Tag: 健康
降胆固醇食物｜吃茄子草莓可降胆固醇？ 哈佛证实11种食物防中风糖尿心脏病
吃草莓可以降胆固醇？哈佛医学院早前公布11种有助降低胆固醇的食物，当中包括茄子及草莓。哈佛医学院表示，这些食物会以不同形式阻止身体吸收胆固醇或将其加速排...
防蚊方法｜被蚊咬头痛出血恐致命 全球50%人易中招3地区高危 7招防蚊防登革热
防蚊工作不能松懈。根据世界卫生组织估计，全球约一半人口存有感染登革热的风险，每年有约一亿至四亿人感染登革热。防蚊方法｜雨季被蚊咬恐感染登革热全球一半人风险高登...
解冻肉类｜鸡肉鱼肉放雪柜解冻易中毒？5大做法细菌激增10倍！专家教3招安全解冻
把鱼肉放在雪柜解冻，反易致食物中毒？鸡肉、猪肉等肉类应如何解冻？有专家指，有5大错误使用雪柜方法，会令食物细菌激增10倍。若解冻方法错误，容易令食物流失营养、滋...
肾石症状｜饮可乐易生肾石剧痛似生仔？6类饮品最高危 小心尿急5大症状
夏天喝可乐消暑，容易患肾石？据统计，全球每10个人就有1人患肾石，痛起来十分要命。有泌尿科医生指出，曾有病人痛至在地上翻滚。常喝6类饮品容易引发尿路结石，包括肾石。若常出现尿急等5症状，则可能是患肾石警号，复发机率也相当高。
淋巴癌症状｜女子长期压力大睡不够 半年变淋巴癌 出现5症状高危
长期压力大可致甲亢，并会引发淋巴癌？有外科医生分享病例指，一名女子20多岁起因压力大、睡眠不足患甲亢，多年来情况反复，及后求医检查证实患淋巴癌。淋巴癌为本港十大...
脱发原因｜40岁起秃头率高达60% 吃1类食物易脱发 医生教4招护发
洗头梳头时头发一根根、甚至一把把掉落，总让人惊心。皮肤科医生表示，这是雄性秃的征兆，40岁前男性出现雄性秃的比例约1至2成，70岁后则高达4至6成。医生传授育发...
睡觉突然抽搐一下=脑痫发作？ 医生揭有下坠感原因 出现4情况要求医
睡觉时突然抖一下，是几乎每个人都经历过的情况，不过这情况有时干扰睡眠，有时在公司或学校出现这情况也让人有些尴尬，若有不寻常的抽动恐怕是疾病所致。台湾义大医院家庭暨社区医学部预防医学科主任洪暐杰医生指出，入睡抽动常见原因，并提醒出现异常症状尽早检查。
防癌蔬菜｜1款“蔬菜之王”可防癌抗便祕 营养师揭好处 4类人进食要小心
芦笋香甜可口，无论是做成沙拉或料理都受到许多人喜爱，它更有“抗癌蔬菜之王”美誉。事实上，芦笋有白、绿、紫之分，各自有其不同特色的营养成分与口感，除了常见的绿芦笋口感脆嫩，膳食纤维丰富；白芦笋则口感鲜嫩、甜度高；紫芦笋较绿、白更嫩甜，且富含花青素。虽然芦笋营养价值高，有防便祕、抗氧化的功效，营养师夏子雯提醒，胃溃疡、需要低渣饮食、痛风、肾功能不佳等4种人，不宜多吃。
运动减肥｜不吃早餐做运动反变肥？ 医生教运动前2招增肌减脂：淀粉是关键
为了增肌减脂，许多人努力健身运动，但医生提醒，正在低碳饮食减重的人，空腹运动会导致肌肉量减少，也让人更难减重，但若前一晚有摄取淀粉，早上空腹运动则可改善胰岛素阻抗，有助血糖控制。因此，打算在早上运动的人，应在早餐或前一天晚餐中摄取淀粉；若未能事先摄取淀粉，运动前至少吃根香蕉。
脂肪肝成因｜女工程师三餐清淡仍患脂肪肝 营养师揭常吃1类食物惹祸
饮食清淡也可能会导致脂肪肝！有营养师分享病例指，一名年轻女工程师三餐饮食清淡，但最终竟患上脂肪肝、胆固醇过高。营养师后来询问其全日的饮食餐单，结果发现她常进食1...
