【高慧然专栏】与自己独处

热爱长跑的村上春树，曾经写过他钟情跑步的其中一个理由：“希望一人独处的念头，始终不变地存于心中。所以一天就算只跑一小时，藉以确保只属于自己的沉默时间，在我的心理卫生上就成为拥有重要意义的作业了。至少跑步时我可以不必跟谁说话，也可以不必听谁说话。只要望着周围的风景，只要注视自己就行了。这是任何东西都无法取代的一段宝贵时间。”
　　
每个人都需要独处的时间和空间，对创作者来说尤其重要，独处，是与自己相处，是聆听自己内心的声音，是深入探索自己的途径。
　　
除了长跑，游泳也具相同功效。一个人藏在水面下，周遭一片寂静，耳畔只有自己与自己对话的声音。
　　
其他一个人的运动则略有不同，健身要顾及各种器械的使用，瑜伽注重动作的准确性，还需掌握呼吸的节奏。不像跑步与游泳，动作几乎是机械的，双脚或双手交替向前便是。
　　
对任何一个现代人来说，百分百的独处时间，都是奢侈的，很多人从小到大都不曾尝试独处，家中永远有人，一出门口也是人。所以，根本无法想像独处的滋味，甚至不曾想过自己是否需要独处。
　　
还有些人，即使一个人在家，也不是真正的“独处”，他们总被各种各样的人、事、物分散注意力。有时电话突然响起，也可能手机不断发出收到讯息的提示音。就算没有任何干扰，但就是不能享受与自己的内在对话的乐趣，而是不停地滑手机或者在电脑前玩游戏。他们害怕独处，不知道怎样打发独处的寂寞。

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