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【健康Talk】枸杞有助改善脂肪肝？ 中醫推薦2道菜式擊退脂肪肝
港人飲食西化，而且經常外出應酬和聚會，飲食習慣高鹽高油，增加患上脂肪肝的風險！若患有脂肪肝，不及時求診及治療，脂肪肝最後會變成肝硬化，甚至肝癌。中醫認為，脂肪肝患者通常屬於脾氣虧虛、痰濕淤積的體質，這樣的體質特別容易出現在有飲食不節、久坐少動，以及生活壓力大等問題的3大類人身上。
【健康Talk】紅棗助補血健脾 5類人不宜多吃
由於有助補血補氣及安神養脾，因此紅棗一直深受歡迎。然而，雖然紅棗具有多種功效，卻有5種人不宜多吃。跟據《本草綱目》記載，紅棗，性味甘平，可補益脾胃，養血安神...
【健康Talk】食糙米纖維比白米好？ 氣血虛弱者應選擇白米較易消化
不好消化的食物，對於脾胃消化能力差、脾胃氣血虛弱不足的人來說，會造成身體負擔。一個人的氣血有固定的量，尤其是虛證體質的人，如果一般正常健康的人，身體有十個單位的氣血，體虛的人比較少，可能只有七個單位的氣血。在白米比糙米好消化的前提下，如果白米需要一單位的氣血來幫助消化，那麼糙米就需要兩單位的氣血。你可以想像一個虛證體質的人吃糙米，身體氣血是不是比健康正常的人吃白米來得不足呢？
【健康Talk】夏天太熱容易中暑 按摩兩個穴位有助舒緩
夏天來臨，天氣越來越炎熱，一不留神很容易會中暑，甚至頭昏暈倒。中醫角度看，易中暑體質的人有虛的問題，主要是正氣居於上部，導致上部產生熱，而下部相對虛弱。解決方法並不是清上熱，而是用藥把正氣降到下部，使得上下都有正氣，平均分配才是正常健康的表現，身體平衡了，就不會生病或不舒服。
四分一婦女分娩後患產後抑鬱症 年輕母親有三成風險
根據一項研究發現，有近四分一剛分娩的婦女，在最初數個月曾患有產後抑鬱症或焦慮症，而年輕母親患產後抑鬱症或焦慮症的風險最高。加拿大統計局在2018年1月至6月期間...
《醫學研究》咖啡有助減肥 促進新陳代謝
據一項醫學研究指出，飲咖啡是可以影響脂肪儲存，有助減肥及促進新陳代謝。英國諾定咸大學的一項研究在《科學報告》雜誌中發表；研究指出，咖啡可以刺激人體棕色脂肪（br...
【健康Talk】掉髮與肝腎健康有關？ 中醫推薦2款養髮茶飲
而「腎藏精，其華在髮，精血不足，黑髮不生」則是指，毛髮的營養雖然來源於血（肝血），但其生機根源在於腎。當人體腎精充足、氣血充盈時，頭髮的發育就會較正常，表現為濃密、光亮、柔潤；反之則容易有稀少、枯萎、缺乏光澤等問題。加上，人體的成長、發育、生殖、衰老等各階段生理過程，都與腎氣盛衰有密切的關係，這也是為什麼隨著年齡增加，頭髮也會日漸花白、變少的原因。頭髮狀態確實能反應出人體內肝血、腎氣的盛衰。
少年遭蜱咬6年不能上學 加國萊姆病患者人數急增
萊姆病（Lyme）患者人數不斷增加，安省情況最嚴重，2017年確疹患者已近千人，由於難以醫治及患者十分痛苦，故戶外預防措施必須做足，免被帶菌的蜱蟲（ticks）...
