健康
脂肪肝｜男子不减食量激减22磅 中度脂肪肝消失！医生揭只需调整1件事
逆转脂肪肝，不用减食量？有医生分享病例指，一名患有中度脂肪肝的70岁男子，只调整一个习惯，就已减去22磅，甚至连脂肪肝也神奇消失！医生解构原因，并教减肥消脂，预防脂肪肝的饮食方法。
微胖更长寿？研究揭1种身型死亡率最低 医生教2招塑造长寿体型微胖更长寿？研究揭1种身型死亡率最低 医生教2招塑造长寿体型
不少人以为身型纤瘦会更健康长寿，不过近日有研究发现，微胖身型的人士只要体重指标（BodyMassIndex，BMI）维持至某个水平，会比纤瘦人士更长寿。有医生分享2招塑造长寿体型，并推介1类食物维持健康体魄。
科学家发现人若有这基因特征 患脑退化近乎无悬念
一项医学研究指，人体若携带有两个APOE4基因变体的副本，几乎肯定会患上阿兹海默症(脑退化症的其中一种常见疾病)，并在较早的年龄出现症状。该研究可能会将携带此类基因者重新定义为患此病的新遗传形式。研究人员表示，重新分类可能会改变阿兹海默症的研究、诊断和治疗方法。有关研究已于《自然医学》杂志上发表。
久坐死亡率高200%？大笑可减风险？研究揭最佳作息时间 降血糖胆固醇
久坐不动不但容易患上糖尿病、心脏病等疾病，甚至有研究指出，久坐引发的死亡风险恐高达200%！澳洲公布一项最新研究结果，经过2300人实测，归纳出“最佳作息时间表”，有助稳定血糖、降胆固醇及降血脂，减低死亡率。除了散步，每天大笑也有助减风险？
下雨穿拖鞋/雨靴/凉鞋？医生教4招快速干鞋 忽略3点恐致湿疹香港脚
大雨双脚痕痒/快速干鞋方法｜下雨天出外遇水浸，不想被雨水弄湿双脚或鞋袜，穿雨靴、拖鞋，还是凉鞋最好？皮肤科专科医生胡惠福教4大快速干鞋方法，并提醒穿鞋时若忽略3点，恐引发湿疹、香港脚等足部问题。
“新冠克星”mRNA疫苗技术 将用来治脑癌 初期结果证可延长病患寿命
一场全球新冠疫情，令mRNA疫苗一举成名，而这种创新性医疗技术有望迎来另一项突破——治疗癌症。美国最新临床测试结果显示，mRNA疫苗已证明可以对付最恶性的胶质母细胞瘤。
降胆固醇减内脏脂肪必吃！脂肪最怕6大食物！饮绿茶减肥超有效
减肥只能吃鸡胸？吃什么才有效烧脂，饮绿茶超有效？有营养师指出，脂肪“最害怕”我们吃的6种食物，因为它们能加速消脂，提升身体代谢能力，有效降胆固醇并“踢走”内脏脂肪，加快减肥进度。
喝茶好处｜饮2种茶可提升脑部能力 更可预防抑郁症！研究揭6大功效
喝茶可以补脑？日本一项新研究发现，每日饮2种茶对脑部健康有益，有助提升脑部能力，也可以纾缓压力，预防抑郁症。研究又指，这2种茶对人体有6大功效，经常饮用甚至能减少身体脂肪，并适合孕妇及儿童饮用！
癌症成因｜28岁女无家族史 常喝1饮品患乳癌 医生揭可致3大癌症
没家族病史也患癌，原因是什么？有医生分享病例指，一名28岁女子常喝1种饮品，导致她在没家族病史的情况下，年纪轻轻已患上乳癌。医生指，该类饮品容易刺激癌细胞生长，更有研究指出，这种饮品含有1种成分，可引发3大癌症！
糖尿病成因｜14岁女不肥胖也患糖尿病 致命餐单曝光 医生教自测7症状
