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3色洋蔥營養大比拼 營養師推介1種抗氧化力最強 怕辣吃哪種？
洋蔥為常見食材，市面更有不同顏色的洋蔥，黃色、白色和紫色洋蔥究竟有何分別？有營養師講解這3種洋蔥的營養成分及功效，並指出有一種洋蔥的抗氧化能力最高！另外，她亦教怎樣切洋蔥，避免一面切一面流淚。
日日排便仍有3kg宿便？醫生教4招清宿便 早餐喝1種飲品快速見效
每個人也有宿便問題？大腸直腸外科醫生陳威智在Facebook專頁發文指，每個人體內或多或少也有宿便。有些人認為，每日大便都非常暢順，應該不會有宿便困擾。然而，這其實是錯誤的觀念。
飲咖啡4大功效 不只提神更可減肥抗氧化！營養師揭2大時段飲用最有效
飲咖啡除了可提神，踢走「BlueMondy」，還有燒脂減肥、抗氧化等4大功效！喝多少才最有效？有營養師教飲咖啡10大貼士，並推介1款最健康的咖啡。她指出，在2個黃金時段飲用，可大大提升咖啡的功效！
黑木耳可防止加速老化？必吃6大黑色食物抗氧化抗發炎 更降膽固醇/防腦退化/防腸癌
「黑色食物」會越吃越年輕，有效延緩衰老，預防高血脂、糖尿病等疾病？有營養師指出，「黑色食物」抗氧化、抗發炎能力也較高，其中包括黑木耳。她推介6大必吃的黑色食物，更有降膽固醇、防腦退化及預防大腸癌等功效。
降膽固醇最強！1種食油Omega-9含量最多 有效防中風心臟病抗氧化
買食油除了花生油、粟米油，還有更多健康有益的選擇。有營養師指出，含有Omega-9的食油降膽固醇效果最強！其中1種油Omega-9含量最高，多達近80%，有助抗氧化，預防中風、心臟病等血管疾病。但他提醒，有1類食油忌吃太多，以免增加壞膽固醇，損害健康。
大腸癌「有樣睇」？脂肪集中1部位易患腸癌 研究揭1種身型最高危 附自測症狀方法
大腸癌為全球第2大致命癌症，殺傷力不可小看！大腸癌「有樣睇」？國際癌症研究機構一項涉及近79萬人的研究發現，若脂肪集中在身體某一個部位，罹患大腸癌的風險會上升，有一種身型的人士最高危！如何可自測大腸癌風險、症狀？
患晚期肺癌每周做1種運動 香港大學揭死亡風險可減65%！更可防4類病？
患上晚期肺癌並不代表命不久矣！香港大學醫學院一項最新研究發現，晚期肺癌患者如每周進行1種特定運動，其死亡風險可降低65%！據香港衞生防護中心資料，此運動對身體有4大好處，例如降血壓、增強記憶力及免疫力，可預防多種疾病！
吃飽後做錯6件事恐胃潰瘍 飲茶消滯成禁忌？ 醫生教預留時間消化貼士
飯後立即喝茶消滯對身體也會有影響？有醫生分享指，如果在吃飽後做錯6件事，有可能會引致胃酸倒流或胃潰瘍，其中，吃飽後立即喝茶消滯竟然也是禁忌之一，到底飯後應預留多少時間消化才適合？
抽脂可以減肥兼豐胸？傷口極細？整形外科醫生解構手術效果+風險
抽脂的目的是減少身體某一部份的脂肪，以達到塑形的效果。抽脂手術適合絕大部份希望改善身形的人士，少數不適合的群組包括患有非常嚴重的疾病的病人，或者醫生認為他的抽脂目標完全不合理。否則即使是患有輕微長期病患的人士，也可以進行抽脂手術。
1個薯仔等於半碗飯？營養師教換算10大澱粉食物 每日應吃幾多澱粉？
早餐進食一碗燕麥或一個饅頭，會吃得太多嗎？等於吃了多少碗飯？有營養師拆解10大常見澱粉食物與白飯的換算比例，讓一些正在減肥或進行飲食控制的的人士，能夠在進食澱粉食物掌握正確份量，不用擔心吃得太多。
母女患1種病腸胃有過千粒瘜肉 致癌率達70%！醫生教1招減癌變風險
