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脂肪肝｜1種「健康」飲品比汽水更傷肝！研究揭每日喝1罐 脂肪肝風險增60%
這項由中國蘇州大學附屬第一醫院胃腸科研究生LiheLiu領導的研究，透過分析超過12萬人的數據，系統性探討含糖汽水和與無糖汽水攝取量，分別與非酒精性脂肪性肝、肝臟脂肪堆積及肝臟相關死亡風險之間的關聯性。研究報告已於今年10月7日於在歐洲腸胃病學周會議上發表。
茶樓點心卡路里｜馬拉糕熱量比燒賣高5倍？比拼16款點心 推介低卡之選
【茶樓點心卡路里/減肥】點心控注意！看似「清淡」的點心，可能隱藏致肥陷阱！註冊營養師譚樂廷列舉16款熱門點心卡路里，讓大家參考。馬拉糕熱量竟比燒賣高5倍？減肥有甚麼好推介？
常吃堅果可減肥？營養師大推4款超級堅果 每日吃30克防癌降血壓
堅果常因高熱量，而被視為減肥的絆腳石。有營養師指出，每日適量攝取4種堅果不僅對健康有多重益處，甚至有助控制體重，其中有1種堅果每日食用30克，即能發揮預防癌症與心臟病的保護效果。
4種食油恐致超惡乳癌 削治療效果惡化快 營養師教4招防癌降風險
乳癌是香港女性最常見的癌症，亦是女性致命癌症第3位。當中，三陰性乳癌是特別惡性的一種乳癌亞型。營養師呂美寶在Facebook專頁撰文表示，由於三陰性乳癌細胞不會表現雌激素受體、黃體素受體及HER2蛋白，因此缺乏標靶治療方式，不只治療選項非常有限且復發率高。當中，她點出有4種食油因含有一個特質，有機會令三陰性乳癌變得更加橫行無忌：
防癌必吃3類甜點 吃這種防5大癌症 患癌風險降40%
據日媒《週刊女性PRIME》報道，日本癌症名醫、帝京大學福岡醫療技術學部教授佐藤典宏指，攝取太多高糖甜食，會增加肥胖、代謝症候群、糖尿病以及癌症的風險；但原來想維持健康，不一定要戒甩甜食，有研究指以下3種甜食有助降低癌症風險：
55歲男常頭痛揭血壓爆標 靠吃1種超級水果 不服藥逆轉高血壓
【高血壓/降血壓食物】逆轉高血壓可以靠食水果？有醫生分享個案，一名55歲上班族因常常頭痛、生活習慣不佳，發現患上高血壓，要服藥控制病情；但透過運動、努力減磅及多吃一種超級水果後，最終成功戒除血壓藥，並逆轉高血壓。
健康PRO｜職場壓力大恐致抑鬱症/冠心病 醫生教呼吸法紓緩 如何自測過勞症狀？
許多打工仔在職場上面臨巨大的工作壓力。香港工聯職安健協會今年2月發布《香港在職人士工作壓力調查》（2025）顯示，超過八成受訪者時常感到很大工作壓力，另有六成受訪者表示工作壓力導致身體和心理出現負面影響。有精神科專科醫生表示，職場壓力可引發多種身心健康問題，除了容易導致焦慮症、抑鬱症等情緒病外，長期的壓力更可增加患上心血管病的風險，職業壓力帶來的健康影響不容忽視。
50歲以下心臟病發病率增 拆解4大非典型先兆 睡覺現1狀況增28%風險
心臟病發的徵兆必定與胸痛相關？隨著心臟病年輕化的趨勢，有醫生表示，還有一些非典型的徵兆其實與心臟病相關。當中，如發現自己睡覺經常出現1狀況，心臟病風險恐增28%。
中秋節2025｜月餅熱量高易消化不良 中醫教自製3款消滯茶 輕按3大穴位也有效
中秋節，不少人都會吃月餅應節。不過，如果過量進食容易引發消化不良。有中醫師表示，在中秋節期間可自製3款茶飲搭配月餅享用，能有效幫助消化解膩，再配合按摩3大穴位更能強化消滯效果。
頭頸現腫塊是發炎或頭頸癌？醫生教看4症狀自測患癌風險 解構成因/治療/預防方法
頸部出現異常腫塊，到底是感冒發炎還是惡性腫瘤？香港每年逾千宗頭頸癌新症與頭頸腫塊有關，及早發現是治療成功的關鍵。外科專科醫生羅中佑醫生向《星島頭條》拆解頭頸腫塊的成因、分類及應對策略，幫助大家從容應對。
中秋節2025｜9款月餅熱量大比拼 吃這款要行429層樓梯消耗 如何吃月餅不增磅？
