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吃青香蕉可降血糖？1種香蕉防癌力高8倍？斑點蕉/黃蕉/青蕉功效大不同
不只是熟香蕉，生香蕉營養也有豐富！有醫生表示，不同顏色的香蕉功效各異，適合不同人士食用。例如，吃青色香蕉有助降血糖，適合糖尿病患者。日本更有一項研究發現，有1種香蕉防癌功效高8倍。
白飯放室溫2小時可照吃？要趁熱放雪櫃？營養師揭忽略6件事恐中毒
白飯放室溫2小時可以吃嗎？放雪櫃就一定安全？有營養師指，雖然白飯的確可以放進雪櫃冷藏後再食用，但保存時若忽略6件事，恐致食物中毒。但她指出，若在白飯中加入一種醬汁再冷藏，可減低細菌滋生的機會，更可保存長達4個月！
老花矯視｜有近視就無老花？最早30幾歲有老花！眼科醫生解構老花症狀/治療方法
人到中年，視力會隨著年紀增長而改變。一般到了40歲後，視力便開始逐漸退化，繼而出現「老花」。但很多人未必能接受自己「老了」，亦害怕被身邊的朋友知道自己已患有老花。但老花不是絕症，是每個人正常老化現象。到底如何矯視，一併解決近視、老花、白內障等視力問題？
癌症成因｜一個家族5人患癌 30歲男確診胃癌 揭1因素令致癌風險大增
癌症年輕化情況不可忽視！世衛預測，全球癌症個案將上升77%。另有研究指，近年50歲以下癌症患者增加約80%。最近，有醫生分享病例指，一名30歲男子確診胃癌，並發現其家族共有5人患癌，因1事增加風險。到底成因是甚麼？如何可及早發現癌症先兆？
洗完砧板掛牆超錯？忽略4件事恐吞毒 砧板出現3情況要棄掉
砧板清洗後掛牆超錯？砧板發霉、出現裂痕就要扔掉？用木砧板還是膠砧板好？有專家指出，使用及清潔砧板時若忽略4件事，恐將霉菌、毒素，甚至塑膠粒統統吞進肚裡。砧板清洗後掛牆，也隨時因為一因素令食安風險大增！
遺物處理｜遺物如何斷捨離？丟棄不等如整理 專家教7步驟處理避免內疚
至親離去，不僅留下難以忘懷的回憶，還剩下堆積如山的雜物，佔據狹小的居住空間。然而，這都是至親的物品，究竟扔棄或不扔棄？這個問題可難倒不少家屬。「透過執拾物品，我們去整理看得到的空間，同時亦整理自己看不見的內心世界。」著名本地雜物諮詢師阿橙的幾句話，可會為你的「斷捨離」帶來一點啟示？
糖尿病｜只睡4小時/開燈睡覺易患糖尿病？4大睡眠習慣易中招 風險高達57%
睡眠不足也會引發糖尿病？開燈睡覺、只睡4小時屬於高風險一族？美國一項持續12.5年、涉及24萬人的研究發現，睡眠質素與糖尿病息息相關。有研究證實，其中有4種睡眠習慣會增加糖尿病發病風險，恐令發病率提高57%！
胰臟癌｜女子檢查正常突腹脹變瘦 揭患胰臟癌恐剩2年命 醫生教4招檢測保命
胰臟癌有「癌王」之稱，是致命率極高的癌症。有醫生分享病例指，一名50歲女子早前進行身體檢查時一切正常，但後來突然腹脹變瘦，再度求醫時確診患上胰臟癌，恐只剩下2年壽命。胰臟癌十分難發現，一旦出現症狀時往往已是晚期，醫生教用4招檢測胰臟癌徵兆，及早預防或治療，提升存活率。
猴疱疹病毒致命率達80% 行山遇猴子勿做8件事 被抓傷用1招急救自保 解構症狀/治療方法
香港衞生防護中心4月3日公布，一名37歲男患者於3月21日因發燒及神智不清被送往仁濟醫院急症室，其腦脊液樣本經檢測證實對猴疱疹病毒呈陽性反應，目前情況危殆。經初步調查，他2月下旬曾到訪金山郊野公園，期間曾接觸野生猴子，並曾被猴子襲擊受傷。
地震自保方法｜遇地震要怎樣做？室內/室外/搭車/自駕遊自救方法 心急逃跑最危險
