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血糖高都可以吃芒果？營養師拆解7款芒果熱量 公開2招控醣小貼士
營養師楊斯涵在其Facebook專頁發文指，炎炎夏日，走到水果檔總能聞到陣陣誘人的芒果香。在診所經常遇到糖尿病患者或正在進行減醣計劃的人士苦惱提問：「營養師，芒果這麼甜，是不是熱量很高？我到底能不能吃？」她解釋，想享受這份夏日限定的美味，其實不必過分擔心。只要選對品種、吃對份量，不論是需要控制血糖抑或管理體重的人士，都一樣可以安心進食。她為大家詳細拆解了7款常見芒果品種的熱量及含醣量：
香薰治療改善長者腦退化？研究證可減焦慮失眠 即睇迷迭香/薰衣草/檸檬/甜橙有乜功效？
世界衛生組織數據顯示，2021年全球約有5,700萬人患有認知障礙症（俗稱腦退化症），每年新增個案近1,000萬宗。患者除了記憶力衰退，亦常出現躁動、焦慮、失眠等行為及心理症狀，令照顧者身心俱疲。雖然藥物治療十分重要，但同時可能帶來嗜睡或增加跌倒風險等副作用。因此，醫學界近年積極尋找較溫和的非藥物治療方案，而「香薰治療」正是備受關注的選項之一。
專家點名5種「超毒」天然食材 發芽薯仔、未熟豆類 高溫煮都無用 仲有邊3種毒食材？
不少人追求健康，遠離加工垃圾食品，改食原型食物，皆因他們都以為「天然食材不會有大問題」。然而有專家指，在醫院急症室中，不少病人並非被垃圾食物所害，而是被「太天然」的食物送進醫院。
1秒自測身體隱疾！醫生公開指甲8大健康警號 出現「這形狀」恐是肺癌徵兆
許多時候，一些看似微不足道的身體部位，如眼白、舌頭甚至指甲，往往是反映內臟健康的第一道防線。當人體內部系統、氣血運行或微循環出現異常時，這些末梢部位便會悄悄產生細微變化。因此，學會觀察自己身上「微小部位」，能提早捕捉到身體發出的求救訊號。
腳底傷口癒合慢代表甚麼？1種顏色腳底也可反映肝臟健康？
營養師高敏敏在Facebook專頁發文指出，很多人每天忙於工作與生活，卻甚少低頭關注自己的雙腳。腳底長期被鞋襪包覆，很容易被忽略；然而，腳底的顏色與皮膚狀態，有時正悄悄反映著身體的健康警號。她為大家拆解了5種常見的腳底狀態，並提供相應的飲食建議：
飲可樂竟可以醫病？醫生揭「2神奇作用」清除胃石 3類人切忌亂試
HOYTV《健康關注組》早前請來腸胃肝臟專科吳昊醫生分享喝可樂竟可溶解胃結石迷思，他表示坊間流傳係真嘅，會叫啲病人飲可樂，胃石唔係真係石頭，佢係凝聚得好密實嘅纖維，如果肚裏便有一啲充滿氣泡嘅梳打水，氣泡會攻擊嗰啲纖維，令纖維散開，所以會叫病人每天飲用500毫升嘅可樂，飲幾日，有啲人可以成功將胃石擊碎，自然排出體外。
30歲女子用瘦瘦針3年 減走近100磅 虛弱到「開罐頭也吃力」研究揭或令肌肉流失 等同老10歲
瘦瘦針在全球掀起熱潮，數以百萬計人士成功擺脫肥胖困擾。然而，最新研究揭示，這類被俗稱為「瘦瘦針」的藥物，在快速減去脂肪的同時，亦可能導致肌肉大量流失，程度相當於自然老化10年以上，帶來意想不到的健康風險。
速乾衣越洗越臭？揭布料纖維成細菌溫床 吸汗快乾卻易藏污 附3大除臭秘訣
【速乾衣/快乾衣】夏天高溫悶熱，每每坐巴士地鐵總會傳來陣陣汗臭，而當中速乾運動衫更加是「噏臭」重災區！有網友在社交平台指，為何速乾衣穿過之後、即使清洗多次，依然散發臭味？究竟問題出在哪裡？又有沒有辦法徹底解決？有專家分享了一套專為速乾內衣與運動服而設的除臭方法，幫助大家解決衣物異味困擾。
輝達CEO黃仁勳指甲灰黑引熱議 專家拆解灰甲迷思 雨天護足4招防感染
近日，輝達（NVIDIA）行政總裁黃仁勳隨美國總統特朗普訪問北京，這位科技界巨擘兼「AI教父」的一舉一動旋即成為傳媒焦點。然而，有網民在Threads上載黃仁勳的手指特寫，圖中顯示他的大拇指指甲呈現灰黑色、疑患「灰甲」，更留言「建議大家遇到黃仁勳也不要和他親切握手」，該帖文迅速引發熱議。
