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健康talk｜手機滑太久手腕酸痛 3招鬆一鬆預防「手機手」
手機不離手，滑太久難免出現手腕酸痛，為預防「手機手」，專家建議可以試試常做以下三個小運動：第一個動作：我們把手張開，張到最大限度為止，停，堅持20秒，然後放鬆...
健康talk｜瑜珈穿針式2步驟消除肩頸痠痛 更可塑造腰部線條
現代人生活節奏繁忙急促，姿勢不良又缺乏運動，肩頸肌肉長期處於緊繃狀態，導致缺氧及缺血而僵硬，容易引發病灶，例如肌肉拉傷或肩頸痠痛等。不過，原來有一個瑜珈動作，可以幫助大家有效消除肩膀、頸部痠痛及緊繃！以下就教大家瑜珈的「穿針式」：
健康talk｜中風是本港第四大常見死因 7大症狀要留意
世界中風組織將每年10月29日訂為「世界中風關注日」，以提升世界各地關注和策劃行動應對中風。為響應活動，衞生署呼籲市民認識中風症狀及採取健康的生活模式，並建議市民定期接受「三高」檢測，及早安排介入措施或治療，防止疾病惡化及出現併發症。
健康talk｜專家建議8大食物 助降膽固醇防心臟病
膽固醇由肝臟所產生，具維持細胞壁的彈性和幫助製造激素等功能，然而若是血液中有過多的膽固醇，將會導致動脈阻塞、中風、心臟病發作和腎功能衰竭。雖然藥物有助降低膽固醇，但也具備潛在的副作用，外國一名心臟病專家StephenSinatra建議攝取更多大蒜、洋蔥和特級初榨橄欖油等食物，對於降低膽固醇很有幫助。
【健康小貼士】秋冬皮膚乾癢抓不停 6個錯誤生活習慣要誡
台灣新光醫院皮膚科醫學美容中心主任唐豪悅之前曾接受中央社訪問，他表示，氣溫、空氣乾燥或污濁都會影響肌膚健康，門診量增加，多是冬季癢、異位性皮膚炎、濕疹、敏感肌膚等問題。
健康talk｜狂打噴嚏是過敏還是感冒 醫生教你分清及緩解
季節交替，近日開始轉涼，只要稍微出現流鼻水、打噴嚏，就不禁令人擔心，到底是過敏？還是感冒？甚至可能懷疑是新冠肺炎。有台灣中醫預防保健協會創會理事長樓中亮在Facebook專頁上分享了辨別感冒與過敏症狀的差別，讓大家可以及早辨清對症下藥。
健康talk｜多吃橙色蔬果有助心臟健康 胡蘿蔔可減32%冠心病風險
荷蘭一項長達10年的前瞻性研究，試圖找出蔬菜顏色與保護心臟的關係，研究發現每天增加25克橙色蔬菜和水果的攝入量，即可降低患冠心病機率。在這些橙色蔬果中，胡蘿蔔是最大的貢獻者（60%），可以降低32%的冠心病風險。除此之外，胡蘿蔔還有強大的營養功效，對平衡血糖、調節血壓，以及護眼都有幫助，每天離不開電腦及手機的現代人，一定要將胡蘿蔔列入飲食清單。
健康talk｜秋天更易曬傷頭皮 醫生提醒頭頂頭髮稀疏者需加倍注意
該名醫生表示，如果本身頭髮很茂密，頭皮曬傷的機率並不高，但地中海禿頭、禿頭的人，會比較容易曬傷。地中海禿頭是從頭頂開始發生毛髮量比較稀疏的狀況，導致頭皮露出的面積比較多，如果一整天在戶外沒有做好防護的措施，便會較容易頭皮曬傷。此外，一些平頭、武士頭等髮型，會將頭髮髮量打薄，等於頭皮就沒有頭髮的保護，如果沒有做好防曬，也有可能會增加曬傷的機會。
健康talk｜霜降易致痛風發作？ 中醫解構原因兼分享調理方法
中醫指，北方的霜降季節，因氣溫保持下降，人體血液循環亦會因此而變得較緩慢，痛風患者的關節處多數曾扭傷或反覆勞損，引致局部血液循環不佳，因此氣溫急降時，亦會引起局部氣滯血瘀的情況，令痛風發作。
健康talk｜肚臍易藏污垢 醫生建議每日沖涼清潔
肚臍總是藏污納垢，但應如何清潔才好呢？台灣一名醫生表示，肚臍的髒污為皮膚老化角質、汗水、皮脂分泌的混合物，容易堆積於充滿皺褶的肚臍，一般而言，每日沖涼時沖洗即可，毋須特別清潔。
健康talk｜鈉攝取量成全球問題 6大陷阱食物吃起來不鹹但高鈉
美國醫學會期刊《JAMA》日前發表ReducingSodiumIntakeintheUS（降低在美國的鈉攝取）為標題的文章，可見美國人目前仍然攝取過多的鈉，而鈉的主要來源就是食物中的鹽。
今日睇咗未？藍田B仔爬窗險墮樓 婆婆：嚇到就嚟斷氣//呂慧儀街上暈倒入院檢查 囝囝以為Staycation
今日睇咗未？●藍田B仔爬窗險墮樓婆婆親述事件：嚇到就嚟斷氣●海洋公園為港隊奧運代表團祝捷張家朗兒時最愛看大熊貓●《賭命夫妻》共收40宗投訴涉四宗罪指...
