Tag: 健康
飲品加蜂蜜恐傷肝？醫生推薦2款糖最安全 幾乎零熱量是微糖首選
不少香港人喜歡喝飲品，為求健康往往會點微糖，甚至轉加蜂蜜。不過有醫生警告，天然的蜂蜜可能會直接衝擊肝臟！她特別拆解6大飲品糖類健康排行榜，並推薦2款糖幾乎零熱量，絕對是微糖點單的最佳首選。
烚蛋要用一大煲水？日本爆紅慳水省時法：平底鍋煮蛋只需1cm水+4分鐘蒸焗
煮烚蛋/水煮蛋一定要用一大煲水？非也！日本農林水產省曾分享一段「省時！不用水煮的煮蛋方法」的影片，成為日本社交媒體的熱話。到底這個水煮蛋秘訣是甚麼？省時慳水煮蛋法1厘米水量已夠？蒸焗4分鐘即成？日本農林水產省在官方YouTube專頁上分享省時又慳水的煮蛋秘訣，只需準備一個平底鍋，步驟超簡單，家家戶戶都能輕鬆做到。
吃蜆/蠔難補足蛋白質？營養師教7大海鮮掌心換法 高血脂忌吃蝦蟹3大部位
吃海鮮補充蛋白質，以為吃大蜆或生蠔就達標？有營養師教，只要用超簡單的掌心換算法，免磅重就能一秒計出7大常見海鮮的真實所需份量。她更提醒，高血脂人士吃蝦蟹時務必避開3大膽固醇地雷。
洗衣粉落越多越好？快洗模式非萬能？ 專家拆解5大洗衫壞習慣 附正確清洗方法
落多啲洗衣粉會更乾淨？所有衫褲通通用「快洗」模式？原來全部大錯特錯。洗衫看似簡單又平常，但原來用錯方法，隨時引發皮膚痕癢、過敏，甚至令細菌滋生，損害健康，分分鐘令洗衣機損壞，隨時得不償失！
初級大人必學！香蕉買返屋企唔好直接食？坊間實測趕走果蠅 靠呢個「平價神物」
夏季氣候炎熱潮濕，廚房內存放的水果極易成為果蠅滋生的溫床，尤其是香蕉更容易吸引大量果蠅飛舞，實在難搞！近日有網民在Threads分享家中長輩的除蠅心得，這項天然且低成本的生活智慧獲讚非常實用！
保溫杯未壞都要換？日本大廠教2大檢查指標 忌用1種清潔劑清洗
根據日媒《grape》報道，知名保溫杯廠商「TIGER魔法瓶株式會社」指出，保溫杯雖然沒有固定的使用期限，但如果曾被摔跌撞擊或內部生鏽，破壞真空隔熱性能，其保溫及保冷能力就會大幅下降。專家分享保溫杯更換的2大指標：
渣馬跑手等AED機25分鐘不治 專家拆解操作迷思 籲把握黃金4分鐘救人
心臟驟停突然發生，每一秒都是生死關頭。當目擊身邊人突然倒地時，在撥打999並等待救護人員到場期間，如能在患者攸關生死的一刻，把握黃金救援4分鐘，及早使用AED（自動體外心臟去顫器），及時為患者進行除顫電擊，可大幅提高存活率。
鑊底燒焦黐底好難洗？海綿狂擦都無用！即學1個神招輕鬆清走頑固燶漬
鑊底燒焦黐底，絕對是洗碗噩夢！很多人習慣拿起百潔布死力狂擦，結果洗到手軟更隨時刮花塗層。其實對付頑固黐底燶漬，絕對毋須硬碰硬。有專家教1個神招，幾分鐘令焦黑污垢自動溶化剝落。
精蟲大軍「縮水」！揭全球精子數量下跌60% 男性不育佔3至5成 拆解生育力下降之謎
科學家與醫學專家一致觀察到，全球男性的生育能力呈現普遍有下跌趨勢！然而背後原因仍然撲朔迷離。網上陰輿論滿天飛，有人指元兇是手機輻射，有人怪罪電動車。但專家指：「現實，永遠比想像中更複雜。」到底男士們的「精蟲部隊」發生甚麼事？為何會「大縮水」？
英女童玩TikTok挑戰險毀容 港老人家翻叮豬腳薑炸廚房 拆解「微波爐爆炸」背後元兇
短影音平台TikTok近年興起多項極具風險的挑戰。英國一名10歲女童日前因模仿網絡熱門影片，將減壓玩具（Squishytoy）放入微波爐加熱，導致玩具爆裂，面部嚴重灼傷並出現脫皮及水泡，目前尚不確定會否留下永久傷疤。
中午後腳腫兼手腳冰冷！恐心臟/腎臟響健康警號？醫生教自測4大徵兆 附3大去水腫方法
