健康
水肿｜饮水太少会水肿？中医揭15种湿气重症状 教5招祛湿消肿
饮水太少反而会水肿？有中医师表示，近日天气潮湿，容易令身体湿气过重，导致脾肾功能变差，出现易肚胀、大便稀烂等情况。中医师又列出15种症状，如果出现4项以上就代表体内湿气过重，可以靠5招祛湿消水肿。
肝癌症状｜按摩后腹痛惊揭患肝癌肿瘤破裂险死 出现10症状恐属中晚期
腹痛可能是肝肿瘤破裂所致？有家庭医学科医生分享病例指，一名患者按摩后腹痛，以为按摩师过度用力导致，求医后发现罹患肝癌，腹痛是因为肝肿瘤破裂，更险些丧命。肝癌为香港第3大致命癌症，仅次于肺癌及大肠癌。医生表示，肝脏是个沉默的器官，肝病症状多数不明显，若发现10种症状可能已属中晚期。
九里香功效｜九里香可医湿疹风湿胃痛 专家教服用方法
晚上散步，街道上阵阵清香扑鼻而来，是什么东西散发如此香气呢？香港的海边或者路旁，时常都有这种四季常青的小乔木，开着清新淡雅的小白花，偶尔也会见到其红色的小果；它的名字就是“九里香”，其香能飘荡千里万里，因此得名，又称“千里香”、“万里香”、“过山香”等。
生熟香蕉｜香蕉有斑点防癌抗衰老功效高 生熟香蕉营养功效大比拼
吃斑点香蕉可以防癌？想通便又可吃什么颜色的香蕉？“营盈乐营养顾问中心”营养学家MissJc指，香蕉是一种营养丰富的水果，生熟程度不同，功效大不同。青香蕉、黄香蕉和斑点香蕉这3种香蕉均有助抗衰老和抗忧郁，带有斑点的香蕉更有防癌功效。
三高饮食｜26岁港男三餐外食 常吃3类食物患糖尿 中医教吃7种食物改善 附汤水
“三高”有年轻化趋势，经常外出吃饭容易患三高？注册中医师马琦杰指，近年年轻人患“三高”的情况增多，他分享案例指，香港一名26岁男子习惯三餐外出吃饭，并经常吃3类食物，导致患上糖尿病。马医师从中医角度讲解“三高”症状及成因，并推介7种食物改善三高。
增肌减脂运动｜用1张椅子轻松增加肌肉量 日本专家教3动作增肌减脂
每10个港人就有6.8个有失眠问题，难以入睡令人精神不振，影响生活。注册中医师吴海琪分享病例指，香港一名58岁女士受失眠困扰近3年，几乎每晚都要依赖安眠药才可入睡，身心俱疲。求诊中医后，她靠服用中药和运动，一星期后终可正常入睡。吴医师分享16种安眠食物及汤水，并教按摩3穴位摆脱失眠。
麦得饮食法有效减肥+降三高 脑退化风险减53% 英女皇也这样吃
有1种饮食法比“地中海饮食法”、“得舒饮食法”（DASHDiet）更好，连英女皇伊利莎白二世（QueenElizabethII）也采用？营养师李婉萍指出，“麦得饮食法”（MINDDiet）结合以上2种饮食模式，建议多吃8类食物，少吃5类食物，不仅有效减肥，更可防脑退化、降三高。研究证实，这种饮食法可令大脑年轻7.5岁，患阿兹海默症风可减少53%！
常吃1种零食超伤脑可致抑郁焦虑 研究证实：可致大脑神经发炎
一项新研究指出，吃高油炸食物会导致焦虑和忧郁症，原因为脂质代谢紊乱和神经发炎。研究人员在一篇上周发表于《美国国家科学院院刊》（PNAS）线上版的文章中指出，高油炸食物，尤其是油炸马铃薯（如薯条和洋芋片）与人类焦虑和忧郁之间有密切关联，特别是男性与年轻人。
44岁港男吸烟18年日食40支烟减压 用1周成功戒烟：摆脱烟瘾不需死忍
