健康
心肌梗塞症状｜40岁女常吃水果致胸痛心肌梗塞险死 医生揭1原因惹祸
多吃水果也损害健康？有医生分享病例指，台湾一名40岁女子每天也吃水果，自觉健康，惟有天突然胸痛和心悸，求医后确诊为心肌梗塞。医生指出，该女子因为1个饮食习惯引发心血管疾病，并险些丧命。
预防脂肪肝不用做运动 睡觉睡足1个时间风险减33%
除了太肥，睡眠不足也会引发脂肪肝。有家医科医生表示，除了进食过多高脂高糖食物，睡眠不足也会增加患脂肪肝风险，有机会引发肝癌及8大疾病。他引述一项研究指出，睡足1个时间，患脂肪肝风险减33%。
转季鼻敏感皮肤敏感恐休克 营养师教吃16种食物纾缓敏感
转季皮肤敏感和鼻敏感严重起来，可能会休克？吃牛油果有助纾缓？有营养师指，天气转热，不少人身体开始出现敏感反应，例如皮肤又干又痒、鼻敏感发作等，都令人十分困扰。营养师推介16种食物，有助纾缓敏感症状，止痒收鼻水。
肝癌症状｜腰酸背痛食止痛药无效 男子求医揭患肝癌生巨瘤 医生教分7症状
肝癌也会引致腰痛？有外科医生指，腰痛问题虽然很常见，但未必是肌肉或骨骼出问题，而是肝脏出问题。他分享病例指，一名50多岁男子有腰背痛问题，以为是工作期间搬重物，太疲累所致，但服用止痛药亦难以缓解，求医检查后发现患上肝癌，甚至要开刀做手术。肝癌为本港第3大致命癌症，要及早发现，要提防7大常见症状。
“此日期前最佳”及“此日期或之前食用”有何分别？ 1类食物过期无怪味也不能吃
食物未开封，但已放至过期，没发出怪味还可以吃吗？香港食物安全中心指出，食物包装上标注的“此日期前最佳”（BestBefore）与“此日期或之前食用”（Useby），两者大有分别，其中1类食物较易腐坏，过期后即使没异味仍会滋生毒素，吃后可致食物中毒。
Omega3食物｜1种鱼Omega3比三文鱼高 营养师教吃11种食物补脑增免疫力
想补充Omega-3（奥米加3）脂肪酸，不少人会吃三文鱼。“NutriLife”注册营养师郭思慧表示，Omega-3有助补脑、降血脂、提升免疫力。她推介11种含丰富Omega-3的食物，除了鱼类，还有多种食物适合素食者、不吃鱼类或对海鲜敏感的人士。其中，有1种鱼的Omega-3含量比三文鱼更高，有3种植物类食物亦属推介之列。
世卫组织：想减肥不要使用代糖
世界卫生组织（WHO）专家表示，经全面检视现有证据后发现，使用非糖甜味剂，“在减少成人或儿童身体脂肪方面，没有任何长期益处”。
前列腺癌｜男子前列腺肥大持续5年险患癌 吃1水果指数大跌摆脱困扰
一名50多岁男子从5年前起就有前列腺肥大的问题，因此持续追踪一项与前列腺癌相关的指数。某次该指数上升，他遵循医生建议，每天食用含茄红素的番茄，3个月后该指数竟然下降，解除男子罹癌的警报。医生表示，多项国外研究证实，番茄中的茄红素可抑制前列腺癌，并可减缓前列腺肥大的症状。
解决失眠｜港妇失眠3年靠食安眠药 经中医治疗7日摆脱药物一觉睡天光 附汤水
每10个港人就有6.8个有失眠问题，难以入睡令人精神不振，影响生活。注册中医师吴海琪分享病例指，香港一名58岁女士受失眠困扰近3年，几乎每晚都要依赖安眠药才可入睡，身心俱疲。求诊中医后，她靠服用中药和运动，一星期后终可正常入睡。吴医师分享16种安眠食物及汤水，并教按摩3穴位摆脱失眠。
男性更年期｜40岁后性欲下降体力变差变矮？ 吃生蠔鳗鱼12种食物有助改善
睪固酮是男性精气神的来源，它控制了男性许多生理机转，泌尿科医生庄丰宾指出，性欲、肌肉量、脂肪、心脏、抗压力等都需要男性荷尔蒙，不过40岁达颠峰后，就会以1至2％速度逐年减少；想要改善睪固酮不足，除了注意饮食外，适度运动及规律作息也很重要。