營養功能醫學專家劉博仁醫生在Facebook專頁撰文指，在診所經常遇到患者抱怨：「每天一到下午，小腿就重得像灌了鉛，鞋子也變好緊。而且明明辦公室沒那麼冷，手腳卻常冰冷到像冰棒。」，他坦言背後可能隱藏5大健康危機：
95歲股神巴菲特熱愛返工係長壽密碼？研究：做人「有目標」死亡風險降7%
現年95歲「股神」巴菲特（WarrenBuffett）以其獨特的飲食習慣聞名，他每天早上的固定組合是漢堡包配可樂，餐桌上更不乏薯片與醃漬食品，他甚至自嘲飲食習慣如同6歲小朋友。看來極不健康的飲食模式，為何沒有對他健康造成嚴重影響？復健科醫師王思恆引述最新研究指出，「人生目標感」是支撐長壽的關鍵。
福建女「榴槤配白酒」呼吸衰竭險亡 盤點7大相剋飲食禁忌 3類人不宜進食
榴槤雖被譽為「水果之王」，口感濃郁且營養豐富，不過在食用榴槤時存在不少禁忌，甚至有致命風險。近日中國內地一名女子因在進食榴槤後飲酒，引發嚴重呼吸衰竭，險些送命。
循環扇難拆洗積10年塵！網民教2招免拆洗神技 最快5秒清走灰塵
日本媒體《grape》引述Instagram主婦「yamadake_zubora」的分享，教大家利用一塊海綿，輕鬆清理電風扇上的灰塵。需要注意，清潔前務必先拔掉電源插頭，以免風扇突然運轉導致觸電或嚴重受傷：
擊敗藍莓牛油果！杏仁獲封全球最健康食物 防三高/護腦必學3大黃金食法
說起超級食物，不少人第一時間會想起藍莓或牛油果。不過，有醫生指出，一項研究證實，全球最健康食物的冠軍竟然是杏仁，更有防三高、防腦退化等功效。到底杏仁要怎樣吃才能為健康帶來益處？
瞓住都可以瘦腰！日本爆紅「零汗消脂法」每日練10分鐘腰圍激減5cm
上班族每天朝九晚五工作，下班已經很累沒有時間做運動。有健身YouTube頻道分享一套「零汗消脂法」，每天只需10分鐘，不流汗就能有效瘦腰圍、改善便秘與水腫問題，而且在家都能做，十分方便，特別適合更前後期代謝下降的女性以及膝蓋不適、無法進行跑跳的人。
生吃燈籠椒可抗發炎？營養師盤點8大抗發炎食物 這種抗氧化能力高維他命E50倍
身體若長期處於慢性發炎狀態，容易導致癌症、心臟病、糖尿病、中風及腎病等病。有營養師推介8大抗發炎食物，其中1種食物其抗氧化能力更比維他命E高出50倍，甚至有保護心血管功效。
常吃洋蔥護血管/抗發炎 醫生教4招切洋蔥不流淚 推薦3道洋蔥菜式
洋蔥不只是家家戶戶常用的百搭食材，更是抗發炎、護心血管的食物。但每次切洋蔥總被熏到流眼淚，有醫生親自教4大零切洋蔥秘訣不流淚，更教3大洋蔥菜式，吃出強健好體質。
洗衣機用完關蓋易淪為黴菌溫床！即學5招防霉保養 1個習慣港人最常犯
日媒《grape》引述日本家電「東芝」指出，洗衣機內部滋生黴菌的三大元兇正是潮濕、洗衣液殘留以及人體皮脂堆積。每次洗衣後，滾筒內無可避免會殘留水分。若此時一直緊閉機蓋，會嚴重阻礙空氣流通，令內部難以乾燥。當洗衣液殘留的化學物與衣物污垢在潮濕高溫的密閉空間內積聚，便會形成極度適合黴菌瘋狂繁殖的惡劣環境。為了從根本解決洗衣機發霉及異味問題，東芝特別教以下5大方法，能有效預防洗衣機發霉問題：
HYROX熱潮襲港！專家揭參賽者易忽略一事 即學15分鐘動態熱身「保命」減受傷風險
近年，一項名為HYROX的全能體能競賽在香港迅速冒起，吸引大批跑手與健身愛好者投身其中。然而，在追求個人佳績的同時，不少參加者忽略了最重要的一環——科學熱身與動作準備。註冊物理治療師鍾惠文博士向《星島頭條》分享近年接觸了不少因HYROX而受傷的個案，而透過正確的動態熱身及鍛煉，能有效降低受傷風險。