白頭髮｜常吃1類食物額頭易生白髮 中醫揭4大位置反映不同器官問題

男性平均25歲出第一條白髮，女性30歲出第一條白髮，慢慢地白髮會越長越多，這是人體正常老化現象，但出白髮的位置不同，也會有所差異。當然，白髮也和壓力有關，頭髮的黑色，來自黑色素，而這種黑色素的合成，有賴於酪胺酸（tyrosine）的氧化合成，不過酪胺酸這物質，同時也是多巴胺與腎上腺素的原材料。

不同位置的白髮 反映不同臟腑問題

當一個人常處於壓力狀態，身體就用多了酪胺酸製作腎上腺素，這樣就會讓酪胺酸短缺，人體就欠缺黑色素了，頭髮就容易變白。在中醫理論中，不同位置白髮的原因，與甚麼臟腑有關：

1. 前額白髮

與脾胃差有關，一般是營養失衡，節食，食得過急過快有關。有些女士不食正餐，只喜歡吃餅乾、朱古力，頭髮也容易變白，提早退化。

2. 耳朵兩邊

這是肝膽相關的部位，一般來說，肝氣鬱結、肝火旺盛的人，常常熬夜會比較容易在耳朵兩邊長出白髮。這些人情緒比較急躁或者發怒。

3.頭頂是任督二脈交會之處

如果整個人的腎氣不足，就會容易長白髮。腎氣不足的原因是擔心、焦慮，恐懼，中醫講恐傷腎，如果一個人終日惶恐，就會容易生白頭髮。

4. 後枕

這是膀胱經位置。如果泌尿系統、生殖系統有問題，這個區域也比較容易生白頭髮。

改善方法

總括而言，白頭髮與先天遺傳有關，也和後天飲食，生活習慣，情緒壓力有關。不同區域代表不同意思，但臨床都是綜合表現，開藥多是綜合健脾補腎疏肝解鬱等法，患者自己也要學會紓解壓力。

解救的方法不外乎按摩和飲食：

1. 按摩可以重點按摩生白髮的位置，用指腹按摩每次2分鐘。

2. 洗頭時配合按摩百會、角孫、風池、浮白、太白這五個穴位，也能改善白髮。

3. 食療方面建議芝麻糊、桑葚子，也可以適量食一些核桃、黑豆的食物。當然這些方法起碼堅持3至4個月，這樣才能看到效果。

撰文：香港註冊中醫師 李廣冀

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