工时过长危机｜每日工作超过这时间易肥失眠 研究揭车程长恐致抑郁心脏病
工作及通勤时间过长也会影响健康。重症科医生黄轩指出，每周工作超过1个时间，容易导致肥胖、失眠。上班车程较长的人士，患抑郁症、心脏病等病的风险也会上升。
水肿｜饮水太少会水肿？中医揭15种湿气重症状 教5招祛湿消肿
饮水太少反而会水肿？有中医师表示，近日天气潮湿，容易令身体湿气过重，导致脾肾功能变差，出现易肚胀、大便稀烂等情况。中医师又列出15种症状，如果出现4项以上就代表体内湿气过重，可以靠5招祛湿消水肿。
肝癌症状｜按摩后腹痛惊揭患肝癌肿瘤破裂险死 出现10症状恐属中晚期
腹痛可能是肝肿瘤破裂所致？有家庭医学科医生分享病例指，一名患者按摩后腹痛，以为按摩师过度用力导致，求医后发现罹患肝癌，腹痛是因为肝肿瘤破裂，更险些丧命。肝癌为香港第3大致命癌症，仅次于肺癌及大肠癌。医生表示，肝脏是个沉默的器官，肝病症状多数不明显，若发现10种症状可能已属中晚期。
九里香功效｜九里香可医湿疹风湿胃痛 专家教服用方法
晚上散步，街道上阵阵清香扑鼻而来，是什么东西散发如此香气呢？香港的海边或者路旁，时常都有这种四季常青的小乔木，开着清新淡雅的小白花，偶尔也会见到其红色的小果；它的名字就是“九里香”，其香能飘荡千里万里，因此得名，又称“千里香”、“万里香”、“过山香”等。
生熟香蕉｜香蕉有斑点防癌抗衰老功效高 生熟香蕉营养功效大比拼
吃斑点香蕉可以防癌？想通便又可吃什么颜色的香蕉？“营盈乐营养顾问中心”营养学家MissJc指，香蕉是一种营养丰富的水果，生熟程度不同，功效大不同。青香蕉、黄香蕉和斑点香蕉这3种香蕉均有助抗衰老和抗忧郁，带有斑点的香蕉更有防癌功效。
三高饮食｜26岁港男三餐外食 常吃3类食物患糖尿 中医教吃7种食物改善 附汤水
“三高”有年轻化趋势，经常外出吃饭容易患三高？注册中医师马琦杰指，近年年轻人患“三高”的情况增多，他分享案例指，香港一名26岁男子习惯三餐外出吃饭，并经常吃3类食物，导致患上糖尿病。马医师从中医角度讲解“三高”症状及成因，并推介7种食物改善三高。
增肌减脂运动｜用1张椅子轻松增加肌肉量 日本专家教3动作增肌减脂
每10个港人就有6.8个有失眠问题，难以入睡令人精神不振，影响生活。注册中医师吴海琪分享病例指，香港一名58岁女士受失眠困扰近3年，几乎每晚都要依赖安眠药才可入睡，身心俱疲。求诊中医后，她靠服用中药和运动，一星期后终可正常入睡。吴医师分享16种安眠食物及汤水，并教按摩3穴位摆脱失眠。
麦得饮食法有效减肥+降三高 脑退化风险减53% 英女皇也这样吃
有1种饮食法比“地中海饮食法”、“得舒饮食法”（DASHDiet）更好，连英女皇伊利莎白二世（QueenElizabethII）也采用？营养师李婉萍指出，“麦得饮食法”（MINDDiet）结合以上2种饮食模式，建议多吃8类食物，少吃5类食物，不仅有效减肥，更可防脑退化、降三高。研究证实，这种饮食法可令大脑年轻7.5岁，患阿兹海默症风可减少53%！
常吃1种零食超伤脑可致抑郁焦虑 研究证实：可致大脑神经发炎
一项新研究指出，吃高油炸食物会导致焦虑和忧郁症，原因为脂质代谢紊乱和神经发炎。研究人员在一篇上周发表于《美国国家科学院院刊》（PNAS）线上版的文章中指出，高油炸食物，尤其是油炸马铃薯（如薯条和洋芋片）与人类焦虑和忧郁之间有密切关联，特别是男性与年轻人。