【高慧然專欄】與自己獨處

熱愛長跑的村上春樹,曾經寫過他鍾情跑步的其中一個理由:「希望一人獨處的念頭,始終不變地存於心中。所以一天就算只跑一小時,藉以確保只屬於自己的沉默時間,在我的心理衛生上就成為擁有重要意義的作業了。至少跑步時我可以不必跟誰說話,也可以不必聽誰說話。只要望著周圍的風景,只要注視自己就行了。這是任何東西都無法取代的一段寶貴時間。」
  
每個人都需要獨處的時間和空間,對創作者來說尤其重要,獨處,是與自己相處,是聆聽自己內心的聲音,是深入探索自己的途徑。
  
除了長跑,游泳也具相同功效。一個人藏在水面下,周遭一片寂靜,耳畔只有自己與自己對話的聲音。
  
其他一個人的運動則略有不同,健身要顧及各種器械的使用,瑜伽注重動作的準確性,還需掌握呼吸的節奏。不像跑步與游泳,動作幾乎是機械的,雙腳或雙手交替向前便是。
  
對任何一個現代人來說,百分百的獨處時間,都是奢侈的,很多人從小到大都不曾嘗試獨處,家中永遠有人,一出門口也是人。所以,根本無法想像獨處的滋味,甚至不曾想過自己是否需要獨處。
  
還有些人,即使一個人在家,也不是真正的「獨處」,他們總被各種各樣的人、事、物分散注意力。有時電話突然響起,也可能手機不斷發出收到訊息的提示音。就算沒有任何干擾,但就是不能享受與自己的內在對話的樂趣,而是不停地滑手機或者在電腦前玩遊戲。他們害怕獨處,不知道怎樣打發獨處的寂寞。

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