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35歲女長期不吃早餐腹部劇痛 求醫揭藏60個膽結石 醫生教3招預防
不少上班族為趕時間而犧牲早餐，但這個壞習慣隨時有損身體健康。中國內地一名35歲女子因長期不吃早餐，出現腹部劇痛，求醫後竟發現膽囊內藏有多達60粒結石。有醫生也教3大方法，預防膽結石。
防癌不靠飲食/運動？28萬人研究揭多接觸1類環境 子宮癌風險降2成
乳癌、子宮體癌、卵巢癌、子宮頸癌都是本港女性10大致命癌症。眾所周知，防癌大多靠改善飲食/運動、維持良好生活習慣，但原來不用少吃多動也可防癌？一項28萬人的大型研究指，女性只要多接觸1類環境，乳癌/子宮癌風險均降9%及20%，成效驚人！
爆紅小猴Punch君遭母棄養、抱緊玩偶求安慰 專家拆解：每個人的內心都住着一隻Punch君
最近，日本千葉縣市川市動植物園裏一隻名為「Punch君」的小獼猴，時刻與紅毛猩猩玩偶形影不離。無論是拖著玩偶蹣跚學步，還是緊緊擁抱玩偶尋求慰藉，一幕幕畫面觸動了無數網友的心。這些行為背後，蘊含着深厚的心理學意義，展現出陪伴的療癒力量。
人工代糖恐增腦癌風險！研究證阿斯巴甜促腸道腫瘤生長 代糖/甜味劑少喝！
都市人嗜甜又怕肥，不少人都會選擇低糖/零糖/少甜飲品，希望比較健康；不少低糖飲品實際上卻是以代糖或甜味劑，作為糖分替代品，健康益處存疑。近日一項最新研究指，常見的人工代糖「阿斯巴甜」恐增腦癌風險，令膠質母細胞瘤惡化，更有機會增加腸癌、腦癌、生殖系統癌和血癌等癌症風險。
脫髮年輕化？罪魁禍首竟是肩頸痛 日本專家教「7步按摩法」改善頭皮環境養出濃密髮
脫髮年輕化問題日益嚴重，除了壓力、營養缺乏等因素，都市人相當普遍的肩頸痛症，原來都會導致掉髮增多、頭頂越來越稀疏。有日本頭髮專家分享「頭皮逆齡按摩法」，幫助放鬆肩頸肌似，同時養出健康頭皮，令髮絲茁壯成長，遠離頭髮危機。
芫茜水可以紓緩濕疹嗎？中醫教濕疹急性期止痕+慢性期調理防發作建議 附沖洗止痕水藥方
當濕疹發作，有些人會用金銀花菊花煲水，用來沖洗皮膚，清熱止痕。芫茜水也頗為常見的選擇。不過，有中醫表示，性溫的芫茜用於濕熱引發的濕疹可能會有反效果，造成刺激。他分享一款更適合濕疹爆發時使用的藥方，幫助緩解抓不停的痕癢。
低卡低脂就安心吃？營養師揭3種最差「減肥零食」揀錯乳酪恐令人食慾暴增餓更快
為了減肥、擺脫身上贅肉，努力減少食量、戒甜品，但意志力卻難敵食慾，經常忍不到口？有營養師提醒，一些標榜低脂、低卡路里的「減肥零食」，可能正是飲食控制破功的原因，非但無助減重，反而引發更強烈的食慾，甚至導致體重反彈、血糖上升。減肥期間想吃零食有甚麼挑選原則？
換季易感冒/鼻敏感！營養師教自製「金拿鐵」防感冒增免疫力 即學3步簡單完成
營養師高敏敏Facebook專頁發文指，轉季天氣忽冷忽熱，加上病毒肆虐，不少人稍一不慎便會出現喉嚨痛、鼻敏感等症狀。除了多喝水、保持充足睡眠外，不妨嘗試飲用「金拿鐵」，其香氣濃郁，又能幫助身體提升防護力，是一款非常推薦的天然抗感冒飲品。「金拿鐵」又被稱為「黃金牛奶」，是以薑黃粉為主角，搭配牛奶、蜂蜜及黑胡椒調製而成，完全不含咖啡因，適合全家大小一同飲用。當中的營養能為身體帶來以下6大好處：
戒碳水2個月暴瘦15公斤 26歲女OL確診糖尿病前期 醫生揭4大減肥方法惹禍
中國內地一名26歲OL為求在短期內以最佳狀態示人，透過極端戒斷碳水化合物及過量運動，成功在2個月內激減15公斤，換來的卻是「糖尿病前期」的診斷。醫生警告，該女子有4大看似有效的減肥方法正是致病的元兇。
失智元兇是吃錯油？專家推介4大好油 日吃2匙橄欖油減死亡率28%
【腦退化/失智/認知障礙症】食油會影響大腦健康，甚至引發腦退化。大腦超過6成由脂肪組成，想健腦必須「腦部換油」。有專家盤點了日常生活中不知不覺會攝取到的「壞油」，以及應該積極補充的「好油」，並分享日常「好油」換走「壞油」的飲食和煮食技巧。
