健康
減肥｜大吃大喝新年假後增磅 營養師教3招消脂修身
根據統計，許多人經過農曆年假後，平均體重普遍會上升2-3公斤。營養師珊珊在臉書發文表示，雖然單純運動的效果不大，但過年期間要大家飲食控制實在太不人道，那就趁著休假期間，讓平常老是喊著沒時間運動的朋友動起來，以下她也提供運動種類方面，建議大家可以從A、B區各選1-2種交替訓練，對於幫助血糖穩定、改善身體組成與認知功能等等效果最好。
午睡｜30歲男午睡太久血壓高患糖尿 醫生揭超過1時間死亡率增30%
不少上班族會趁午休小睡片刻，補足精神才能繼續工作，但午覺時間若太長，恐會增加死亡率。外科醫師陳榮堅提到，平時午睡建議在1個小時內，過去就曾有研究發現，午睡時間超過1小時者的罹患心血管疾病機率比低於1小時者高出34%。
心肌梗塞｜30歲男行樓梯胸痛險猝死 揭心肌梗塞吃2類食物高危
即使看似身體健康，也可能會心肌梗塞。台灣一名30多歲男子早前行樓梯時突然感到胸口劇痛，求醫驚揭心肌梗塞，險致心臟衰竭猝死。有專家指常吃2類食物易導致心肌梗塞。
暖身飲品｜天氣凍飲咖啡更凍 珍珠奶茶可保暖？推介5大暖身飲品
天氣寒冷除了手握暖包，喝甚麼熱飲可極速暖身？營養師嫚嫚指，天氣冷喝酒喝咖啡更冷。珍珠奶茶有糖分有奶，...
減肥｜打邊爐食豬紅魷魚可減肚腩 營養師教揀49款低脂火鍋食物
天氣寒冷，想打邊爐暖身又怕肥？不可吃肥牛、響鈴、魚皮餃，可吃甚麼？尚營坊營養師團隊教揀49款低脂火鍋湯底、蔬菜、配料，減肚腩、減肥都可以打邊爐！
減肥｜打邊爐易水腫 冬瓜排水效果超強？ 去水腫必吃10款食物
打邊爐易水腫，飲水只會愈來愈腫？吃冬瓜就可消腫？不少人在冬天喝熱湯、吃火鍋暖身，發現身體水腫。營養師Hane拆解迷思，指出水腫反而要多喝水。她分享3招改善水腫問題，並推介10款去水腫食物，幫助身體排出多餘水分。
頭痛｜30歲女頭痛常吃止痛藥致長期洗腎 1類止痛藥恐致胃出血不育
止痛藥是家居常備藥物，但若服用不當，忽略副作用，恐致身體永久損傷。有腎臟科醫生分享病例指，一名30多歲女子為了解決月經引發的嚴重頭痛，長期服用1款止痛藥，其後被診斷出腎臟遭受不可逆轉的傷害，須洗腎。有研究指出，有1類止痛藥可損睪丸，恐致不育。
胃脹｜每人每日平均放屁13次 食芝士屁最臭？ 醫生教1招收細聲量
放屁是每個人都有的生理現象，但在公眾場合中放屁讓人尷尬，胸腔暨重症科醫師黃軒表示，健康的人一整天平均放了13~21次的屁，當人睡覺時也仍在放屁，且大部分的屁並沒什麼味道，他並分享6個有關放屁的冷知識，例如人站立時放的屁，會比坐著時的聲音小些。
大腸癌｜減肥都可以預防大腸癌？ 研究揭3大習慣可減23%風險
改變生活習慣真的可以降低大腸癌風險！林口長庚醫院胃腸肝膽科副教授李柏賢在臉書分享一篇上個月美國胃腸科學雜誌發表一個歐洲跨國研究。研究一開始讓295,865位參與者寫健康生活指標HLI(healthylifestyleindex)問卷，評估其收案時生活型態是否健康。
