疾病、肾脏疾病和神经系统等问题，以下10种食物，有助控制血糖：

健康talk｜7大戴口罩方法可防病毒

2022年01月18日 02:51

新冠肺炎变种病毒Omicron来势汹汹，政府专家顾问袁国勇早前建议市民考虑打孖戴罩抗疫，一时间成为全城热爆话题。到底如何佩戴口罩才最有效防止被病毒感染？日本有研究人员依世界卫生组织，提出以下7大正确戴口罩建议：

健康talk｜居家工作久坐易劳损做伸展运动免肩颈背痛

2022年01月17日 13:00

在进行伸展运动前，若感到过度疲劳或不适，应避免继续进行。如确认身体状况能够进行伸展运动后，可以在办公室内或家居寻找足够的活动空间内进行，并准备一张安稳的座椅，作休息及扶持之用；进行期间要量力而为，不宜过量；进行时亦不宜穿太紧身的衣服或高跟鞋；每一式伸展动作要缓慢进行，特别是进行颈部、腰部及膝部运动时，若过度松弛或快速拉扯，会容易令肌肉或关节受伤。