【健康Talk】夏天熱皮膚缺水痕癢 3大好發體質你要知
不少人一到夏天，皮膚開始變得乾燥，出現痕癢等症狀。但醫生往往回答是濕疹，或者是脂漏性皮膚炎，然後通常都予病人含類固醇的藥膏消炎。從中醫角度看，皮膚乾癢主要有3大體質，無論是哪一種體質，保濕調理都會以四物飲為基底，再視情況分別搭配當歸、川芎、白芍、麥門冬、生地等中藥材。
【健康Talk】夏天太熱影響食慾？ 8種蔬果助你消暑兼瘦身
今日是廿四節氣中的「夏至」，天氣炎熱會讓人食慾降低，有些愛美的女士可能會索性不吃一頓飯，當作減肥，但原來會這樣會造成營養不足，更能導致基礎代謝率下降，更難達到瘦身！夏天要吃甚麼讓人健康地瘦身？
【健康Talk】「夏至」要食苦味食物？ 4個養生要點需注意
明日是廿四節氣中的「夏至」，天氣開始變得炎熱，如進行戶外活動，甚至有機會引發中暑危機。中醫認為，暑氣過盛是夏季致病因素，又稱暑邪，讓人產生頭痛、發熱、口渴等類似中暑的症狀。如何預防暑氣過盛？如何消暑？
【健康Talk】秋葵富含維他命礦物質 有助防癌防便祕穩定血壓
被稱為「綠人參」的秋葵具有豐富營養價值，低熱量、高膳食纖維，有助提升飽足感的特性，很適合想減肥人士食用，有研究更發現秋葵中的「異槲皮素」與「血糖控制」關係密切。秋葵更有護眼、防癌、顧胃、補鈣等6大好處！
【健康Talk】夏天飲紅豆沙消內火 紅豆清心養血消水腫好處多
坊間盛傳喝紅豆水真的可以利尿消腫嗎？中醫師就指要用赤小豆，而赤小豆屬於中醫藥用，性偏寒，吃起來有苦味。平時會搭配有逐津液、利小便之效的大劑量薏仁一起使用，在臨床上有用作清除下焦生殖系統濕熱、濁氣的作用，更可輔助達到改善陰部環境，減少細菌、病毒滋生，以及減少白帶偏黃、偏多症狀。夏天要養心，除了紅豆以外，可以搭配蓮子與百合，煮成湯效果更好，中醫師就推荐「清心紅豆銀耳湯」。
【健康Talk】蝶豆花富含花青素有助抗氧化 飲用時5點需注意
坊間流傳蝶豆花（Clitoriaternatea）有抗氧化、美顏、紓緩眼睛疲勞等的功效，其主要特徵是貌似蝴蝶的藍色花瓣，因此經常作為天然食用色素，而近年來不少商家更將蝶豆花加入飲料和食物中，吸引不少市民嘗試。
衛生部籲停用龍膽紫保健品 會增患癌風險
加拿大衛生部建議國民停止使用含有龍膽紫（gentianviolet）的保健產品及寵物藥物，因為龍膽紫是一種用於治療真菌感染的抗菌劑，會使人增加患癌的風險。衛生...
OHIP為脊髓肌肉萎縮症患者支付昂貴藥費
福特政府宣布，將會為大部份患有脊髓肌肉萎縮症（SpinalMuscularAtrophy，簡稱SMA）的患者支付昂貴藥物Spinraza的費用。SMA是一種...
吃白肉真的比較健康嗎？研究顯示另一回事
常聽人說，吃例如雞、鴨肉或魚肉海鮮等白肉，要比吃牛、豬、羊等紅肉來得健康。但一項最新研究顯示，食用紅肉和白肉對人體血液中膽固醇水平的影響並無不同，這個結論完全顛...
健康旅客遊覽空氣嚴重污染城市 心肺功能會迅速減弱
根據一項研究指出，一個健康的人，到一個空氣嚴重受污染的國家旅遊時，其心肺功能會迅速減弱。一篇在《旅遊醫學雜誌》發表的研究指出，有呼吸道疾病或心贜病患者，去空氣嚴...
研究發現北美人每年吸入數以萬計微細膠粒
根據一項研究發現，北美人每年會透過飲食及呼吸，吸入數以萬計微細膠粒到體內。維多利亞大學生物學家KieranCox發表的一篇論文指出，北美人每年會透過飲食及呼吸...
【健康Talk】患乳糖不耐症唔可以飲牛奶？ 營養師教你營飲植物奶
6月1日是每年一度推廣攝取足夠奶類營養的世界牛奶日，雖然患有先天性乳糖不耐症的人士與牛奶無緣，但近年流行的杏仁奶、羊奶、豆奶等含豐富營養，再搭配適當的飲食組合，亦宜作為替代品。營養師特別提供奶類的飲用方法，讓大家健怡地攝取所需營養素。