Tag: 抗衰老
常见果干含糖量大比拼 营养师推介5大烧脂/养颜/抗衰老之选 每天吃几多最有效？
减肥时都可吃零食？有营养师指，果干可作为其中一款在减肥期间进食的健康零食。她又比较了多款常见果干的含糖量和卡路里，并推荐5款可在减肥期间进食的果干，部分果干甚至...
自测40岁后12大初老征兆 毛巾难扭干恐中招！营养师教必吃6类食物增肌力/抗衰老
40岁后是提早衰老的高危年龄？有营养师指，当身体在40岁后出现12种情况，有可能是身体初老的征兆。要逆转初老、抗衰老，她建议日常必须多吃6类食物，增强肌力和抗衰...
常喝1种茶可抗衰老/防便秘/护心血管 营养师教4种饮法 每天摄取这份量就有效！
【喝茶功效】哪种茶类最有益健康？有营养师指，常喝1款茶可为健康带来多种功效，包括抗衰老、护心血管等，到底每天应喝多少份量才健康？常喝1种茶集5大好处 可抗衰老/...
营养师推荐常吃这种超级坚果 可抗衰老/抗癌/减肥 每天应吃多少？
坚果是健康零食之一，但并非每种坚果都有抗衰老、防癌的功效！日本注册营养师推荐大家常吃1种超级坚果，不但可预防体重增加，有助减肥外，当中更含有一些神奇营养成分，具...
女士这岁数后妇科病/癌症风险增 医生解构18-40岁女性保健重点/常见疾病 多喝绿茶抗衰老？
【女性健康】日常生活中，女性往往身兼多重角色，忙碌之余容易忽略自身健康。然而，从青春期到更年期，不同年龄阶段的生理变化会为女性带来特定的健康风险。尤其近年来，妇科疾病及女性肿瘤（如乳腺癌、子宫颈癌等）的发病率逐年上升。借着3月8日国际妇女节，《星岛头条》邀请外科专科医生林子倩讲解各年龄层女性须关注的保健重点，本文首先主要讲解18-40岁女性常见的健康风险及检查建议。
90岁以上老人长寿关键！全因常吃这类食物？5种食物抗衰老超强
【长寿食物/延寿/抗衰老】想抗衰老延寿应吃什么？有医生推介1类天然食物，它们含有一种超强抗衰老营养素，有研究指这可能是90岁以上老人的长寿关键！这类食物不但有助...
冬天必吃3种豆 饱肚热量低！吃这种更降胆固醇/抗衰老
【冬天养生/豆类】冬天养生应吃什么？有营养师表示养生界有“冬吃3豆，医生请走”的说法，因此她特别推介冬天必吃当中的3种豆。这3种豆不但热量低又饱肚，更具养生功效...
资生堂+Clé de Peau Beauté线上大师课送你蛇年新惊喜
《Elitegen星尚》将于2月1日（周六）举办免费线上大师课，详细介绍资生堂创新配方的ConcentratedSupremeCream（赋活塑颜提拉修护极致面霜），并分享如何将其与VitalPerfection系列其它产品结合使用以获得最佳效果。此外，参与大师课还将获得独家优惠码！赶快提前注册课程，点击此处注册多伦多及温哥华课程。
想长命110岁？专家推介7大食物防癌/抗衰老 这种小食也上榜！
【长寿饮食/防癌/抗衰老】想长寿应吃什么食物？有专家推介7大超级食物，不但有防癌和抗衰老功效，一直维持这种饮食习惯更有机会让人活到110岁，其中包括一种常见零食...
抗衰老/抗发炎/抗癌 推介17种黄色食物！粟米可防癌？番薯降胆固醇？
【彩虹食物/黄色食物】常吃粟米可预防癌症？番薯有降胆固醇功效？有营养师推介17种黄色食物，有抗衰老、抗发炎、抗癌等效果！17种黄色食物抗衰老/抗发炎/抗癌营...