26岁女喝1健康饮品变肥 体重破176磅体脂超高 营养师推介无副作用减肥饮品
喝健康饮品反而会致肥？有营养师分享病例指，一名26岁女子为减肥刻意控制饮食，并常喝1种健康饮品，但体重升至接近176磅（约80公斤）。该饮品正是致肥元凶，另有3...
中风心脏病死亡率可减33% 专家推介太极4大活动防心脑血管病
香港医疗科技先进，人均预期寿命年龄居于世界城市之首位，成为最长寿城市；即使如此，患有慢性疾病的人口数字却成为隐忧，根据卫生署2023年公布的人口健康...
茶叶农药｜茶叶浸愈耐愈多农药渗出？ 专家揭最佳浸泡时间：浸太久恐变坏
茶饮一直都是台湾民众消暑首选，在家自制冷泡茶，放在冰箱随时拿出来喝，不但让身体畅快沁凉，也补充身体水分需求。然而部分人可能担心，在家用冷水泡茶叶，比热水所需时间...
中暑症状｜酷热天气喝2类饮品易脱水 一文看清中暑vs热衰竭症状+急救方法
酷热天气下，长时间户外工作或活动，容易中暑或热衰竭。如果分辨两者症状？若喝2类饮品，更易脱水？若遇上中暑或热衰竭晕倒、昏迷情况，如何急救保命？中暑热衰竭｜中暑V...
延寿运动｜每日做2简单动作延寿10年？ 医生教1分钟排毒通淋巴运动
每日做2个简单动作，健康又长寿？俗话有云“筋长一寸，寿延十年”，外科医生江坤俊表示，筋膜、肌肉够放松的确有助维持身体健康。即使宅在家中，也有2个简单的动作，可促...
荔枝功效｜夏天吃荔枝可以通便护血管？ 专家揭4大好处+最佳食用份量
夏天是荔枝盛产的季节，香甜多汁让不少老饕都难以抗拒，但关于荔枝的好处与禁忌你了解多少？高龄医学内科医师傅裕翔表示，荔枝中含有丰富的维生素C和钾，能够帮助调节血压...
不放屁等于肠胃好？恐肿瘤作怪！医生揭3大后果+教自测症状
不放屁真的代表肠胃好？几天不放屁后果可能很严重？有重症科医生指，曾有病人发现自己整个星期没放屁，但这未必是好事，因可能是患了3大肠道疾病，甚至是肿瘤所致。若伴随...
夜尿原因｜夜尿2次=膀胱前列腺出问题？ 医生教4招改善夜尿助入眠
你是否曾计算过自己夜间起床排尿几次？当心夜尿症找上门。泌尿科医生高铭鸿表示，只要发现夜间醒来排尿2次以上、排尿量增加以及白天出现疲劳困倦，就要注意是夜尿症的警讯，若不及早治疗可能会让情况更加恶化。
26岁中国女子打边炉喉咙痛翌日窒息亡 1饮食习惯高危数小时内可致命
打边炉后喉咙痛，不及时处理恐危及性命。近日内地一名26岁女子打边炉后喉咙痛，翌日自行服药后，情况急转直下。她突然呼吸困难，求医仅10分钟就身亡。医生揭死因是“急性会厌炎”，有1种饮食习惯容易引发。若出现7种症状，快则可于数小时内夺命。
夏天吹冷气易致颈椎发炎瞓捩颈？ 医生揭肩颈痛5大原因 附急救方法
“瞓捩颈”与吹冷气有关？有骨科医生指，“瞓捩颈”（落枕）其实是颈椎发炎的一种，通常起床时感到肩颈绷紧疼痛，日常生活中有5大因素会导致颈椎发炎疼痛。如果出现“瞓捩...