【港青在加國344】體重焦慮

【專欄】自18歲減肥成功後，除了在大學畢業前一年體重小小的飆升外，大約都維持在心中標準體重的上下3公斤。

直到近兩年，體重就如人生軌跡般劇烈浮動，讓我份外焦慮。

2020年疫情爆發，開始在家工作，不但每天不動，當時的男朋友怕我不吃飯，還經常遙距點外賣給我，短短大半年便發胖十多公斤，直到他移民，才終於停了這個「習慣」。本來的約會時間，也改成到會所做運動，也不過瘦了5、6公斤，和最瘦時還差8公斤。

後來決定來加拿大，在起行前夕的短短3、4個月，可能因為焦慮，即便沒有刻意減肥也急降了10公斤，「如願」回到18歳最瘦時的體重。

2021年年尾是我在加國的第一個冬天，可能天冷便總想着吃米飯，也可能是身體已「記住」了疫情期間的身形，不知不覺在4、5個月內增加十多公斤，重回高峰，直到春天時才決心減肥。

增肥容易減肥難，即使控制飲食、多走動，一個夏天也只是減下來5、6公斤，那時眼看冬季快要再度來臨，真害怕一口氣胖回去。

所以，這個冬季的減肥目標十分簡單，只要不復胖就心滿意足了。

最近，天氣終於回暖，總算「安然」跨過這個冬日「挑戰」，還驚喜地減了1、2公斤。我的食慾更自動減少了，「168」或一日一餐的斷食也變得沒那麼痛苦。我這個曾在45分鐘吃掉9層窩夫的大胃王，現在吃多了竟然還會想吐。希望這次終於能擺脫當年發胖留下來的「身形記憶」，不再復胖。要知道這兩年多內，體重10公斤上下的兩起兩落，已讓我出現輕微脫髮問題，加上抓頭髮的壞習慣，嚴重時我更要戴假髮片才有自信出門，再折騰下去，真害怕會禿頭呢。

文：葉珮泓