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癌症成因｜28歲女無家族史 常喝1飲品患乳癌 醫生揭可致3大癌症
沒家族病史也患癌，原因是甚麼？有醫生分享病例指，一名28歲女子常喝1種飲品，導致她在沒家族病史的情況下，年紀輕輕已患上乳癌。醫生指，該類飲品容易刺激癌細胞生長，更有研究指出，這種飲品含有1種成分，可引發3大癌症！
糖尿病成因｜14歲女不肥胖也患糖尿病 致命餐單曝光 醫生教自測7症狀
糖尿病並非成年人專利，一名14歲女生身型不算肥胖，卻被證實患有糖尿病。營養師細問其飲食習慣後得知，原來該女生一日三餐也暗藏陷阱，讓她的母親自責指：「是否害了女兒的一生？」每10個人就有1個患上糖尿病，近年更有年輕化趨勢，情況不容忽視！常吃甚麼易「中招」？如何自測糖尿病症狀？
減肥方法｜不痛不喘減走21%脂肪！1種運動80歲也可以做 更有7大好處
想減肥又怕太辛苦？有醫生及運動教練推介1項運動，不易痠痛也不容易喘氣，並集合有7大好處，80歲長者在家也能做到！有長者實測後發現，成功減掉脂肪21%，證明低強度運動效果也不錯。
飲1種湯易致血糖高 醫生實測半小時後血糖飆升65% 4類食物也高危
湯水是高血糖元兇之一？有醫生實測，喝1種湯後半小時，血糖值急升超過65%！他提醒，這種湯常在製作時加入1類食材，暗藏高升糖陷阱。此外，還有4類食物同樣容易導致血糖波動，外出用餐時尤其要留意！
43歲港婦不煙酒飲食健康 竟血壓高心律不正 專家解構原因 教1招自測心跳
甚麼是「心律不正」？心律不正是指心臟跳動不規則、速度過慢或過快，常見的徵狀有心悸、頭暈和疲倦，嚴重時可能會突然昏厥或者中風。心律不正亦是女性中風常見成因之一，根據世界中風組織的研究，中風女患者略比男性多，女性患病情況也較嚴重。
穀物早餐推介｜揀錯穀物片越吃越肥？營養師推介26款低脂穀物早餐 高纖低糖之選
穀物早餐看似高纖健康，但部分暗藏高脂高糖陷阱，一旦選錯，隨時令人越吃越肥。「尚營坊」營養師團隊嚴選市面26款高纖低脂低糖穀物片，包括「家樂氏」、「Meadows」、「馬莎」和「雀巢」等港人熟悉的品牌。營養師亦教選購及食用穀物早餐4大貼士，好讓大家吃得健康又安心。
長壽秘訣｜行樓梯可延壽？48萬人研究證死亡風險減39% 可防中風3大疾病
行樓梯不搭電梯，竟然也是長壽秘訣之一？近日英國一項研究發現，平日有行樓梯習慣的人士，患心血管病死亡的風險竟比習慣搭電梯的人士大幅降低39%！想行樓梯鍛鍊身體，究竟有何秘訣？
濕疹｜吃燕麥朱古力會令濕疹惡化？小心8種食物令皮膚更痕 推介4類食物抗發炎
濕疹發作宜吃甚麼？要戒吃甚麼？吃燕麥、朱古力會令人越吃越痕癢？有營養師指出，有8種食物容易誘發濕疹，加劇發炎症狀。若要紓緩濕疹症狀，她推介4類食物，有助減少發炎，修復破損的皮膚。
3色洋蔥營養大比拼 營養師推介1種抗氧化力最強 怕辣吃哪種？
洋蔥為常見食材，市面更有不同顏色的洋蔥，黃色、白色和紫色洋蔥究竟有何分別？有營養師講解這3種洋蔥的營養成分及功效，並指出有一種洋蔥的抗氧化能力最高！另外，她亦教怎樣切洋蔥，避免一面切一面流淚。
日日排便仍有3kg宿便？醫生教4招清宿便 早餐喝1種飲品快速見效
每個人也有宿便問題？大腸直腸外科醫生陳威智在Facebook專頁發文指，每個人體內或多或少也有宿便。有些人認為，每日大便都非常暢順，應該不會有宿便困擾。然而，這其實是錯誤的觀念。