【中秋節/月餅卡路里/熱量】中秋佳節將至，不少人會吃月餅應節，究竟怎樣吃能避免熱量超標？有營養師特別整理出9款月餅的熱量，涵蓋冰皮月餅、傳統月餅等，並提醒1款月餅卡路里尤其驚人，食用後則需要行429層樓梯才能完全消耗其帶來的熱量負擔。
吃得多可減內臟脂肪？醫生教吃3類食物兼控血糖/增肌 公開最佳食用份量
不少人士都以為變胖是因為吃太多所致，但原來肥胖亦可以是「營養不良」！有醫生列出3類營養素有助身體代謝，對於消除內臟脂肪、控血糖、增肌減脂都好幫助，反而要多吃一點。
女子以為斷食減肥成功 7個月後卻離世！驚揭患胰臟癌 3症狀是關鍵
不少人會斷食減肥，不過，體重突然變輕未必是好事。有醫生分享病例指，一名女子採用斷食法成功減磅，7個月後卻離世。體重減輕，原來是因為是患上了「癌王」胰臟癌，殺傷力甚高，其中有3大症狀最關鍵。
想長壽養生必學日式步行法 研究揭每天做30分鐘 心血管年齡逆轉10歲｜附詳細步驟
【長壽運動】多步行可減肥、防心臟病，不過要怎樣步行才最有效？有研究指，一種由日本專家研發的「日式步行法」，可有效降低血糖並提升身體的帶氧能力、心血管力量，定期進行「日式步行法」，心血管更相當於年輕10歲。
卸妝產品推介｜日本《LDK》評測13款人氣產品 5款獲A級 第1名只售$40！
許多人都擔心毛孔粗大和黑頭的問題。形成毛孔污垢的原因之一是日常彩妝的殘留在潔面後無法徹底清除。只要正確地徹底潔膚，就能改善肌膚問題。日本雜誌《LDKtheBeauty》測試市面13款卸妝清潔產品，當中包括「medicube」、「KOSE雪肌精」和「KracieMuo」等熱門品牌，並進行了全面對比。團隊以清潔力、成分和使用感受3方面作比較，最終有5款產品獲A級。
長壽/短命要看血液？醫生教9招保養血管降血脂血糖 如何飲水最健康？
根據日媒《週刊女性PRIME》報道，心血管外科渡邊剛醫生表示，人體輸送血液的血管在19歲時達到功能巔峰，此時血管極具彈性，能釋放多種激素防止血栓形成，血管壁也非常乾淨。然而隨著年齡增長，血管逐漸老化將導致血流受阻，引發動脈硬化、血管硬化等問題，最終可能演變為心絞痛、心肌梗塞、主動脈瘤等心臟疾病，並縮短預期壽命。
醫生一年減20kg逆轉嚴重脂肪肝 公開三餐自救餐單 早上飲咖啡必配1物
脂肪肝也可逆轉？有醫生透過改變飲食習慣及定時運動，在一年間減去20公斤，更成功逆轉嚴重脂肪肝。他近日公開公開三餐自救餐單，當中包括每早飲咖啡時，必定配其中一種食物作早餐！
看臉部自測心臟病先兆？出現3種皺紋恐中招 中醫教按2穴位養心通經絡
【心臟病先兆】女士最怕長皺紋，但原來皺紋竟與心臟病有關？中醫認為「心其華在面」代表面相的紋路其實與心血管有關，有中醫師列舉，可透過看3種皺紋自測心臟病風險，原來耳珠上出現1種斜向皺褶紋，恐患冠心病或中風，即看另外2種皺紋觀察心血管功能吧！
長者跌倒易骨折可致命 專家教3招自測風險 多做5大動作防跌
長者意外跌倒的新聞屢見不鮮，早前更有長者不幸地於扶手電梯上骨牌式跌倒，令社會更多關注該如何避免長者跌倒，以策安全。長者跌倒的後果可以頗嚴重，根據衞生署長者健康中心2023年的統計，香港65歲以上的社區長者中，15.7%曾於過去一年內至少跌倒一次，當中近一成會造成骨折。世界衞生組織亦指出，全球因創傷而致命的個案中，有四成是由跌倒所致，可見長者防跌的重要性不容忽視。
哈佛研究揭1種飲食法防腦退化 大腦萎縮速度減50% 醫生教多吃3類食物有效
【防腦退化】想讓大腦在晚年時比實際年齡更年輕，哈佛大學近日公布的一項研究指出，在日常飲食應用1種飲食法，不僅可預防腦退化，甚至有機會將大腦萎縮的速度減緩50%。有醫生進一步．．指出，在此飲食法的基礎上，應注重攝取3類關鍵食物，其中更建議每日飲用1種茶飲。