健康talk｜30歲起要預防骨質疏鬆症 兩食療方幫到你
明日（20日）是世界骨質疏鬆症日，隨着邁入高齡化社會，骨質疏鬆症所引發的骨折，對個人生活衝擊及醫療費用影響非常大，世界衛生組織更認定骨質疏鬆症是全球第二大的重要流行病，預估至2050年，亞洲地區因為骨質疏鬆症導致髖關節骨折人數，將會高達325萬人，另有研究更指，港人比歐美人士較易出現骨質疏鬆，風險由30歲後開始增加。
健康talk｜3種習慣悄悄傷眼 專家建議速戒掉
總是緊盯屏幕：長時間面對電腦和手機等各類屏幕，眨眼的頻率也會自然下降，減少到每分鐘4至6次。人看屏幕時長時間保持一定焦距，會誘發視疲勞問題，常見為近距離工作不能持久，眼及眼眶周圍疼痛、視物模糊、眼睛幹澀、流淚等。
今日睇咗未？ 全裸胖漢元朗遊街惹途人譁然 警員到場處理//張立基遭前女友騙200萬抑鬱自殺 隱居深圳超過13年
今日睇咗未？●全裸胖漢元朗遊街惹途人譁然警員到場處理●網上熱話｜5人家庭欲移民嫌體檢貴吵鬧醫療中心遭客人一句KO●網上熱話｜租客擅黏牆紙單位3年變又殘...
健康talk｜墮入3大節食誤區 「管住嘴」仍減不了肥
碳水化合物是主食的主要成分，減少攝取碳水化合物，雖可令減肥速度快，但一旦恢復正常膳食，體重很快會反彈，這樣的減肥方式較難維持。而且，長期碳水化合物攝入不足，易出現情緒抑鬱、沮喪或暴躁、失眠、記憶力下降等毛病。
健康talk｜秋天易感冒聲沙喉嚨痛 專家教按「萬用穴位」改善體質
近日終於可以告別炎熱的夏季，迎來涼爽的秋天。不過入秋後天氣漸涼，日夜溫差大，若不慎冷親感冒，就很容易伴隨喉嚨痛及聲音沙啞等，想想都辛苦。台灣有專家就教大家按揉合谷穴這一「萬用穴位」，擊退以上的「秋天病」！
健康talk｜眼壓升高或致患青光眼？ 5個日常壞習慣要戒
根據英國一項調查顯示，高度近視發生青光眼的機率為一般人的3.1倍，即使只有百多度近視，青光眼的發生率亦高出1.3倍；另一項美國研究更發現，高度近視發生青光眼的風險是一般人的10倍。台灣有醫生就指，青光眼最忌眼壓高，讓視神經受損，並提醒大家日常一些習慣，可能都會引起高眼壓，實在是可免則免：
健康talk｜彩椒營養各有不同 專家教你點食最健康
青椒、黃椒、紅椒為優質天然蔬菜，含有豐富膳食纖維及維生素C，青椒、黃椒、紅椒各有其優點。台灣有專家指出，彩色甜椒在尚未成熟前皆為綠色，待果實成熟，表皮退去葉綠素，才展現出該品種的原色，包括黃、橙、紅色等，故營養亦大有不同。
健康talk｜清潔不當或致失明 戴隱形眼鏡5大準則要知道
角膜炎是指眼球的角膜組織受感染而發炎，常見的初期症狀包括眼睛劇痛、流淚或有異物感，結膜充血變紅，畏光，視力模糊，眼睛分泌物增加等。若診治延誤或病程過長時，可能造成角膜穿孔、眼內炎，甚至失明等嚴重的情況。