早上「回籠覺」增死亡風險？ 研究：上午小睡較午睡高出30% 專家教3招高效補眠
香港生活節奏急促，不少市民因工作或娛樂長期睡眠不足，常趁週末或早上起床後「回籠覺」補眠。最新睡眠研究顯示，早上的補眠習慣若處理不當，不但無法消除疲勞，更可能潛藏嚴重的健康風險，營養師建議3招有助提升補眠效率。
買雞蛋後要即時放雪櫃？專家警告「一動作」易滲沙門氏菌 附正確保鮮方法
雞蛋是香港人家庭必備的食材，不論是去連鎖超市購買盒裝蛋，還是到傳統街市排隊買散裝本地、內地或外國幾十隻雞蛋，不少市民都有一個疑問：雞蛋買回家後到底要不要放進雪櫃？若做錯一個步驟，反而會加速細菌滋生。
早上起床後喝咖啡恐傷血管！醫生教飲用前4步驟讓身體開機 護血管防心悸
不少人習慣早上起床，第一件事就是喝杯咖啡提神。不過有醫生警告，剛睡醒喝咖啡會對血管造成極大刺激。想安心提神？他也教喝咖啡前做好4步驟，讓身體開機，輕鬆減低血管負擔，預防心悸。
雨天鞋襪全濕點算好？風筒吹乾傷皮鞋 專家教極速乾鞋法 防濕鞋引發香港腳灰甲
雨季來臨，驟雨隨時令鞋襪盡濕。穿著濕透的鞋子不但悶熱難受，更會成為細菌與真菌的溫床，引發多種足部疾病。有家事達人分享「極速乾鞋」技巧，讓大家翌日即可穿上乾爽鞋履，同時守護雙足健康。
雞蛋護腦？每日食1蛋失智風險降27% 拆解健腦成分 每周吃蛋5天最見效？
雞蛋是日常飲食中最常見的食材之一，除了增肌減脂的優勢，它對大腦健康有重要的保護作用。原來美國一項追蹤長達15年的大型研究指出，規律進食雞蛋的人，患阿茲海默症的風險明顯低於從不吃蛋的人，其中每周吃蛋五天以上者，風險更降低27%。
跑鞋要點揀？專家教5大買鞋重點 防膝蓋髖部受傷 水泡/腳趾麻木是警號？
跑步是最普及的運動之一，但要跑得舒服又有效，最關鍵是要有一雙合適的跑鞋。穿對鞋子，不僅能提升跑步表現，更可大大減低受傷風險，穿著不合腳的跑鞋，分分鐘引致腳痛膝痛，甚至影響訓練進度。
腸漏是甚麼？可致疲勞失眠慢性發炎 補充「麩醯胺酸胜肽」助修復腸道屏障
遺傳優生科醫生張家銘在個人專頁分享，腸漏是指腸道屏障變得鬆弛，令本不應進入體內的毒素、細菌代謝物及發炎物質容易滲入血液。張醫生提醒，人體超過七成以上的免疫系統都與腸道有關，腸道每天有大量物質進出——食物、營養、細菌、毒素、病毒與發炎信號。「腸道屏障」決定甚麼該進入身體，甚麼該阻擋在外。一旦屏障變弱，身體便會出現各種異常：
眼藥水開封1年、未過期還可用？藥劑師警告只限未開封｜附3類藥物使用期限
不少人家中總會常備些眼藥水或藥膏「看門口」，這些眼藥水藥膏外觀看似沒變，也未過盒上標示的有效期，但已開封一年之久，究竟還能不能用？有藥劑師指出，即使仍在效期內，一旦開封超過一年，也絕對不要使用。
32歲護士胃抽筋長達一年吃胃藥無效 中醫拆解成因症狀 附4大健脾養胃食材+4個按摩穴位
胃痙攣在本港屬十分常見的健康問題，主要與港人生活節奏急促、工作壓力大以及飲食習慣有關。註冊中醫師杜安琪向《星島頭條》分享病例指，曾有一名32歲護士胃抽筋長達一年，吃胃藥無效，求醫檢查後，證實為壓力導致肝失疏泄，氣機鬱滯，橫逆犯胃，不通則痛。如何分辨胃抽筋症狀，成因是甚麼，可如何預防？
生薑放雪櫃冷藏仍發霉乾掉？專家教終極保鮮法則 新鮮度可長達6個月！
根據外媒《Mirror》報道，烹飪專家MariaKeenan在社交平台TikTok分享了一段影片指出，許多人都有買了生薑卻來不及使用就變質的情況，因此她教大家1招生薑儲存法，保鮮期可長達6個月：
帽子放機洗秒變形？ 專家教棒球帽/針織帽/草帽處理秘訣 免變形不褪色
帽子是日常穿搭的配件，無論是針織帽、布質帽還是棒球帽，長期使用下來，難免沾附灰塵與汗水、粉底等污垢。定期清洗，才能保持衛生與舒適，延長帽子的使用壽命。日本專家分享棒球帽/針織帽/草帽清洗前的前置處理、基本洗滌步驟，以及晾曬技巧，防止變形及褪色。