研究揭高血压吃2水果 死亡风险减40%！这样吃更防癌抗衰老
【高血压/降血压】持续血压高可引发中风、冠心病、心脏衰竭、肾病甚至是早逝风险。中国内地一项追踪10年的研究发现，高血压患者吃2种水果，死亡率可减低40%，更有...
卵巢早衰恐40岁提早停经更年期！营养师推介5类食物 抗衰老增怀孕机会
【卵巢早衰/抗衰老/女性健康】子宫和卵巢健康受损，不只影响生育！有营养师提醒，一旦卵巢早衰可能提早至40岁就更年期。若想减慢卵巢老化速度，可多吃5类食物，有助助...
比拼25种蔬菜 营养师大推这6种！补钙/补铁/抗衰老/防癌 西兰花比生菜更值得吃？
西兰花比生菜更值得吃？哪种蔬菜最高钙？有营养师比较了25种常见蔬菜的营养价值，并推介当中6种蔬菜的营养素种类更为丰富齐全，具有补钙、补铁、抗衰老、防癌等多重功效。
生熟香蕉｜香蕉有斑点防癌抗衰老功效高 生熟香蕉营养功效大比拼
吃斑点香蕉可以防癌？想通便又可吃什么颜色的香蕉？“营盈乐营养顾问中心”营养学家MissJc指，香蕉是一种营养丰富的水果，生熟程度不同，功效大不同。青香蕉、黄香蕉和斑点香蕉这3种香蕉均有助抗衰老和抗忧郁，带有斑点的香蕉更有防癌功效。
抗衰老饮食｜饮珍奶食薯蓉易变老？ 8大食物加速脑退化皮肤老化
饮珍奶、食薯蓉更易老？大家都想延缓皮肤和脑部衰老，有营养师指出，除了外在保养，适当饮食是为身体内外减龄的不二法门。经常进食8类食物，例如珍珠奶茶、薯蓉，会影响皮...
抗氧化水果｜1种水果被誉为水果圣品 抗衰老能力高 预防中风4大疾病
蓝莓是营养相当丰富的水果，其中的花青素可以帮助远离疾病，台大生物产业学系老师洪泰雄直呼它是水果的圣品，不过也提醒有肾脏疾病或尿路结石的人，应避免过量摄入蓝莓及其...
抗衰老饮食｜饮珍奶食薯蓉易变老？ 8大食物加速脑退化皮肤老化
饮珍奶、食薯蓉更易老？大家都想延缓皮肤和脑部衰老，有营养师指出，除了外在保养，适当饮食是为身体内外减龄的不二法门。经常进食8类食物，例如珍珠奶茶、薯蓉，会影响皮...
脑退化饮食｜食番薯淀粉都可以防脑退化？5大护脑饮食法可减33%风险
食番薯等淀粉质食物都可以防止脑退化？营养师郦月慧指出，大脑决定我们各种生活表现，补充适当营养可以增进脑部能量，包括减低脑退化风险。她推介5个饮食法补脑护脑，其中...
长寿饮食｜减少食量热量可延长寿命？研究揭1食法有助抗衰老
一份首次针对人类进行的研究发现，热量限制真能延长人类寿命，该研究的参与者每天只摄取其所需热量的88%，为期2年后，老化速度减缓2~3%。复健科医生王思恒则认为，由于低热量饮食的副作用包括饥饿、无力、肌肉与骨质流失、生殖功能下降、免疫功能下降，因此即使可以减缓老化速度，仍恐降低配合长期热量赤字计画的意愿。
椰菜功效｜食椰菜可降胆固醇？前列腺病救星？ 医生揭食椰菜4大好处
延伸阅读：吃椰菜可以通便？7种蔬菜纤维量比拼便秘吃蔬菜不一定可以通便，要视乎纤维量。台湾营养师彭逸姗曾在其Facebook专页表示，比较7款蔬菜的纤维及钾含量：