腦癌｜睡覺手機放床頭易傷腦致癌？ 出現2種頭痛須求醫
許多人習慣機不離手，甚至連睡覺也要把手機放在床頭，方便使用。這做法會影響大腦，導致頭痛，甚至引發腦癌？有腦神經外科醫生拆解手機放床頭致癌迷思，指出若出現2種不尋常的頭痛，恐屬患癌症狀。
怕患大腸癌不敢吃紅肉？ 醫生揭致癌主因 教1招減風險
現代人飲食西化，尤其又到了年底有很多西方的節日，大家難免都會揪出來聚餐，西式餐館經常是聚餐的好選擇，高檔牛排入口即化美味可口，又適合搭配紅酒，在工作忙碌之餘還真是紓壓。
保暖飲品｜天氣凍飲薑茶並非最暖身？ 日本專家實測第1位暖足1小時
為了保暖，不少人會選擇飲薑茶暖身，但原來薑茶並非最有效的保暖飲品。有日本節目實測6款熱飲的暖身效果，並測試其保暖持久度，結果發現第一位可以保暖長達1小時，比薑茶更有效。
滑雪雪盲症｜旅行滑雪強光反射恐失明 醫生教3招護眼紓緩雪盲症
每逢到了長假，不少人都會滑雪放鬆一下，但對於一些遊客而言，往往都不會做足安全措施，結果令身體受損。其實，滑雪這項活動，大家不僅要警惕骨折、韌帶撕裂等運動方面的損傷，還要小心較容易忽視的「雪盲症」。
久坐危機｜坐超過1時間患糖尿心臟病機率高2倍 醫生教6方法減風險
長時間坐著會增加患病風險？有醫生指，久坐除了容易肥胖，更會增加患上糖尿病或及心血管疾病的風險，即使事後再做運動亦無法彌補。至於怎麼才算「久坐」？醫生指，若坐超過1個時間，致病風險高2倍以上。美國亦有大學研究證實，坐著的時間愈長，患慢性病風險就愈高。
賀年食品｜食瓜子不可超30粒？ 牙醫揭3大後果可致牙齒斷裂
瓜子一直都是受歡迎的賀年食品，不過如果食太多，就可能會令牙齒斷裂。有牙醫表示，適量食瓜子對身體有益，但如果長時間咬瓜子就容易令牙齒受傷，甚至可致牙髓炎或牙齒斷裂，他又指每日食30粒就已足夠。
咖啡抗癌｜飲咖啡可抗癌減死亡風險 研究揭最佳飲用份量
喝咖啡不只能提神，研究發現還可降低死亡風險。醫師表示，國外研究發現，喝咖啡能降低死亡風險，即使只攝取...
隔夜菜保存｜新年隔夜餸可以翻熱多少次？ 1種食物放隔夜營養等於零
年菜不僅熱量高，份量通常也較多，所以許多人農曆春節期間幾乎天天都在吃剩下的年菜，專家傳授年菜復熱的4原則，最重要的關鍵是掌握保存與復熱溫度，只要做得好，並不會有太大的問題，但唯獨蔬菜不建議放隔夜，因為營養價值幾乎全流失，最好當天就吃完。
消滯｜食滯胃痛胃脹便秘必吃山楂？ 中醫推介4款消滯湯水茶療
過年食滯，胃痛胃脹，吃甚麼可消滯、幫助消化？註冊中醫師張玉珊接受《星島頭條》訪問時指出，吃過量難消化食物，就會出現胃脹、腹瀉等腸胃功能不協調情況，緩解速度因人而異。張醫師推介4款消滯解油膩的湯水茶療，亦有助預防食滯胃痛。
胃痛｜打邊爐食羊腩煲胃痛險患癌 45歲女2大習慣火燒心恐變食道癌
打邊爐或吃羊腩煲也導致胃酸倒流，演變癌症？台灣一名45歲女子為了暖身，常在睡前吃麻辣火鍋、羊肉煲，卻吃到胃酸倒流、火燒心。醫生指，若胃酸倒流問題持續，有機會引發食道癌及胃癌！