【葉珮泓專欄】對抗紫外線

【港人移加 534 / 葉珮泓專欄 】多倫多氣候乾爽偏涼，冬季又長，而冬季的日照時間又極短，一到夏天人們總會貪戀那得來不易的陽光和溫暖，但忽略了其實冬天日照有多短，夏季的日照就有多長、紫外光就有多強。

尤其多倫多跟香港不一樣，香港一出地鐵不是連接着商場，就是路上有簷篷遮陽，再不然高樓大廈也會擋去許多陽光。也因為這裏高樓密度不像香港那麼驚人，樓和樓之間不會互相「遮陽」，室內裝潢又不流行全遮光窗簾，如你住Condo高層，陽光反而盡收室內，室內的紫光強度也不容小覷。

另外，駕駛時總令人錯覺被車子包裹着便沒有被曬到，其實不少朋友漸漸發現車側窗甚至前窗的陽光也頗為毒辣，在不知不覺間吸收不少陽光，雀斑問題變得十分嚴重。

當然，讓人老躲着陽光或總穿戴帽子防護衣，無端生出許多掣肘，確實沒甚麼意思，但不妨養成塗防曬和「補塗」防曬的習慣。即使以往在香港這麼炎熱，感覺上一天塗一次便足夠，但這兒首先要意識到基於氣候不同，多倫多再曬，大多數時間只會令人感到和煦怡人，所以不能依賴以體感溫度、或焗熱度來判斷紫外線強度。

即使已經曬黃、曬黑、甚至出了斑，更應養成防曬習慣，減少吸收紫外線，皮膚才有喘息空間代謝這些黑色素，不但為了皮膚健康，更有助預防皮膚癌。如果是駕駛一族，最好佩戴太陽眼鏡，保護眼球健康。

當然，護膚品也能成為助力，改善斑點等皮膚問題，但小心急病亂投醫，被宣傳廣告沖昏頭腦，花大錢但購入功效重複、甚至成分都重複的產品。以下是我的一些過來人心得，大家可以作個參考。

比較常見是眾所周知的維他命C，有些原型維他命C產品氧化後會染黃角質層導致變黃的假像，一般洗臉便可洗去，介意的話就晚上使用或改用其他維他命衍生物。因結構略有不同，維他命C的名字五花百門，Ascorbyl Glucoside、Ascorbic acid、Sodium Ascorbyl Phosphate等等。雖在細微之處略有不同，但作用機制大差不差，同一時期用一種便可。

但黑色素的作用機制一環扣一環，若能平均地在不同步驟中以不同成分去干預，自然會事半功倍。以下便是比較常見而作用機制又有少許不同的成分。不會有產品涵蓋所有成分，但至少避免一時腦熱購買成分重複的產品。

熊果素可抑制黑色素生成，相等於干擾黑色素「練兵」；傳明酸可抑制黑色素生成的訊息，類似「擒賊先擒王」的概念，使指揮官昏頭便減少發出黑色素的指令；菸鹼醯胺則阻止已形成的黑色素細胞傳遞並轉移到表皮角質細胞，相當於打掉黑色素的過牆梯，阻止黑色素大兵「攻城」。已「進城」的黑色素，則要待些時日，等皮膚自然代謝，當然有些人會主張用酸、A醇、甚至激光主動「驅趕」這些黑色素，但這些方法相對進激，還是在美容師或皮膚科醫生按皮膚實際情況指導下進行為上。

在多倫多居住，防曬絕對是其中一個值得培養的習慣，以好好保護皮膚健康。如為了愛美之心，那麼便要有心理準備，美白淡斑乃是最難解決的皮膚問題之一，需要以年月計的堅持，倒不必大曬金錢，理性明智處理，便會有所改善。

文：葉珮泓

作者：葉珮泓，90後人類帶着4歲貓女移民多倫多，學了主子望街發呆的習性，通勤路上透過車窗望世界。