健康
27岁港女从小月经来足10天 剧烈经痛苦不堪言 中医解构经期延长5大原因
不少女性每个月都要面临恼人的生理期不适。《星岛头条》邀请注册中医师叶扬舟分享病例，本港一名27岁女子自小就有经期紊乱不准的问题，最困扰她的是每次月经均来足10天甚至更久，更会出现严重经痛，后经过中医调理，经期回复规律并显著减少不适。月经一直“滴滴答答”排不干净，竟然是什么原因？
湿冷天气救星！“排骨羽绒外套”翻红 推荐5款防风防水羽绒 必学洋葱式穿搭保暖御寒
近日韩国再度兴起的“排骨羽绒外套”，是湿冷天气御寒救星。想彻底告别手脚冰冷，单靠一件外套并不足够，本文为您推荐5款防风防水羽绒，并拆解洋葱式穿搭方法助保暖御寒！
研究指咖啡因或有助降痴呆症风险 每日饮这个份量效果最佳
【星岛综合报道】《美国医学会杂志》(JAMA)周一(9日)发表的研究报告称，每天喝几杯含咖啡因的咖啡或茶，可能在一定程度上帮助保持脑部能力和预防痴呆症。
港男每日花2小时洗澡 打扫家居至半夜睡眠严重不足 精神科医生解构强迫症焦虑成因/改善方法
很多人也出现过担心没有锁好门窗或关上电掣，从而重复检查，又或者担心肮脏而重复洗手的行为。若这些念头或行为是短暂出现，便无伤大雅。但如果这些行为重复出现，干扰个人的日常生活，便需要留意是否患上强迫症（ObsessiveCompulsiveDisorder,OCD）全球约有2.4%人受到强迫症困扰，发病通常由少年至成年初期。
9款茶餐厅冻饮糖分大比拼 1杯冻柠茶=5粒方糖占1餐摄取量 营养师教4大减糖贴士
茶餐厅是港人常去的食肆之一，不过原来一杯茶餐厅冻饮的含糖量其实十分惊人，当中1杯港人常喝的冻柠茶，含糖量已等于5粒方糖。有营养师分享9款常见茶餐厅冻饮的含糖量，并教4大减糖贴士守住健康。
久咳不停应服药？医生警告乱服药恐致肺炎 拆解服止咳药时机
冬天寒冷难免有两声咳，好多人一咳就习惯服用止咳药。不过有医生警告，“乱吃止咳药”可能延误病情，甚至导致重症肺炎，到底咳不停时应该在什么时候用药呢？
减肥可以吃白饭？营养师教“米饭减肥法”推荐7种米 饱著瘦不易流失肌肉
减肥不吃淀粉不只影响情绪，更容易减走肌肉或出现脱发。有日本营养师大推“米饭减肥法”，只要吃对米，就能瘦得更快更顺利，更不容易流失肌肉，简直就是“饭桶”的福音！
白萝卜吃太多也有风险？2类患者宜适量食用 避免这煮法免营养流失
农历新年将至，少不了一系列节日食品，油香鲜甜交织的萝卜糕更是不少人心中的贺年糕点王牌。冬天当造的白萝卜清甜多汁、容易入菜，更有预防感冒、稳定血糖的功效，煮汤可以温暖身心、清汤炖牛腩中的白萝卜更是配角变主角。不过，白萝卜吃太多对健康会造成哪些影响？最适合搭配什么食材？
高血压也有黄金逆转期？营养师推荐3招不服药降血压 每天怎样吃替血管减压？
别以为血压130/80只是偏高，这已属于高血压前期。有营养师教，其实有3至6个月的“黄金逆转期”可以逆转高血压，靠“DASH饮食法”再配合限时进食，已经有机会将血压降低近10度，再加入运动与作息调整，可有效不服药降血压！
高血压药错混低血压药 卫生部发召回令 警告用药者立即查核
【星岛综合报道】加拿大卫生部警告服用高血压药的民众，立即检查自己的药物，因为药厂证实一些高血压药，被错误地混合了低血压药。卫生部就此对两个指定批次的MAR-Amlodipine5毫克片剂发出召回令，并指错误服用相关药物可能招致严重健康风险。
研究指超加工食品对曾患癌者尤其有害 商制麦包及这些食品均属此类
【星岛综合报道】尽管很多人都知道超级加工食品(ultra-processedfoods)有损健康，但最新研究发现，这些食品对曾患癌症的人士尤其有害。
食物卡牙缝用牙签有风险？恐伤牙龈致牙缝变大 必学正确处理3步骤
吃东西时，食物容易“摄牙罅”？专家提醒，当食物易塞牙缝时，强行用牙签硬挑，有机会令牙缝越撑越大。有哪些步骤可正确处理“摄牙罅”问题呢？
常打鼻鼾恐属气道不稳 医生教睡前做3组舌肌训练 每日2分钟稳气道止鼻鼾声
枕边人晚晚“行雷”，鼻鼾不仅是噪音，更可能是气道不稳的警号！想告别扰人鼻鼾声，有医生教睡前只需花2分钟，做3组简单的舌肌训练，就能有效强化及稳定气道，重拾宁静睡眠。
前TVB移加艺人曝光加拿大医院天价帐单！母亲住院6日4万加元 但大赞一事
与丈夫和子女移民加拿大温哥华已一年多的前TVB《东张西望》节目主持容羡媛，近日在个人YouTube频道分享了一次“惊心动魄”的经历。月前她的妈妈前往加拿大探亲，期间突然身体不适，需紧急送院并留医6日(她发片时最初话5日，其后更正为6日)，最终收到一张近4万加元的天价医疗帐单，幸好事前做足一件事，才免于承担巨额费用。
不刷牙恐致胰脏癌？研究揭1原因 患癌风险或激增3倍
胰脏癌致命率高，是香港第4大致命癌症。不过要预防患上胰脏癌，竟然要先从刷牙入手？近日有研究发现，如果不经常刷牙保持口腔卫生，有机会因为1因素，或令患胰脏癌风险大增3倍。
防癌必吃3类甜点 吃这种防5大癌症 患癌风险降40%
【防癌食物】常吃甜食会致肥，超重或肥胖则会致癌，因此普遍觉得吃甜食对身体有坏处，但原来有些甜食有抗癌功效的！日本有名医推荐了3种有助防癌的甜食，满足口腹之欲时也可保护身体。其中1种糖更有助防胃癌/乳癌，每日吃1次更可将患癌风险降4成？
51岁谢金燕日日吃火锅 体重不增反跌维持47公斤 保持模特儿身材靠这秘诀！
51岁台湾冻龄女神谢金燕近日在社交平台大方分享自己的体重仅46.95公斤，神奇的是她表示自己连续2个月天天吃火锅，体重竟不升反跌，当中有一个秘诀要留意？
想健康长寿应做哪些运动？医生推荐3种延寿运动 这种可降56%心血管病风险
想健康长寿，做哪种运动最有效？有医生列出3类能显著降低全因死亡率与心血管病死亡率的运动，其中1类运动更可把心血管病风险大降56%、全因死亡率亦可大降47%。
冬天养生必吃1种蔬菜 改善消化不良/消水肿 2大食法告别手脚冰冷
冬天可以吃什么补充能量、提升免疫力？有营养师指出，冬天吃1种蔬菜不但能解决肠胃及水肿问题，其中更有2大食法，能由内暖到外，告别冰冷手脚。