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35岁女长期不吃早餐腹部剧痛 求医揭藏60个胆结石 医生教3招预防
不少上班族为赶时间而牺牲早餐，但这个坏习惯随时有损身体健康。中国内地一名35岁女子因长期不吃早餐，出现腹部剧痛，求医后竟发现胆囊内藏有多达60粒结石。有医生也教3大方法，预防胆结石。
防癌不靠饮食/运动？28万人研究揭多接触1类环境 子宫癌风险降2成
乳癌、子宫体癌、卵巢癌、子宫颈癌都是本港女性10大致命癌症。众所周知，防癌大多靠改善饮食/运动、维持良好生活习惯，但原来不用少吃多动也可防癌？一项28万人的大型研究指，女性只要多接触1类环境，乳癌/子宫癌风险均降9%及20%，成效惊人！
爆红小猴Punch君遭母弃养、抱紧玩偶求安慰 专家拆解：每个人的内心都住着一只Punch君
最近，日本千叶县市川市动植物园里一只名为“Punch君”的小猕猴，时刻与红毛猩猩玩偶形影不离。无论是拖着玩偶蹒跚学步，还是紧紧拥抱玩偶寻求慰藉，一幕幕画面触动了无数网友的心。这些行为背后，蕴含着深厚的心理学意义，展现出陪伴的疗愈力量。
人工代糖恐增脑癌风险！研究证阿斯巴甜促肠道肿瘤生长 代糖/甜味剂少喝！
都市人嗜甜又怕肥，不少人都会选择低糖/零糖/少甜饮品，希望比较健康；不少低糖饮品实际上却是以代糖或甜味剂，作为糖分替代品，健康益处存疑。近日一项最新研究指，常见的人工代糖“阿斯巴甜”恐增脑癌风险，令胶质母细胞瘤恶化，更有机会增加肠癌、脑癌、生殖系统癌和血癌等癌症风险。
脱发年轻化？罪魁祸首竟是肩颈痛 日本专家教“7步按摩法”改善头皮环境养出浓密发
脱发年轻化问题日益严重，除了压力、营养缺乏等因素，都市人相当普遍的肩颈痛症，原来都会导致掉发增多、头顶越来越稀疏。有日本头发专家分享“头皮逆龄按摩法”，帮助放松肩颈肌似，同时养出健康头皮，令发丝茁壮成长，远离头发危机。
芫茜水可以纾缓湿疹吗？中医教湿疹急性期止痕+慢性期调理防发作建议 附冲洗止痕水药方
当湿疹发作，有些人会用金银花菊花煲水，用来冲洗皮肤，清热止痕。芫茜水也颇为常见的选择。不过，有中医表示，性温的芫茜用于湿热引发的湿疹可能会有反效果，造成刺激。他分享一款更适合湿疹爆发时使用的药方，帮助缓解抓不停的痕痒。
低卡低脂就安心吃？营养师揭3种最差“减肥零食”拣错乳酪恐令人食欲暴增饿更快
为了减肥、摆脱身上赘肉，努力减少食量、戒甜品，但意志力却难敌食欲，经常忍不到口？有营养师提醒，一些标榜低脂、低卡路里的“减肥零食”，可能正是饮食控制破功的原因，非但无助减重，反而引发更强烈的食欲，甚至导致体重反弹、血糖上升。减肥期间想吃零食有什么挑选原则？
换季易感冒/鼻敏感！营养师教自制“金拿铁”防感冒增免疫力 即学3步简单完成
营养师高敏敏Facebook专页发文指，转季天气忽冷忽热，加上病毒肆虐，不少人稍一不慎便会出现喉咙痛、鼻敏感等症状。除了多喝水、保持充足睡眠外，不妨尝试饮用“金拿铁”，其香气浓郁，又能帮助身体提升防护力，是一款非常推荐的天然抗感冒饮品。“金拿铁”又被称为“黄金牛奶”，是以姜黄粉为主角，搭配牛奶、蜂蜜及黑胡椒调制而成，完全不含咖啡因，适合全家大小一同饮用。当中的营养能为身体带来以下6大好处：
戒碳水2个月暴瘦15公斤 26岁女OL确诊糖尿病前期 医生揭4大减肥方法惹祸
中国内地一名26岁OL为求在短期内以最佳状态示人，透过极端戒断碳水化合物及过量运动，成功在2个月内激减15公斤，换来的却是“糖尿病前期”的诊断。医生警告，该女子有4大看似有效的减肥方法正是致病的元凶。
失智元凶是吃错油？专家推介4大好油 日吃2匙橄榄油减死亡率28%
【脑退化/失智/认知障碍症】食油会影响大脑健康，甚至引发脑退化。大脑超过6成由脂肪组成，想健脑必须“脑部换油”。有专家盘点了日常生活中不知不觉会摄取到的“坏油”，以及应该积极补充的“好油”，并分享日常“好油”换走“坏油”的饮食和煮食技巧。