春筍食用不當致消化道出血 醫生教5步安全煮法避免傷腸胃 4類人要慎食！
綜合分析，春筍對消化道不友善，主要源於其富含的三種成份，包括不可溶性膳食纖維、草酸和鞣酸。雖然春筍是高纖維、低熱量的健康食品，但其粗纖維卻是一把雙面刃。一方面，它能有效促進腸道蠕動，幫助消化，緩解便秘；但另一方面，這種堅韌的纖維質，一旦過量食用，便容易對腸胃道造成物理性損傷。
這2種調味料是控糖恩物？醫生揭9種調味料糖尿病人也可吃 花生醬都上榜！
想控制血糖，飲食就是最關鍵的一步。不少糖尿病人都怕吃到含糖調味料，但完全不落任何調味的食物，就更加「口淡淡」、喪失胃口。有醫生盤點了9款糖尿病人都吃得的調味料，適當的調味可以提升食慾，糖尿病患者毋須餓住減糖，醫生更點名2款的「控糖恩物」肉桂粉、芝麻，讓進食無負擔！
40歲工作狂不抽煙不喝酒患腸癌末期 竟要求出院上班 注意6大徵兆勿忽略健康
現代人工作忙碌，有時連健康都可能顧不上。一名40歲男子不抽煙不喝酒，因突發腹痛到急症室檢查，最終卻確診罹患大腸癌，腫塊不僅堵住腸道，更轉移到肝臟。男子卻提出令人錯愕的要求，希望出院上班。醫生提醒，責任心越重的人越傾向會忽視身體徵兆。
車禍骨折後變身舉重冠軍 68歲婆婆硬舉205磅 感激：舉重把我從崩潰邊緣拉回來
一場嚴重車禍，竟成就了一位舉重冠軍。美國懷俄明州68歲的SuzanneLuhr，50多歲時遭遇交通意外導致股骨骨折，康復期間首次接觸舉重，從此改變人生。如今她不僅硬舉205磅（約93公斤），更獲選為長者運動計劃大使，以自身經歷證明：年齡從來不是追求健康的障礙。
年紀輕輕白髮越長越多！營養師教補充5大營養素養出烏黑秀髮 吃雞蛋都有效？
營養師張語希在Facebook專頁發文指，每次照鏡子，看到新冒出的白頭髮，就心煩意亂急著去染髮，但頻繁染燙，其實對髮質和頭皮都會造成傷害。現時白髮問題愈趨年輕化，元兇不只是年齡增長，更與以下因素有關：
最多農藥蔬果2026｜菠菜蟬聯最骯髒榜首 PFAS農藥最常見恐致不育患癌 木瓜/牛油果最乾淨？｜附完整名單
自2004年起，美國環境工作組織（EWG）每年也會發布蔬果殘留農藥名單。於今年3月24日公布的最新「2026年農產品農藥購物指南」中，該組織評估了美國農業部（USDA）對47種水果和蔬菜、一共54344個樣本的測試數據。測試前會經過去皮、擦洗和清洗步驟，結果仍發現264種農藥，高達75%的非有機水果和蔬菜樣本中含有農藥殘留。
純果汁要點分？日本包裝暗藏密碼 一秒識分「100%真果汁」定「糖水」
走在日本便利店或超市，果汁飲品琳瑯滿目。但大家有否留意過，瓶身上那一張水果圖片，其實暗藏玄機？日本業界設有嚴格的包裝規範，從水果照片的真實程度，就能一眼分辨出果汁的「真身」——究竟是100%純果汁，還是糖水多過果汁的「偽果汁」。
春濕周身攰 濕疹暗瘡齊爆發 中醫教4款袪濕湯水 每日睡足7小時是關鍵｜健康專訪
春天悶熱潮濕，身體「濕笠笠」，不少皮膚問題紛紛浮現。暗瘡、濕疹、疲倦水腫等都與春濕有關。註冊中醫師李廣冀接受《星島頭條》訪問時指，香港春天濕度高，導致皮膚和整體狀態變差；只要對症調理，無論是簡單的袪濕湯水、還是充足睡眠，都能讓大家輕鬆應對春濕困擾。
早睡早起反增死亡風險！研究揭黃金入睡時段 睡足8小時也易患心血管病？
營養師老辜於Facebook專頁發文指，引述一項2025年發表於《臨床睡眠醫學期刊》（JournalofClinicalSleepMedicine）的研究指出，睡眠時間是另一個重要睡眠特徵，可能與心血管疾病死亡率密切相關。
6旬養生男飲食健康戒酒多年 尿路結石卻不斷復發慘受劇痛折磨 常飲茶是陷阱？
為了照顧健康而刻意吃一些被廣泛推崇的「健康食品」，竟可能給身體埋下致病隱患。日本一名60多歲的男性，平日非常注重養生，不喝酒、尿酸正常，卻多次出現尿管結石，反覆遭受劇痛折磨，甚至長出直徑達15mm的巨大結石。導致這場危機的，正是他堅信「有益健康」並每日定時攝取的幾種食物。