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高血压也有黄金逆转期？营养师推荐3招不服药降血压 每天怎样吃替血管减压？
别以为血压130/80只是偏高，这已属于高血压前期。有营养师教，其实有3至6个月的“黄金逆转期”可以逆转高血压，靠“DASH饮食法”再配合限时进食，已经有机会将血压降低近10度，再加入运动与作息调整，可有效不服药降血压！
高血压恐伤4大器官 医生教必吃7大食物助血管逆龄 心血管病死亡率大降25%
血管老化容易导致高血压，甚至增加中风及患冠心病的风险。要让血管逆龄回春，有医生推介日常可多吃7种食物，它们含有一种特别成分，有助改善血管的弹性与反应力，预防及改善高血压，当中竟然包括一种朱古力！
高血压患者福音！医生教3招懒人操降血压 防心肌梗塞通血管
【降血压】担心患上高血压后，只能服药控制病情？有医生分享，真正威胁健康的并非血压数值本身，而是“血管的弹性”。他提出3个超简单的降血压懒人操，可有效改善血液循环，甚至能让受损、硬化的血管“再生”，回复柔软，避免心肌梗塞或中风的突袭。
55岁女常吃1类食物 肺癌5年不复发 更摆脱高血压兼减肥
癌症病人可如何减低复发风险？有医生分享病例指，一名55岁肺癌女病人，做手术切除肿瘤后，听从建议，每天吃1类食物。结果，5年来她癌症不曾复发，更成功减肥，摆脱原有的高血压问题，大大提升健康水平。
高血压不只易致中风/心脏病！研究揭易患1大疾病 糖尿病患者亦高危
胃肠肝胆科医生钱政弘在Facebook专页发文指，许多人在步入中年后逐渐出现高血压、高血糖、高血脂，同时伴随腰围持续增粗。过去虽然已明确指出高血糖与肥胖会提升脂肪肝及肝癌发生风险，而他引述的研究指出，常见的高血压问题除了已知的中风与心脏病风险外，也会悄然加速肝脏纤维化进程：
少吃1类食物易高血压 营养师教多吃3种食物不服药降血压 早餐吃香蕉都有效？
如何不服药天然降血压？有营养师指，高血压患者如按时服药，但病情仍未改善，有可能与日常饮食中缺少1种营养素有关。因此营养师建议可多吃3种食物，包括在早餐时吃香蕉，均有助使血压更稳定。
近30%港人患高血压 专家教吃6种食物天然降血压 起床后喝1匙这果汁即见效！
【高血压/降血压】香港有近30%人患有高血压，而高血压可导致中风、心脏病、肾衰竭等致命疾病，绝对不容忽视。有医生分享多个降血压的日常饮食贴士，并建议可吃6种有利血压稳定的食物，包括黑朱古力及一种特别花生。
高血压男早餐转吃3大食物 3个月逆转脂肪肝降血压 营养师公开餐单
长期高血压及脂肪肝也有机会逆转？一名男子患高血压达30年，甚至出现脂肪肝问题，健康亮起红灯。其后他接受营养师建议，早餐转吃3大食物，最终在三个月内成功降低血压，并逆转脂肪肝。
如何逆转糖尿病/高血压？医生推荐9大生活贴士 这饮料每日喝2汤匙即见效！
香港现时约有70万以上人士患有糖尿病，即有1成港人是糖尿病患者，且呈增加趋势。如高血糖超过5年未受控制，会损害血管，导致动脉硬化、肾衰竭、心肌梗塞等疾病。据日媒《周刊女性PRIME》报道，日本循环系统专科医生杉冈充尔、内科医生宇佐见启治、糖尿病专科医生矢野宏行分享了不依赖药物，也能改善糖尿病、高血压等慢性病的9个方法：
半年逆转高血脂/高血压 69岁妇养生餐单大公开 更改善脂肪肝大减12kg
老人家少不了周身毛病？内地一名69岁妇人，退休后活动量少，因而患上高血压、高血脂和脂肪肝等。为改善健康，她靠2招半年间成功逆转高血压、高血脂，体重更大减12kg，连脂肪肝也消失。
近3成港人有高血压！研究揭1家电助降血压 用30日即见效
今年8月一项发表于《美国心脏病学会期刊（JACC）》的研究评估空气清新机会否影响血压。团队发现，高血压（基线收缩压高）的族群使用HEPA（高效率微粒空气过滤网）空气清新机后，肱动脉收缩压（SBP）会显著降低。研究内容如下：
睡太久可致糖尿病/高血压？韩国研究揭女性1种睡眠习惯死亡风险增78%
很多人知道挨夜不健康，但原来睡得太多也可能早死？有研究分析了不同睡眠习惯对死亡风险的影响，发现睡眠时长对男女影响大不同，女性的1种睡眠模式可大大增加死亡风险78%。除了时间，还有1种因素也恐致短命。
1类平民食材长寿功效被低估 有效预防癌症/高血压 每日吃几多最有效？
【防癌食物/长寿食物】吃什么食物有助晚年健康长寿？有内媒引述研究指，有1类平民食材的长寿功效一直被低估，而且更有防癌、降血压等好处，每日只要吃够这份量，甚至有望大幅降低死亡风险。
1种“万恶”调味料港人必吃 高血压/致癌风险恐激增 医生教3大用法免伤身
无论是醃肉、炒菜、炖煮或作为蘸酱，调味是令每道菜式食物变得好吃的灵魂，但一种港人煮食必用的调味料原来非常“邪恶”。有医生指其不只会损害血管，增加高血压风险，用于某些料理方法更可能有致癌的疑虑。因此提醒大家要注意挑选及用法，以减少对健康的影响。
吃坚果一定健康？常吃这种易致高血压 医生教7招让血管回春
减重医生萧捷健在其Facebook专页发文指，许多人以为血管保养仅需少油少盐多运动，但其实有几个容易被忽略的习惯亦会加速血管老化，甚至造成高血压，例如煮食中经常接触的大豆油、玉米油、葵花油等，往往会令身体的Omega-6摄取量超标，影响血管修复功能。
降血压｜患高血压不想只服药？专家教用水樽+1物压小腿 天然降血压/增肌力｜附做法步骤
【高血压/降血压】香港约有近30%成人患有高血压，而高血压会增加心血管疾病、中风、心脏病等疾病的风险。要预防或改善高血压，有专家指被称为“第二心脏”的小腿，就是...
早上起床做错4件事 医生警告恐致高血压易猝死 用错闹钟都中招？
【高血压/心脏病/猝死】早上起床竟暗藏高血压危机？有医生提醒，早上起床若做错4件事，容易令血压飙升，长远而言可能有损心脏，甚至恐引发猝死危机，当中竟然包括用错这...
近30%港人患高血压 专家教做这动作1分钟 不服药轻松降血压 坐下做都有效！
【高血压/降血压】香港有近30%港人患有高血压，情况相当普遍！如想不服药降血压，除了在饮食上作出改变，有专家也教做1个动作，只需做1分钟即可降血压，甚至坐下做都...
天气热易低血压！医生揭2大心血管求救信号 高血压患者亦高危？
与高血压相比，低血压的严重性常常被忽视，但如果不及时治疗，低血压症状可能会影响日常生活，甚至造成生命危险。有医生指，天气炎热时更容易出现低血压，身体会发出2大求...
少盐少油仍高血压 恐是缺1类营养素！营养师推介7种食物降血压 附全日餐单
不少高血压患者在已经日常饮食少盐少油，但降血压效果仍未理想。有营养师指出，若平日已经少盐少油，血压还出现失控的情况，可能与身体中缺乏1类营养素有关。她也推介7种...