近3成港人有高血压！研究揭1家电助降血压 用30日即见效

【高血压/降血压】近3成港人患有高血压，除了饮食和运动可以改善血压，原来在家中添置1类家电都可降血压，甚至有助降低中风、心血管疾病及死亡风险？

近3成港人有高血压！研究揭“1家电”助降血压

今年8月一项发表于《美国心脏病学会期刊（JACC）》的研究评估空气清新机会否影响血压。团队发现，高血压（基线收缩压高）的族群使用HEPA（高效率微粒空气过滤网）空气清新机后，肱动脉收缩压（SBP）会显著降低。研究内容如下：

降血压｜研究如何进行？

• 研究对象：2020年至2024年期间，居于美国麻省东部、高速公路200公尺内的154名参加者；平均年龄为41岁，无吸烟/使用电子烟习惯、没有患有慢性疾病/服药人士，大多参加者的社会经济地位较高。
• 研究方法：所有参加者会使用1个月HEPA空气清新机，第1个月结束后，所有设备会移除，进入1个月“洗涤期”，期间不使用任何空气过滤，之后再切换外观相同但移除HEPA滤网的“模拟”空气清新机，使用期同为1个月。

空气清新机为何有效降血压？

研究团队发现：

• 高血压（基线收缩压高）参加者使用HEPA空气清新机时，收缩压显著降低了2.8mmHg。相比之下，这些参加者在使用模拟空气清新机时，收缩压平均增加了0.2mmHg。团队认为收缩压与使用HEPA空气清新机存在关联。血压正常的参加者，则未观察到显著益处。

研究指，越靠近高速公路的住宅，PM2.5浓度越高，这些超细悬浮微粒来自车辆排气管、轮胎及煞车磨损。空气品质监测方面，室外和室内模拟过滤效果相比，HEPA显著降低了PM2.5浓度。24小时内的平均PM2.5浓度为：

1. 室外3.9 μg/m³
2. 室内模拟过滤5.2 μg/m³
3. HEPA过滤2.5 μg/m³

24小时内的悬浮微粒浓度（PNC）分别为：

1. 室外10,052颗粒/cm3
2. 室内模拟过滤6,925颗粒/cm3
3. HEPA过滤4,706颗粒/cm3

过往研究已证实，交通相关的悬浮微粒会增加高血压、心血管疾病、中风及整体死亡率的风险。例如收缩压每升高2mmHg，缺血性心脏病死亡的风险便增加7%。研究团队认为，本研究也突显了空气清新机对居住在高速公路附近、且高血压族群在降低血压方面的益处；因为减少空气中悬浮微粒或助降血压，减少因心血管疾病或中风导致的死亡。

高血压有何症状？易致冠心病/中风

根据香港卫生署资料，当血压持续处于高水平，可能会引致严重的健康问题，因多数情况没有明显病征，往往要到并发症出现才知道患上高血压，因而常被称为“ 隐形杀手”，常见症状如下：

• 眩晕
• 视线模糊不清 
• 头痛
• 疲劳
• 面部发红

卫生署指，患上高血压而不加以治疗或控制，可导致冠心病和心脏病发作、心脏衰竭、中风、视网膜血管病变、肾衰竭等严重疾病，甚至有致命风险。

高血压的高危因素/成因是什么？

卫生署指，超过90%的高血压个案无法确定明确的病因，这些个案均诊称为原发性高血压。不过，一些高危因素令人较易患上高血压，包括：

• 摄取过多盐分
• 肥胖
• 静态生活模式
• 吸烟
• 饮酒过量
• 睡眠不足
• 压力
• 高血压家族史
• 年龄越大等

卫生署指，少数病人可被确定病因，这些病因包括肾病、内分泌疾病和某些药物。

资料来源：《News Medical》、卫生署

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