健康talk|冬天乾燥程度急升 4招急救皮膚

秋冬季天氣轉冷、濕度下降,皮膚內外乾燥程度亦隨之加劇,導致容易顯得緊繃及暗啞,更有機會造成泛紅、痕癢不適,甚至龜裂脫皮的問題。不過只要找出造成乾燥肌的「罪魁禍首」,對症下藥,便可踢走皮膚乾燥的問題,恢復白滑美肌。

以下有4個急救乾的方法,幫助大家修護乾燥皮膚:

1. 選擇適合的保養品

選擇含有玻尿酸、甘油及維他命B5等成分的護膚品,其保濕度較高,可提高皮膚含水量,改善皮膚老化與乾燥問題。而含有維他命CE等成分的面霜,塗抹後能令肌膚變得更白皙滋潤及有光澤。另外,大家亦應使用適當的防曬產品、減少暴曬,避免過量的紫外線直接傷害皮膚而更乾燥。

2. 洗澡後立即搽護膚膏

嘴唇及手腳是臉部以外最容易乾燥的身體部分,必須把握清潔後的「黃金5分鐘」,皮膚水份指數最高時塗上潤膚乳,幫助保濕;若是肌膚特別乾燥者,最好使用油性高的產品將皮膚「密封」,降低水分流失的機會。嘴唇方面,睡前可厚敷一層凡士林或潤唇膏,隔天起床後,唇部便會變得光滑水潤。

3. 改變洗臉或沐浴習慣

經常使用香皂、清潔劑或沐浴乳,會洗走肌膚的天然油分,導致無法鎖水。大家可嘗試減少洗臉次數至每天兩次,晚間能使用洗面乳,早上使用溫水清潔即可。淋浴時間應控制在10分鐘內,浴後用毛巾輕輕把身體多餘水分拍走,不必完全擦乾,避免流失水分,導致皮膚乾燥。

4. 補充足夠水份

皮膚基底層含水量一般大概是7成,當身體脫水時,基底層的水分亦會大幅下降,令皮膚也會失去彈性及出現皺紋;因此每天都需及時補充水分,讓基底層水分維持在正常水平。另外,煲湯時可使用北沙參與玉竹,加強養陰潤燥、清肺熱;中醫認為肺與大腸相表裡,肺主皮毛,因此肺部有足夠的滋潤便可止咳,潤腸通便,當人體的水份增加,皮膚自然更有光澤。

做足保濕工作,好好鎖住水分,乾燥肌問題自然輕鬆解決。不過若皮膚乾燥的情況持續,任何措施也無補於事,便需要到皮膚科醫生處作仔細分析,尋求專業治療方法。

 

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