腸胃出現瘜肉可能是大腸癌先兆。有醫生分享病例指，有一對母女因患有1種疾病，令腸胃狂生過千粒瘜肉，大腸癌的風險提高至70%，更有可能患上大腸癌以外的7種癌症。對於此類患者，醫生又教1招幫助降低癌變風險。
食香蕉減肥6日激減12磅？ 每日3大黃金時間進食 增飽足感/促消化/助排便
香蕉營養豐富，如果進食恰當，甚至有機會6周內激減12磅？要達到以上減重效果，有醫生建議減肥人士最好在3個黃金時間進食香蕉，減肥效果會比其他時間好。不過，他又提醒香蕉不適合當作主食，減肥人士應該結合均衡飲食和在黃金時間進食，才能健康地減肥。
全城「走塑」轉用紙餐具更安全？ K Kwong揭造紙成分或有風險 恐含逾百種有害化學物
香港首階段管制即棄塑膠已實施，不少食肆開始「走塑」，改用紙製或木餐具代替即棄膠餐具。然而，化學博士KKwong（鄺士山）發文指，紙製餐具含過百種有害化學物，當中包括碱、漂白劑、PFAS等化學物。美國食品藥物管理局（FDA）曾表示，若長期接觸含PFAS的物品，可能會導致患上6大癌症或不育。
多吃1種神奇蔬果 抑制腸道惡菌預防中毒/助減肥 醫生教最佳食法
食物中毒也可以預防？美國一項最新研究證實，吃1類神奇蔬果有助抑制腸道感染，減少食物中毒的風險。有醫生分享指，該食物不但有助預防腸道壞菌感染，更有減肥抗癌等4大效果。她又特別推介一種最佳食法，以發揮最大功效！
內褲1年後含逾萬抗藥性惡菌？暖水清洗更乾淨？醫生教5步驟清洗
內衣褲穿著多久需更換？如何清洗更耐穿？有醫生警告，內衣褲等貼身衣物上或暗藏有1萬個細菌，當中更包括具超級抗藥性的細菌。內衣褲若長達一個時間沒有更換，恐增加泌尿道感染風險。他又講解正確清洗內衣褲的5個步驟，大大降低含菌量。
血管硬化恐致中風心臟病 吃火鍋牛肉可逆轉？推介8種食物維持血管健康
火鍋吃牛肉也可以防止中風患心臟病？有營養師指，火鍋牛肉因為含有一種成分，因此只要適量進食也有助保持血管健康。同時她又另外推介8種含有同一成分的食物，表示適當進食可有效避免血管硬化，放鬆血管。
淋巴癌｜20歲男流汗發燒患淋巴癌病逝 醫生教分4大先兆 腫塊不痛要小心
經常流汗是淋巴癌先兆？有醫生分享病例指，一名20歲男子經常無故流汗及發燒，求醫後竟發現罹患淋巴癌，後來更不治病逝。醫生指，一旦淋巴部位長出腫瘤，就會出現4大先兆，如果腫塊沒有痛楚就更要小心。
斷食風險｜20歲男日吃一餐胃潰瘍 醫生揭長期斷食或增2.2倍死亡率 3類人最高危
流行的斷食減肥會傷胃？有胃腸肝膽科醫生分享病例指，一名20歲男生由於每日只吃一餐，空腹太久，長期斷食結果導致胃潰瘍出血。醫生表示，有研究分析出，長時間斷食或增2.2倍死亡率，其中有3類人最高危。
燙傷立即敷冰超錯 皮膚恐更快壞死！醫生揭4大禁忌 教燙傷急救必做1件事
燙傷後不妥善處理傷口，可能會令傷勢惡化，不少人或會立即冰敷傷口為傷口降溫，但原來此舉有機會令傷勢惡化，讓皮膚壞死。有皮膚科醫生指，除了燙傷後立即冰敷，還有3個看似正確的燙傷急救行為，其實會令傷勢惡化。她建議當不幸燙傷時，患者必須優先做1個步驟作急救處理才正確。
逆轉糖尿病｜每10名港人有1人患糖尿病 醫生推介3種食物必吃 助降血糖/減肥/抗發炎
香港每10人就有1人患糖尿病，反映糖尿病在香港相當普遍。如不想糖尿病病情惡化至須藥物介入治療，日常飲食就要特別注意。要預防糖尿病或防止病情惡化，有家庭醫生建議日常可多吃3種食物，不但可降低血糖水平，有助逆轉及預防糖尿病，甚至更有減肥和抗發炎的功效。