高慧然-專欄
【高慧然專欄】一分鐘之後
第一個問題是：「你對未來有甚麼展望？」這個問題很容易回答，每個人都有各自的夢想和追求，心中自有答案。
【高慧然專欄】養貓的苦惱
村上春樹愛貓，不過因為熱衷旅遊，他並沒有養貓。喜歡長跑的他，倒是在跑步時跟街上的流浪貓建立了感情。因為喜歡貓，他常常告訴讀者，任何煩惱，摸摸貓就能夠消除，基本上就是養貓能治百病的概念。
【高慧然專欄】讓孩子做運動
我的網球發球一向不好，因為球速和力量都偏弱，很容易被爆發力強的對手一下子擊死。別人常常在發球局贏分，我正好相反，我總是在發球局失分。
【高慧然專欄】Lia Thomas的奧運夢
關注體育新聞的人也許對LiaThomas這個名字並不陌生，2017年，當他還在讀大學的時候，就加入了賓州大學游泳隊的男子隊，但成績麻麻。2020年，他在使用了荷爾蒙抑制劑一年之後，轉而加入學校的女子游泳隊。
【高慧然專欄】外賣應該付貼士嗎？
美國一間餐廳的店員，因為不滿顧客點了六百五十美元的外賣，而沒有支付貼士，在網絡公審顧客，事件引起討論。
【高慧然專欄】雜菜湯
我的處理方式是把蘆筍拿在手上，一隻手拿住蘆筍最下端，另一隻手放在蘆筍中間靠後位置，輕輕用手折，稍微需要用一點陰力才能折斷的地方，就是正確位置。折斷的這截尾部，就是蘆筍最老的部位。
【高慧然專欄】難的是堅持
我有個波友是韓國人，叫Jamis，現年四十歲。有一天，他拿出一輯相片給我看，相中人有清晰可數的六塊腹肌，全身肌肉都非常強壯，可以參加健美比賽那種，那是五年前的他。
【高慧然專欄】瑜伽教會我的事
我在上的PowerYoga難度非常高，所以學生來了又走，剩下來的人不到十個，男生比女生多，全部是肌肉型的。
【高慧然專欄】戒糖很難嗎？
百分百絕對戒糖當然是做不到的，比如我飲酒，紅酒含糖量不低。還有碳水，人體攝入的碳水會轉換成糖分，而且我們也不應該絕對戒糖。
【高慧然專欄】先難後易
我是先做簡單工作的。我知道我潛意識中在逃避困難的工作，所以總是挑選最不用動腦筋的事情來做。越是有困難的、繁瑣的事情等著我，我越是去做容易的事，比如吸塵、執屋，甚至洗抽油煙機。
【高慧然專欄】辣蠍子
昨天邀請了五個朋友來家中晚餐。因為他們坦言嗜辣，所以我拿出了全套從美國Tabasco原廠訂購的各式辣汁，他們一眼相中了最辣的Scorpion。
【高慧然專欄】減肥成功有秘訣？
美國佛羅里達州立大學的博士生雷諾茲和教授梅澤，在研究了一百一十三對二十多歲的新婚夫妻後，有個有趣的發現：女人的身材肥瘦與其男性伴侶的外表，有著莫大的關係。
【高慧然專欄】討厭駕駛
認識阿May超過十年了，從來不知道她對駕駛有興趣。果然，她說：「我根本不喜歡駕駛，應該說是我恐懼駕駛、討厭駕駛，但考慮到將來有可能移民去外國生活，不得不未雨綢繆，先把車牌考出來傍身。」
【高慧然專欄】葱油拌麵
我有一個奇怪的嗜好，很喜歡買香料，每次逛超巿，看到葱、芫荽、九層塔、紫蘇、薄荷……夠新鮮，就會忍不住手購買，明知家裏有貨，還是想買。
【高慧然專欄】粉紅士多啤梨
加拿大的超巿，一年四季都能買到士多啤梨，通常來自美國。體形碩大、顏色鮮艷，氣味也很濃郁，但味道其實很一般。甜度不夠，很多時候偏酸，且質地偏硬。我喜歡用它來做沙律，切塊後，跟蔬菜、甜椒、番茄仔、雜果仁拌在一起，讓口感更豐富一些。
【高慧然專欄】英文有口音
我的老友是個蘇格蘭人，雖然他在北美洲生活了三十多年，他的英文仍帶著濃重的口音，他說話太快的時候，某些字，不單止有些加拿大人聽不明白，甚至我的另一個朋友都滿臉疑惑。這個朋友同樣來自英國，並且在加拿大居住了超過三十年，不過他來自英格蘭。
【高慧然專欄】卒婚
日本一份針對熟齡人士婚姻狀態的調查報告顯示，三十歲至五十九歲的已婚人士中，正在考慮卒婚的人約佔30%，而實際上已經卒婚的人則有7%，而在五十歲至六十九歲的已婚人士中，這兩組數據上升至66.7%至15.5%。
【曾智華專欄】臨場執生的重要性
小弟上世紀七十年代加入廣播界，負責大量台前幕後電視及電台直播。師傅教落：「阿Luke，做Live，最重要識得執生，知冇？」
【高慧然專欄】阜杭豆漿
跟十年前相比，生活在加拿大，亞洲食物的品種及數量越來越多，亞洲超巿也越開越多。你甚至可以走進超巿，隨時購買新鮮榴槤，而不是急凍榴槤。如果你擁有一個亞洲胃，相信我，日子並不難熬。