糖尿病并非成年人专利，一名14岁女生身型不算肥胖，却被证实患有糖尿病。营养师细问其饮食习惯后得知，原来该女生一日三餐也暗藏陷阱，让她的母亲自责指：“是否害了女儿的一生？”每10个人就有1个患上糖尿病，近年更有年轻化趋势，情况不容忽视！常吃什么易“中招”？如何自测糖尿病症状？
减肥方法｜不痛不喘减走21%脂肪！1种运动80岁也可以做 更有7大好处
想减肥又怕太辛苦？有医生及运动教练推介1项运动，不易酸痛也不容易喘气，并集合有7大好处，80岁长者在家也能做到！有长者实测后发现，成功减掉脂肪21%，证明低强度运动效果也不错。
饮1种汤易致血糖高 医生实测半小时后血糖飙升65% 4类食物也高危
汤水是高血糖元凶之一？有医生实测，喝1种汤后半小时，血糖值急升超过65%！他提醒，这种汤常在制作时加入1类食材，暗藏高升糖陷阱。此外，还有4类食物同样容易导致血糖波动，外出用餐时尤其要留意！
43岁港妇不烟酒饮食健康 竟血压高心律不正 专家解构原因 教1招自测心跳
什么是“心律不正”？心律不正是指心脏跳动不规则、速度过慢或过快，常见的征状有心悸、头晕和疲倦，严重时可能会突然昏厥或者中风。心律不正亦是女性中风常见成因之一，根据世界中风组织的研究，中风女患者略比男性多，女性患病情况也较严重。
谷物早餐推介｜拣错谷物片越吃越肥？营养师推介26款低脂谷物早餐 高纤低糖之选
谷物早餐看似高纤健康，但部分暗藏高脂高糖陷阱，一旦选错，随时令人越吃越肥。“尚营坊”营养师团队严选市面26款高纤低脂低糖谷物片，包括“家乐氏”、“Meadows”、“马莎”和“雀巢”等港人熟悉的品牌。营养师亦教选购及食用谷物早餐4大贴士，好让大家吃得健康又安心。
长寿秘诀｜行楼梯可延寿？48万人研究证死亡风险减39% 可防中风3大疾病
行楼梯不搭电梯，竟然也是长寿秘诀之一？近日英国一项研究发现，平日有行楼梯习惯的人士，患心血管病死亡的风险竟比习惯搭电梯的人士大幅降低39%！想行楼梯锻炼身体，究竟有何秘诀？
中英合作研究：不论基因如何 这样做都可延寿5年
中国与英国医学研究人员发表于《BMJ实证医学》杂志的一项研究指，有些人由于遗传因素而面临过早死亡的风险，但生活方式的改进可以帮助人们活得更久。
湿疹｜吃燕麦朱古力会令湿疹恶化？小心8种食物令皮肤更痕 推介4类食物抗发炎
湿疹发作宜吃什么？要戒吃什么？吃燕麦、朱古力会令人越吃越痕痒？有营养师指出，有8种食物容易诱发湿疹，加剧发炎症状。若要纾缓湿疹症状，她推介4类食物，有助减少发炎，修复破损的皮肤。
3色洋葱营养大比拼 营养师推介1种抗氧化力最强 怕辣吃哪种？
洋葱为常见食材，市面更有不同颜色的洋葱，黄色、白色和紫色洋葱究竟有何分别？有营养师讲解这3种洋葱的营养成分及功效，并指出有一种洋葱的抗氧化能力最高！另外，她亦教怎样切洋葱，避免一面切一面流泪。
日日排便仍有3kg宿便？医生教4招清宿便 早餐喝1种饮品快速见效
没有便秘问题，就没有宿便？有医生指出，即使身体健康、每日定时排便，也会有宿便问题，甚至可重达3公斤！他教4招清空宿便，例如早餐喝1种饮品有助排出宿便。