防曬護眼|晶體受損難逆轉 夏日護眼有方法

艷陽持續高掛,面對盛夏陽光,很多人都會擔心肌膚曬得脫皮炙痛,但其實紫外綫對眼睛的損害,同樣不可忽視。猛烈刺眼的陽光可引致各種嚴重眼疾,留意夏日護眼方法,尤其正確加護晶體,才可無懼烈日當空,走到戶外跟陽光玩遊戲! 

引致多種眼疾

炎夏高溫令人難耐,尤其灼熱陽光更是令人吃不消。若要中午時分走出室外,不少人都會塗搽防曬產品保護皮膚,但其實眼睛一樣需要防曬。

事實上,眼睛雖能適應不同強度光綫,但太陽光卻不但可引致眼睛疲倦乾澀,強烈的紫外綫更會傷及眼睛,因為太陽光中包含了UVA、UVB及UVC等不同波長的紫外綫,除了UVC大部分被大氣層吸收,其他兩種都會對眼球不同結構部位造成損害,好像穿透力較強及容易令皮膚曬得黝黑的UVA,便能到達深層的視網膜位置,至於能令皮膚曬得灼熱通紅的UVB,對眼睛傷害更大,特別是水晶體等眼球較前部位組織,更是容易吸收UVB,所以在紫外綫指數高企日子外露短時間,眼睛已有機會出現雪盲症,即視網膜受到強光刺激下暫時性失明,而若時間過長,除可能導致急性紫外綫角膜炎,日積月累下,更有機會令視網膜及水晶體受損,增加患上黃斑病變及白內障等眼疾的風險,不但會令視力嚴重下降,嚴重時甚至會導致失明。

值得一提是,喜愛户外運動或長期在户外工作的人士,若長期吸收過量紫外綫,有機會患上翼狀贅肉,亦即俗稱的眼翳,這是一種蓋於角膜上的纖維血管組織,患者通常會在眼白部位長出粉紅色兼呈三角形的薄膜,甚至有一小部分延伸至眼珠,若長得太大便有可能影響視力。

保護感光細胞 

一旦出現黃斑病變等嚴重眼疾,一般治療只能緩減病情惡化,難以恢復原有視力,所以為要保護靈魂之窗,做好防曬便十分重要。對於眼部防曬,大家可能都會想到戴上帽子及太限眼鏡來保護眼睛,而挑選合適產品及如何適當使用同屬關鍵,例如在戶外活動佩戴帽子,最好選擇有寬闊緣邊的設計,藉此遮擋更大範圍,避免眼睛接觸猛烈陽光。至於太陽眼鏡則應選擇標明能抵抗UV400的功能,其意思就是能過濾400mm以下的紫外綫,亦即阻擋百分之九十九的紫外綫。

要留意的是,很多人只在猛烈太陽光下才會戴上太陽眼鏡,但其實有時在多雲日子,紫外綫指數可能仍然高企,所以只要身處戶外,仍最好佩戴太陽眼鏡,特別是在海邊玩水,或是雪地滑雪,陽光有機會反射進入眼睛,此時更應戴上太陽眼鏡,以免陽光刺激傷眼,而佩戴太陽眼鏡最好從小開始,因為愈年輕者的眼角膜、水晶體尤其清澈,細胞感光能力也特別靈敏,當眼睛外露於過量紫外綫時,受傷害程度亦會愈見嚴重,故年輕時得好好護眼,才能防患老年眼疾。 

有色鏡片  效能各異 

雖說選擇太陽眼鏡,首重抗紫外綫功能,但其實箇中還有不少地方需要注意,例如很多人只留意鏡片,然而鏡架大小也不可忽視,因為太細小的鏡架,未必能有效遮擋從上方及兩側照射的陽光,故最好選擇能配合臉形的鏡架。至於鏡片方面,一般太陽眼鏡能阻隔百分之七十至九十的光綫,打算在陽光猛烈或長時間外露等情況下使用,透光度便應愈低,然而要留意是鏡片顏色的深淺度,未必與過濾紫外綫功能掛鈎,如紅色、玫瑰色等顏色鏡片,只屬流行裝飾,大多未能保護眼睛,選擇時最好以灰色、茶色、墨綠色等遮擋陽光能力較強的太陽鏡片作為首選。

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