地震怎樣做？香港人兩大熱門旅遊地點日本及台灣，在這星期接連發生地震。若旅行時遇上天災，應該如何應變？最重要切勿心急逃跑！本文整理了日本、台灣的防災資訊以及香港消防處應急避險外遊資料，提供在室內、室外、搭車時、自駕遊時期間，遇上地震時的自救保命措施，減低受傷或受困風險。
久站久坐爆青筋=靜脈曲張？專家教分症狀 3招預防避免皮膚潰瘍
雙腳青筋暴現，有否想過自己患上「靜脈曲張」？靜脈曲張主要成因是，靜脈血管壁失去彈性或靜脈瓣膜功能不良，導致靜脈出現擴張或扭曲。根據統計，美國約有23%成年人有靜脈曲張問題。在香港，工作時間長、久坐或久站更是患上靜脈曲張的高危因素，不少市民都會忽略腿部靜脈曲張帶來的併發症。
排毒食物｜身體積聚致癌物重金屬 吃番茄洋蔥可解毒？推介3類食物護肝排毒/防癌
近來各地頻頻爆發食安問題，對於三餐常在外面吃的上班族，更是危機重重。若不慎吃了含有毒素或受污染的食物，輕則肚痛腹瀉，嚴重起來毒素累積體內，可引發癌症。有營養師教吃3類食物，有助身體代謝，排出毒素，保護肝腎健康。吃番茄、洋蔥有助排走毒素？
有青光眼易患腦退化症 研究揭風險高35%！9症狀高危 眼紅是警號
眼睛健康狀況與腦退化症有關？瑞典一項涉及340萬人的研究發現，若患有青光眼，患上腦退化症的機率亦會隨之增加。香港醫管局表示，一旦患上青光眼會出現9大徵兆，有5類人患病的風險較高。
低糖咖啡｜減肥提神只能喝齋啡？營養師推介24款低脂微糖咖啡不易肥
想喝杯咖啡提神醒，但又擔心太甜，高糖易致肥？市面上罐裝或即沖咖啡款式眾多，如何挑選？「尚營坊」營養師團隊推介24款低糖或低脂的咖啡，提供齋啡以外的提神選擇，避免墮入致肥陷阱。
Android用戶留意！這17款免費手機App含惡意程式 下載隨時變駭客幫兇 盜取資料／網路攻擊 即睇有毒程式清單
最近，有外國媒體《BleepingComputer》報導指出，早前有網絡安全公司在GooglePlay進行偵測時發現，平台上有17款已上架的免費手機App含有惡意程式，已下載的用戶隨時中招受到網路攻擊，更有機會變成駭客幫兇！
長壽飲食｜不吃1類麵包更長命？全球最長壽藍區12大飲食秘訣 防癌/糖尿病/腦退化症
健康長壽的秘訣是甚麼？1類麵包不宜多吃？肉類也要減少？有研究發現，世界上有5個地區居民最健康、最長壽，這些地區稱為「藍區」（BlueZones）。分析他們的飲食習慣後，研究人員歸納出12個原則，發現這些飲食方式有助延壽，預防癌症、延緩腦退化症，減低罹患多種慢性疾病的風險，降低死亡率。
降血壓去水腫不只吃香蕉！營養師推介8種高鉀水果 2款維他命C最高
降血壓、去水腫，除了吃香蕉，還可以吃甚麼？有營養師表示，有8款水果鉀質含量較高，有助穩定血壓、去水消腫。其中，有2種水果的維他命C含量較高。但她提醒，有2類人要慎吃，否則可能會加重腎臟負擔。
飯前/飯後吃水果更好？ 空肚吃蘋果可消脂減肥？拆解21種水果最佳食用時間
到底甚麼時間吃水果最好？水果有分「飯前果」或「飯後果」嗎？有營養師指出，在不同時間吃水果，功效也不同，甚麼時候吃功效最大，或是增加飽肚感？空肚吃蘋果，更易吸收營養，有助消脂減肥？
忽略牙痛恐致10大疾病！牙周病可致中風/癌症/腦退化症 小心5大症狀
牙痛可能是牙周病，若不好好處理，恐演變為大病！如果出現5種症狀，就代表可能患有牙周病。有牙醫提醒，牙周病若不及時處理、治療，可能會令病情迅速惡化，引致中風、癌症、腦退化症等10大嚴重疾病。
1種飲食法降血壓最有效 中風率減40%！吃南瓜番薯也有效 營養師推介每日餐單
血壓高可如何改善？多吃南瓜、番薯可降血壓？有營養師推介1種飲食法「得舒飲食」，只要多吃特定種類的食物，就能有效控制血壓，從而降低近40%中風機率，更可減低患心臟病、猝死等風險。