飲咖啡4大功效 不只提神更可減肥抗氧化！營養師揭2大時段飲用最有效
飲咖啡除了可提神，踢走「BlueMondy」，還有燒脂減肥、抗氧化等4大功效！喝多少才最有效？有營養師教飲咖啡10大貼士，並推介1款最健康的咖啡。她指出，在2個黃金時段飲用，可大大提升咖啡的功效！
黑木耳可防止加速老化？必吃6大黑色食物抗氧化抗發炎 更降膽固醇/防腦退化/防腸癌
「黑色食物」會越吃越年輕，有效延緩衰老，預防高血脂、糖尿病等疾病？有營養師指出，「黑色食物」抗氧化、抗發炎能力也較高，其中包括黑木耳。她推介6大必吃的黑色食物，更有降膽固醇、防腦退化及預防大腸癌等功效。
降膽固醇最強！1種食油Omega-9含量最多 有效防中風心臟病抗氧化
買食油除了花生油、粟米油，還有更多健康有益的選擇。有營養師指出，含有Omega-9的食油降膽固醇效果最強！其中1種油Omega-9含量最高，多達近80%，有助抗氧化，預防中風、心臟病等血管疾病。但他提醒，有1類食油忌吃太多，以免增加壞膽固醇，損害健康。
大腸癌「有樣睇」？脂肪集中1部位易患腸癌 研究揭1種身型最高危 附自測症狀方法
大腸癌為全球第2大致命癌症，殺傷力不可小看！大腸癌「有樣睇」？國際癌症研究機構一項涉及近79萬人的研究發現，若脂肪集中在身體某一個部位，罹患大腸癌的風險會上升，有一種身型的人士最高危！如何可自測大腸癌風險、症狀？
患晚期肺癌每周做1種運動 香港大學揭死亡風險可減65%！更可防4類病？
患上晚期肺癌並不代表命不久矣！香港大學醫學院一項最新研究發現，晚期肺癌患者如每周進行1種特定運動，其死亡風險可降低65%！據香港衞生防護中心資料，此運動對身體有4大好處，例如降血壓、增強記憶力及免疫力，可預防多種疾病！
吃飽後做錯6件事恐胃潰瘍 飲茶消滯成禁忌？ 醫生教預留時間消化貼士
飯後立即喝茶消滯對身體也會有影響？有醫生分享指，如果在吃飽後做錯6件事，有可能會引致胃酸倒流或胃潰瘍，其中，吃飽後立即喝茶消滯竟然也是禁忌之一，到底飯後應預留多少時間消化才適合？
抽脂可以減肥兼豐胸？傷口極細？整形外科醫生解構手術效果+風險
抽脂的目的是減少身體某一部份的脂肪，以達到塑形的效果。抽脂手術適合絕大部份希望改善身形的人士，少數不適合的群組包括患有非常嚴重的疾病的病人，或者醫生認為他的抽脂目標完全不合理。否則即使是患有輕微長期病患的人士，也可以進行抽脂手術。
1個薯仔等於半碗飯？營養師教換算10大澱粉食物 每日應吃幾多澱粉？
早餐進食一碗燕麥或一個饅頭，會吃得太多嗎？等於吃了多少碗飯？有營養師拆解10大常見澱粉食物與白飯的換算比例，讓一些正在減肥或進行飲食控制的的人士，能夠在進食澱粉食物掌握正確份量，不用擔心吃得太多。
母女患1種病腸胃有過千粒瘜肉 致癌率達70%！醫生教1招減癌變風險
腸胃出現瘜肉可能是大腸癌先兆。有醫生分享病例指，有一對母女因患有1種疾病，令腸胃狂生過千粒瘜肉，大腸癌的風險提高至70%，更有可能患上大腸癌以外的7種癌症。對於此類患者，醫生又教1招幫助降低癌變風險。
食香蕉減肥6日激減12磅？ 每日3大黃金時間進食 增飽足感/促消化/助排便
香蕉營養豐富，如果進食恰當，甚至有機會6周內激減12磅？要達到以上減重效果，有醫生建議減肥人士最好在3個黃金時間進食香蕉，減肥效果會比其他時間好。不過，他又提醒香蕉不適合當作主食，減肥人士應該結合均衡飲食和在黃金時間進食，才能健康地減肥。