春笋食用不当致消化道出血 医生教5步安全煮法避免伤肠胃 4类人要慎食！
综合分析，春笋对消化道不友善，主要源于其富含的三种成份，包括不可溶性膳食纤维、草酸和鞣酸。虽然春笋是高纤维、低热量的健康食品，但其粗纤维却是一把双面刃。一方面，它能有效促进肠道蠕动，帮助消化，缓解便秘；但另一方面，这种坚韧的纤维质，一旦过量食用，便容易对肠胃道造成物理性损伤。
这2种调味料是控糖恩物？医生揭9种调味料糖尿病人也可吃 花生酱都上榜！
想控制血糖，饮食就是最关键的一步。不少糖尿病人都怕吃到含糖调味料，但完全不落任何调味的食物，就更加“口淡淡”、丧失胃口。有医生盘点了9款糖尿病人都吃得的调味料，适当的调味可以提升食欲，糖尿病患者毋须饿住减糖，医生更点名2款的“控糖恩物”肉桂粉、芝麻，让进食无负担！
40岁工作狂不抽烟不喝酒患肠癌末期 竟要求出院上班 注意6大征兆勿忽略健康
现代人工作忙碌，有时连健康都可能顾不上。一名40岁男子不抽烟不喝酒，因突发腹痛到急症室检查，最终却确诊罹患大肠癌，肿块不仅堵住肠道，更转移到肝脏。男子却提出令人错愕的要求，希望出院上班。医生提醒，责任心越重的人越倾向会忽视身体征兆。
车祸骨折后变身举重冠军 68岁婆婆硬举205磅 感激：举重把我从崩溃边缘拉回来
一场严重车祸，竟成就了一位举重冠军。美国怀俄明州68岁的SuzanneLuhr，50多岁时遭遇交通意外导致股骨骨折，康复期间首次接触举重，从此改变人生。如今她不仅硬举205磅（约93公斤），更获选为长者运动计划大使，以自身经历证明：年龄从来不是追求健康的障碍。
年纪轻轻白发越长越多！营养师教补充5大营养素养出乌黑秀发 吃鸡蛋都有效？
营养师张语希在Facebook专页发文指，每次照镜子，看到新冒出的白头发，就心烦意乱急着去染发，但频繁染烫，其实对发质和头皮都会造成伤害。现时白发问题愈趋年轻化，元凶不只是年龄增长，更与以下因素有关：
最多农药蔬果2026｜菠菜蝉联最肮脏榜首 PFAS农药最常见恐致不育患癌 木瓜/牛油果最干净？｜附完整名单
自2004年起，美国环境工作组织（EWG）每年也会发布蔬果残留农药名单。于今年3月24日公布的最新“2026年农产品农药购物指南”中，该组织评估了美国农业部（USDA）对47种水果和蔬菜、一共54344个样本的测试数据。测试前会经过去皮、擦洗和清洗步骤，结果仍发现264种农药，高达75%的非有机水果和蔬菜样本中含有农药残留。
纯果汁要点分？日本包装暗藏密码 一秒识分“100%真果汁”定“糖水”
走在日本便利店或超市，果汁饮品琳瑯满目。但大家有否留意过，瓶身上那一张水果图片，其实暗藏玄机？日本业界设有严格的包装规范，从水果照片的真实程度，就能一眼分辨出果汁的“真身”——究竟是100%纯果汁，还是糖水多过果汁的“伪果汁”。
春湿周身攰 湿疹暗疮齐爆发 中医教4款袪湿汤水 每日睡足7小时是关键｜健康专访
春天闷热潮湿，身体“湿笠笠”，不少皮肤问题纷纷浮现。暗疮、湿疹、疲倦水肿等都与春湿有关。注册中医师李广冀接受《星岛头条》访问时指，香港春天湿度高，导致皮肤和整体状态变差；只要对症调理，无论是简单的袪湿汤水、还是充足睡眠，都能让大家轻松应对春湿困扰。
早睡早起反增死亡风险！研究揭黄金入睡时段 睡足8小时也易患心血管病？
营养师老辜于Facebook专页发文指，引述一项2025年发表于《临床睡眠医学期刊》（JournalofClinicalSleepMedicine）的研究指出，睡眠时间是另一个重要睡眠特征，可能与心血管疾病死亡率密切相关。
6旬养生男饮食健康戒酒多年 尿路结石却不断复发惨受剧痛折磨 常饮茶是陷阱？
为了照顾健康而刻意吃一些被广泛推崇的“健康食品”，竟可能给身体埋下致病隐患。日本一名60多岁的男性，平日非常注重养生，不喝酒、尿酸正常，却多次出现尿管结石，反复遭受剧痛折磨，甚至长出直径达15mm的巨大结石。导致这场危机的，正是他坚信“有益健康”并每日定时摄取的几种食物。