年纪轻轻生白头发 三大位置反映不同健康警号
白头发并非年长者的困扰,年轻人因遗传、工作压力及身体欠佳等问题,均会加速白发形成。台湾中医表示,以中医观点来看,若不是遗传性白发或是到一定年纪而长出的白发,有机会为身体发出的警号,千万不可忽视。
中医建议,大众可从以下3个长白发的位置,对应自身的身体状况:
- 两侧鬓发:肝火旺盛、血气不足、压力大 — 建议要保持正常作息,少熬夜早点睡,适当的抒发自身压力。
- 头顶、后脑:肾气虚弱、过度劳累、紧张 — 建议可以多食用黑色食物,并同时搭配慢跑或步行等低强度运动。
- 前额:脾胃失调 — 建议需要摄取足够的营养素,三餐正常饮食,进食速度放慢。
中医亦分享养发秘诀,除了多食用黑色食物之外,闲暇时也能适度进行头皮按摩,或是使用木梳梳头,另外应保持充足睡眠、多做运动。
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