现年44岁的郑炜杰在25岁时受朋友怂恿下吸食人生第一支烟，“没有什么特别原因，朋友给我食，不想成为异类”。郑炜杰当时误以为偶尔吸一支烟不会上瘾的，怎料一星期后，他已经主动购买烟仔，“每日一包烟是基本的吸食数量”，有时有感工作压力大时，高峰期更会一日吸超过40支烟。郑生以前从事媒体工作，不时等来稿、编辑校对等工作到深夜，直至凌晨三、四点，故养成了以吸烟排解寂寞、纾解闷气的习惯。戒烟后的
蔬果农药｜洗草莓西兰花浮出啡色污物超恶心 专家教洗蔬果去除农药致癌物
不好好清洗蔬果，有机会把农药、致癌物也吃进肚里？近日一名外国女子清洗蔬果的影片在网上疯传，事主浸洗草莓、提子及西兰花等蔬果后，发现水变得十分混浊、肮脏，令她大感震惊，直言恶心。有组织公布2023年最多残留农药的蔬果名单，其中草莓连续8年排榜首。若长期食用含农药蔬果，可导致淋巴癌或不育。到底如何清洗蔬果才可去除有害物质？
脑雾饮食｜感染新冠后疲倦难集中？专家教吃4类食物医脑雾增专注力
不少人在感染新冠肺炎后都怀疑自己“脑雾”，台大生物产业学系老师洪泰雄解释，脑雾是一种感觉，通常是指大...
减肥戒吃1物 恐皮肤溃烂变蜂窝性组织炎 中医师揭减肥禁忌
许多人减肥会刻意减少油脂摄取，甚至不吃油，中医师提醒，适量摄取油脂对身体很重要，虽然不吃油可以帮助减...
糖尿病成因｜30岁女饮食少油少盐竟患糖尿病 医生揭2大习惯惹祸
饮食少油少盐也会患糖尿病？有医生分享病例指，一名30岁女子平日注意养生，保持少油少盐的健康饮食习惯，但检查时竟发现险些患上中度糖尿病。经医生询问后得知，女子为了健康，刻意维持2大饮食习惯，结果导致血糖飙升，患上糖尿病。
食素致癌｜食素易患癌？小心3类最不健康蔬菜 增肾癌胃癌风险
食素不一定较健康，甚至可能会增加患癌风险。有医生指，素食饮食并非绝对健康，也不能保证一定不会患癌。如...
鸡蛋｜一日可吃多少只蛋？吃太多胆固醇会超标？医生揭计算方法
许多民众担心胆固醇过高，常疑惑一天吃蛋的上限，心脏科医师表示，由于吃蛋对人体血脂的影响层面多元、变量...
食外卖用保鲜纸会致癌？医生揭含1物破坏神经系统最高危
塑化剂无所不在，家医科医师李思贤表示，塑化剂不只容易导致荷尔蒙相关的癌症，还会引起早产、精虫品质下降...
大便颜色｜男子大便呈1颜色患壶腹癌 医生教看粪便自测健康 5颜色最危险
观察大便颜色可以发现是否患上癌症。有肝胆肠胃科医生分享病例指，一名年约50岁的男子因面部发黄早前求医，他表示自己最近体重骤降，而且排出的大便出现异常颜色，颜色变得越来越淡。经检查后发现男子的胆道和十二指肠开口处有一颗肿瘤，后来更确认为壶腹癌。医生表示，排泄物的不同状态其实反映着身体有否患上疾病，如果粪便出现5种颜色，就代表身体出现问题。
运动危机｜男子每日做运动竟肌肉流失 少做1事险变骨折残障
做运动反而会令肌肉流失？有营养师分享病例指，一名70岁男子为了身体健康，每日都会做运动，但早前求医时竟发现肌肉量减少，体重亦突然下降。经询问后得知，原来男子做运动后少做1事令肌肉流失，最终患上少肌症，险变骨折残障。
心肌梗塞｜男子出现2症状感冒变心肌梗塞 3部位感痛楚须求医
感冒要小心，可能是心肌梗塞的症状！台湾一名75岁男子早前出现感冒症状，以为只是普通不适，但症状未有改...